Alternativ kroppsscanning (ljudbok)
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (4.2 MB)
Språk
Svenska
Serie
Kroppsscanningar (del 4)
Inläsare
Sophie Påhlsson
Utgivningsdatum
2020-01-17
Förlag
Plotline Books
ISBN
9789198503623

Alternativ kroppsscanning Ljudbok

(1 röst)
Ljudbok,  Svenska, 2020-01-17

Styckköp

19
Billigast på PriceRunner

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Nybörjare rekommenderas att prova Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Den ljudboken innehåller ytterligare vägledning som kan vara bra för nybörjare som inte finns i Alternativ kroppsscanning. Alternativ kroppsscanning är istället anpassad för de som har lite erfarenhet och som vill göra övningen ofta.

Uppläst av författaren. Musik av Heaven's Gate av Christopher Lloyd Clarke.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör, författare och översättare som började producera avslappningsövningar, guidade meditationer och sömnsagor för att hon själv saknade produkter hon ville lyssna på. Sedan starten 2014 har ljudböckerna sålts, lånats och streamats sammanlagt över en miljon gånger och finns tillgängliga på tre språk. Intrernationellt används pseudonymen Sophie Grace Meditations. Titlar på engelska och svenska läses in av författaren själv. På danska och kommande nya språk är uppläsarna anlitade röstskådespelare.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Sophie Grace Meditationer