Ulrika Davidsson 2 för 188 kr  (inbunden) Ulrika Davidsson 2 för 188 kr
På topplistor
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Serie
66 Day Challenge (del 3)
Antal sidor
183
Utgivningsdatum
2022-12-06
Förlag
The Book Affair
Medarbetare
Selin, Maria (red.) / Timrén, Anders (form) / Danielsson, Malte (foto)
Dimensioner
269 x 204 x 22 mm
Vikt
825 g
SAB
Qca
ISBN
9789198764796
66 Day Challenge : jorden runt (inbunden)

66 Day Challenge : jorden runt

(24 röster)  |  Läs 6 recensioner
Inbunden,  Svenska, 2022-12-06
129 237 Du sparar 108 kr!
  • Skickas från oss inom 1-2 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
  • Ladda ned och läs i Bokus Reader.
    139
Visa alla 1 format & utgåvor
I Ulrika Davidssons tredje bok i succéserien 66 Day Challenge tar hon med sina läsare och följare på en matresa jorden runt med enkel matlagning och spännande smaker från Asien, Mellanöstern, Medelhavet, Sydamerika, USA och även den nordiska maten. Recepten är skapade med omsorg så att de mättar bra, är lättlagade, håller ett lågt kolhydratsinnehåll och även tar hänsyn till kalorier helt enkelt 66 dagar med mycket matglädje!

Kostschemana är minutiöst utformade och enkla att följa och bjuder på såväl frukost, lunch och middagar under 10 veckor. Hemligheten med Ulrikas kostscheman är den dagliga variationen av kaloriintaget som förändrar förbränningen och gör att man snabbt kan gå ner i vikt på ett hållbart sätt.

De ger bättre hälsa, piggare känsla och skillnad på vågen. Många som följer dessa 66 dagar tappar i snitt 12 kilo och upplever en stor hälsoförändring och -förbättring på många plan. Dessutom öppnas en ny värld av smaker med råvaror och kryddor från hela världen som skapar variation på tallriken vecka för vecka.

Recepten är indelade i frukost, vegetariskt, kött, fågel, fisk och skaldjur och några riktigt smarriga desserter. Vad sägs om till exempel goda juicer och frukostbröd, smoothiebowls, arabiska ägg, grekiska minipajer, persisk kyckling, Västerbottenpizza med skaldjur, rödbetor med halloumi, asiatiska kåldolmar, tomatsoppa, tonfisk med wasabi-majjo, spenatwraps och kanske unnar du dig en chokladtårta eller rabarberpaj till efterrätt

Boken innehåller:
- Kostscheman för 66 dagar med ca 100 kalori- och kolhydratsberäknade recept för alla måltider
- Råvaruguide och inköpslistor Enkla recept som går att förbereda, frysa in eller förvara i kylen och ha med som matlåda
- Guide till hur du förändrar dåliga vanor
- Om kost, planering, matlagning
- Om hunger och sötsug
- Träning, motion, återhämtning och stresshantering
- Mättande recept som håller blodsockret på en jämn nivå och mättar länge
- Näringsrikt kostschema med mycket vitaminer, mineraler, antioxidanter och med råvaror som ger istället för att ta energi

Att få möjlighet att ändra ovanor till bättre vanor steg efter steg och nå en hållbar hälsosam livsstil är Ulrikas önskan. Tiotusentals personer har följt Ulrikas kostscheman i 66 Day Challenge under de senaste åren och har lyckats göra en hälsoförändring på många plan.

Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande författare till över 35 böcker. Hennes kickstartskurser har hjälpt tiotusentals personer att nå sin målvikt och finna en mer hållbar och hälsosam livsstil.
Visa hela texten

Ulrika Davidsson 2 för 188 kr

  • 66 Day Challenge : jorden runt
  • 21 Day Challenge - Keto

Kundrecensioner

Det finns 6 recensioner av Ulrika Davidsson 2 för 188 kr . Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Goda maträtter!
    Nina, 29 januari 2024

    Full av goda maträtter som är snabblagade och inte drar ner för mycket disk. Allt med lågt energiinnehåll som resulterar i viktnedgång.

  2. Bra bok för dig som vill gå ner i vikt
    Susanna Lindbom, 8 maj 2023

    Har bara bläddrat i detta exemplar, gillar de andra två böckerna i serien jättemycket och är säker på att denna är lika bra!

  3. Fantastisk bok
    Anna W, 4 maj 2023

    Bra upplägg, enkla och mycket goda recept! Följer man kostschemat så får man äta sig mätt och samtidigt tappa mycket i vikt. Roligt med recept från hela världen! Rekommenderas ⭐⭐⭐⭐⭐

  4. Lättanvänd och inspirerande
    Erika , 26 april 2023

    Tydliga veckoscheman, kompletterade med inköpslistor. Inspirerande recept och går relativt snabbt att laga även nya recept. Första inköpen blev lite dyra eftersom det är en helomvändning i kost med mycket grönt. Dock väl värt, mättande och jag köper inte utanför listorna. Sparar pengar och investerar även i hälsan på det sättet.

    Uppskattar verkligen att veckorna ser olika ut, så som periodisk fasta i olika former. Kommer hitta favoriter i någon av dessa varianterna och naturligtvis ... Läs hela recensionen

  5. Förändringar
    Alkass, 15 februari 2023

    Har precis börjat använda den. Mycket bra introduktion. Tydlig, enkel att använda. Bra verktyg för att förändra vanor när det gäller mat, rörelser, vila. Ser kroppen som en helhet. Ser fram emot de här 66 dagarna.

  6. Stor variation
    TyraMyra , 6 februari 2023

    Goda recept med stor variation och massor med smak. Enkelt att följa och passar hela familjen. Toppen med färdiga inköpslistor om man följer schemat exakt.

Visa alla 6 recensioner

Fler böcker av Ulrika Davidsson