Mental träning försämrar prestationen (ljudbok)
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (46.6 MB)
Språk
Svenska
Serie
Bli den bästa versionen av dig själv, i alla lägen (del 4)
Inläsare
Olle Hedberg
Utgivningsdatum
2018-01-15
Förlag
Tomas & Dennis Publishing
ISBN
9789198422337

Mental träning försämrar prestationen Ljudbok

(5 röster)  |   Läs 2 recensioner
Ljudbok,  Svenska, 2018-01-15

Styckköp

99

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare och föreläsare, samt framstående experter inom områdena psykologiskt välmående och personligt ledarskap, utmanar alla föreställningar som råder inom fältet "mental träning".

Herrarna visar i den här ljudboken, att mental träning faktiskt försämrar våra prestationer, och får oss dessutom att bli alltmer stressade, pressade och spända. Trots att det motsatta vanligtvis utlovas.

Det traditionella fältet erbjuder mängder av metoder för hur vi ska tänka för att maximera prestation och effektivitet, och för att lyckas hantera stress och press på ett bättre sätt. Det rör sig om målbilds-tekniker eller visualiserings-övningar, men också om att ha rätt inre mantran eller om att avlägsna begränsande övertygelser. Teknikerna som erbjuds är många och väl spridda inom sporten och idrotten, men också inom affärsvärlden. En vanlig uppfattning lyder: - Precis som man går till gymmet för att träna upp sin fysik, bör vi gå till den "mentala träningslokalen", för att öva upp psyket.

Och visst låter budskapet logiskt, men det finns ett stort problem ... och det är att mental träning inte alls fungerar. Aldrig någonsin. Inte ens när den verkar fungera. Prestationerna kommer trots teknikerna, inte på grund av. Alla övningar för att tänka rätt, tar oss dessutom ifrån den plats vi vill komma till. Varje tanke, vilken den än är, tar ossifrån de resultat vi önskar få,ifrån spelförståelsen som vi söker ochifrån zonen och det flow vi letar efter.

Det vi alla egentligen vill åt finns nämligen bortom tankarna, just när vi inte tänker. Det är det tankefria utrymmet vi söker. Det tankefria området är zonen. Att låta tankar vara är flow.

Alla kan vi känna igen detta med flow, då vi ansträngningslöst får mer gjort, presterar bättre och framför allt mår bättre. Helt utan att grubbla, fundera eller klura. Men all mental träning kräver mer tänkande. Det försämrar prestationen. Att vara i zonen är att inte bry sig om någon tanke alls.

Ljudboken påminner om Tomas och Dennis populära podcast (Tomas & Dennis podcast), med tiotusentals lyssnare varje vecka.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Mental träning försämrar prestationen. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Uppenbara tankefel i boken
    Psykoterapeuten (Stockholm), 30 augusti 2023

    Läser en text om boken. Håller inte med, och jag har lång erfarenhet av Mental träning.

    1. Det som står i den här ljudboken om att Mental träning aldrig har fungerat stämmer inte alls, och inte heller det att Mental träning alltid stör flow. Det är klart att när man hamnar i flow så behöver man inte träna mentalt just då. Men väl när man råkar komma ur flow, till exempel.

    2. Det räcker inte att läsa någon/några böcker om Mental träning eller gå en kort kurs i MT, och utifrån... Läs hela recensionen

  2. Har en tid, finns här ett par guldkorn
    Inger Li, 3 februari 2022

    Jag tycker samtalet var intressant men pladdrigt och lite naivt. Det gäller att lyssna noga för att inte missa guldkornen. Märkligt att kritisera något de sannolikt inte förstått och avsluta med en fin affirmation, förvillande likt mental träning.
    Om de paketerat sina tankar i en annan form utan att sparka och generalisera hade jag velat veta mer. Trivsamt att lyssna till den varma skånskan.

Visa alla 2 recensioner