Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
167
Utgivningsdatum
2019-12-17
Förlag
The Book Affair
Medarbetare
Timrén, Anders (form) / Davidsson, Malte (foto)
Dimensioner
266 x 202 x 20 mm
Vikt
774 g
SAB
Qcabb,Vmb
ISBN
9789198534719
66 day challenge (inbunden)

66 day challenge

(98 röster)  |  Läs 24 recensioner
Inbunden Svenska, 2019-12-17
239
  • Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Förändra ditt liv och starta en hälsosam livsstil häng på Ulrikas 66 Day Challenge redan idag! Anta utmaningen under 66 dagar med lättlagade, goda lågkolhydratrecept och ett väl utarbetat kostschema för ett friskare liv med ökad energi, lugnare mage, bättre fokus och skillnad på vågen.

Ulrika Davidssons nya hälsokokbok är en inspirerande hälsoutmaning för alla som vill leva ett friskare och smalare liv. En heltäckande kostplanering för 66 dagar med kalorisnåla men matiga och goda recept som hjälper dig att komma igång med ett energifyllt och hälsosamt liv.

Öka din energi och ditt fokus, boosta ditt immunförsvar, få en lugnare mage och att gå ner i vikt med Ulrika Davidssons nya bok 66 Day Challenge. En vana skapas på 66 dagar och att skapa nya vanor kräver disciplin, motivation och planering. I sin nya kokbok inspirerar Ulrika Davidsson till en hälsosammare livsstil och delar med sig av sina bästa recept för ett liv med massor av ny energi. Här får du ett väl utarbetat kostschema på 66 dagar minutiöst anpassat för att hitta en ny, smal, stark och hälsosam livsstil. Utöver den tydliga kostplanen med goda lågkolhydratrecept får du dessutom den rätta peppen för att lyckas motivation och målplanering på vägen som hjälper dig hela vägen i mål!

Ulrikas kostprogram med lågkolhydratkost och 5:2- och 16:8-fasta är baserade på hennes mångåriga erfarenhet av kostrådgivning. Hon lär dig äta mer hälsosamt med naturligt protein, mycket grönsaker och långsamma kolhydrater. Recepten är en blandning mellan varm och kall mat, kött, fisk, fågel och vegetariska rätter som är lättlagade, näringsrika och framförallt väldigt goda! Dessutom är recepten kaloriberäknade så att du har full koll på vad kroppen får i sig!

Börja redan idag och utmana dig till en riktig omstart och ett friskare och starkare liv. Du kommer snabbt att märka att du har mer energi och ork, och se en skillnad på vågen. Du kommer inte att ångra dig!

Ur innehållet:

nästan 100 lättlagade och goda lågkolhydratrecept

kostschema med kaloriberäknade recept för alla måltider

enklare näringslära

tips på vad du ska välja på restaurang, resa eller vid oförutsedda situationer

Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande kokboksförfattare. Hon är en av Sveriges mest populära kost- och hälsoprofiler som genom åren har hjälpt tusentals människor till en mer hälsosam livsstil genom sin webbkurs "Ulrikas Kickstart" och sina 32 kokböcker med hälsosamma recept som sammanlagt sålt i över en miljon exemplar.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. 66 day challenge
  2. +
  3. Allt om periodisk fasta

De som köpt den här boken har ofta också köpt Allt om periodisk fasta av Ulrika Davidsson (inbunden).

Köp båda 2 för 476 kr

Kundrecensioner

Det finns 24 recensioner av 66 day challenge. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Bra men saknar sidhänvisning
    Margareta , 2 juni 2021

    Saknar sidhänvisning för resp recept på schemat.
    Innehållet är otroligt bra och det fungerar ! Recepten är goda och man saknar egentligen inget...

  2. En lättförståelig utmaning
    Annika Glöckner, 24 maj 2021

    Lätt att ta till sig och bli inspirerad av recepten. Bra enkla recept. Olika kaloriintag varje dag. Smakliga, goda måltider.

  3. Enkla, goda och lättlagade recept
    Kristina, 24 maj 2021

    Recept som funkar och uppskattas av alla i familjen. Lägger bara till kolhydrater till barnen och så kan vi utgå från samma bas! Rekommenderas varmt.

  4. Lätt att följa
    Görel Levin, 3 maj 2021

    Mycket bra recept. Inte så svårt. Kanske lite dyra ingredienser. Blev mätt.
    Kan varmt rekommendera. Trodde inte det skulle vara så lätt och roligt

  5. Fantastiskt kul!
    Mamarella, 11 april 2021

    Den här boken har gett mig varierad hälsosam och väldigt god mat, ett färdigt program som gör att du kan koppla av kring frågan "vad ska jag äta denna veckan?" och där man får prova vilket upplägg som du sedan kan ta till eller följa på lång sikt, Du behöver vara inställd på att det kostar lite så äg helst en stor frys för rester :) Du behöver lägga en del tid på planeringen av inköp och matlagning men om du som jag njuter av detta, så är det här hur kul och bra som helst! Det bästa av allt ä... Läs hela recensionen

  6. Välskrivet och lätt att följa.
    Maria Gl, 19 mars 2021

    Ulrika har med sitt kunnande och sin stora erfarenhet satt ihop ett program som är väldigt lätt att följa. Den som vill kan enkelt modifiera det efter egna preferenser.

  7. Sid nummer
    Sirpa Kutti, 11 mars 2021

    Det som skulle varit ännu bättre vore om det stod sidnummer efter recepten på kost schemat
    Då slipper man hålla på o leta och bläddra i boken.

  8. toppeninspirerande bok
    anki, 11 mars 2021

    toppeninspirerande bok - riktigt bra bilder och recept att följa med snabb och enkel matlagning
    kan varmt rekommenderas
    kul med lite nya recept frö viktminskning

  9. Lätt att följa!

    Om du vill förändra dina kostvanor är denna bok utmärkt och lätt att följa samt se resultat.
    Det tar lite tid att läsa recept och göra inköpslistor så man har allt hemma. Men så bra att slippa fundera över vad man skall äta. Helgerna är trevligt planerade.
    Bästa bok jag haft i detta syfte.

  10. utmaning 66 challengr
    Åke Rossander, 8 mars 2021

    jag älskar boken, gjort klart vecka 1
    gått ner 9 kilo, jag skall fortsätta i 66 dagar, blir nog fler böcker av författaren

  11. Omväxlande recept
    Riitta Gruen, 22 januari 2021

    Saknar inköpslistor till varje vecka. Tycker också att recepten ska vara direkt efter varje vecka så det blir enklare att se veckorecepten och inte behöva bläddra i boken hela tiden. Ganska dyr mat.

  12. Köp!
    -, 22 januari 2021

    Så bra recept och coachning! Kan varmt rekommendera den om man vill slippa tänka och planera själv.
    Har redan efter 2 veckor tappat flera kilon!

  13. Goda recept
    Joanne Andersson, 10 november 2020

    Hade velat att receptsidan stod på kostschemat vid varje maträtt. Hade varit lättare att hitta direkt sidan man skulle laga. Annars en mycket bra bok.

  14. Bra tanke!
    Buba, 10 november 2020

    Ideèn är bra med kostschema att följa under 66 dagar.

    Recepten är svåra att följa för inköp och antal portioner. Flera onödiga och dyra tillval. Borde finnas på internet så antal portioner lätt kan ändras och med inköpslista.

    Recepten är inte konsekventa vad gäller vikt eller andra mått. Olika sätt att blandas friskt. För bokens pris förväntar jag mig bättre proffessionalitet.

    En bättre genomgång av recept och hur rester av livsmedel kan/skall användas.

    M... Läs hela recensionen

  15. Inspirerande, fina bilder och bra upplägg
    Karin, 26 oktober 2020

    Boken är väldigt lättläst och inspirerande. Fina bilder som lockar att prova alla de flesta av recepten. Bra med två olika register längst bak.

  16. En hälsosam utmaning
    Marie Holmgren, 14 oktober 2020

    Mycket inspirerande bok, med förvånansvärt goda recept.
    Bra läsning som peppar till förändring.
    Enkelt att följa veckoschemat med vilken mat som ska ätas & på vilka tidpunkter.
    Rekomenderas varmt.

  17. Visste att jag skulle bli nöjd.
    Anna, 28 september 2020

    Då jag lånat boken av en vän innan jag beställde den så visste jag att jag skulle bli nöjd. Inspirerande och många goda recept. Har dock inte provat något av dem ännu, lånat ut den till en annan vän, men ser fram emot att börja min 66 day challenge längre fram.

  18. toppen bok
    Inger Rose-Marie Andersson, 16 september 2020

    Jättebra bra recept och lätt att följa gick ner 7kg utan att vara hungrig mådde alldeles utmärkt tog promenader 4ggr i veckan på ca 6km i lagom tempo

  19. Passar inte min vardag
    Fröken Löken, 3 september 2020

    svårt att följa då man arbetar på förskola och har pedagogisk måltid. Passar bättre om man arbetar på kontor och kan styra måltiderna.

  20. Vad jag letat efter!
    Catharina, 9 februari 2020

    Jättebra bok med lätt program att följa. Enkla och goda recept. Precis vad jag har letat efter.

    Dessvärre har jag upptäckt en del feltryck - fel antal portioner av recepten. Exempelvis står det att Rödbetssmoothien med hallon är för 1 person, när den i själva verket gäller för 2.
    Lite otydligt gällande vad som gäller i mängd per portion - t ex soppbasen som ska vara till 4 portioner, men man vet inte riktigt om tillbehören är för 4 eller 1 person.

  21. Trevligt upplägg
    Carrie Carlberg, 26 januari 2020

    Jag ska börja 66 day challenge imorgon och känner mig både positiv och peppad.
    Bra upplägg i boken med färdiga veckomenyer med recept. Fina bilder och inspirerande recept.
    Kommer rekommendera boken till vänner!

  22. Mycket rättningar
    Rose-Marie Persson, 18 januari 2020

    Det är lite för många slarvfel i boken. Min fråga är om ingen korrektur läser kommande böcker nu för tiden.
    Vi som köpt boken ska inte behöva dubbelkolla så att antal portioner och kalori mängden stämmer med vad som står i boken.

  23. Lättläst och vägledande
    Li, 2 januari 2020

    Det är bara att följa råden så kommer de goda resultaten. Bra med färdiga veckoplaneringar! Det gör det enkelt och lätt.

  24. Inspirerande bok
    Anne Elisabeth Oliveblom, 2 januari 2020

    Man blir glad av alla fina recept och att boken är inspirerande. Jag skulle verkligen rekommendera den till alla som vill göra en livsförändring.

Visa alla 24 recensioner

Fler böcker av Ulrika Davidsson