Kroppsscanning mini 2 (ljudbok)
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (2.4 MB)
Språk
Svenska
Serie
Kroppsscanningar (del 3)
Inläsare
Sophie Påhlsson
Utgivningsdatum
2020-01-14
Förlag
Plotline Books
ISBN
9789198503647

Kroppsscanning mini 2 Ljudbok

Ljudbok,  Svenska, 2020-01-14

Styckköp

19
Billigast på PriceRunner

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Meditation om drygt 4,5 minuter där lyssnaren övar på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera på en kroppsdel i 30 sekunder minut. Denna övning upprepas tre gånger och sedan avslutar man med att känna in känslan i hela kroppen som helhet. I en vanlig kroppsscanning observerar man känslan i hela kroppen bit för bit. Genom att enbart välja tre delar blir meditationen perfekt för de tillfällen när man inte har möjlighet att göra en hel kroppsscanning. Utöver att denna meditation är kortare än Kroppsscanning Mini så läggs inte någon tid på att förklara var kroppsscanning innebär mer konkret. Detta för att det blir tröttsamt i längden för vana "kroppsscannare". Bakgrundsmusik: Adrift av Christopher Lloyd Clarke. Havsvågorna är in spelade av författaren själv en stilla sommarkväll i Mellbystrand. Uppläst av författaren.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör, författare och översättare som började producera avslappningsövningar, guidade meditationer och sömnsagor för att hon själv saknade produkter hon ville lyssna på. Sedan starten 2014 har ljudböckerna sålts, lånats och streamats sammanlagt över en miljon gånger och finns tillgängliga på tre språk. Intrernationellt används pseudonymen Sophie Grace Meditations. Titlar på engelska och svenska läses in av författaren själv. På danska och kommande nya språk är uppläsarna anlitade röstskådespelare.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Sophie Grace Meditationer