Iskall sinnesfrid (kartonnage)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
150
Utgivningsdatum
2022-02-02
Förlag
Förlaget M
Dimensioner
204 x 30 x 8 mm
Vikt
190 g
SAB
Vml,Dokb
ISBN
9789529453467

Iskall sinnesfrid

av Magnus Appelberg
Häftad,  Svenska, 2022-02-02

Slutsåld

Kan man lära sig hantera stress, oro, rädsla och utmattning? Och hur sover man bättre? Iskallt vatten som alla instinktivt fruktar, kan bli ens vän då man lär sig hur man ska gå till väga på ett fysiologiskt vis. Kyla påverkar kroppen så kraftigt att vi känner dess positiva verkan även i vårt sinne. Köldexponering är en väg till balans i kropp och sinne i en värld där allting förändras i allt högre tempo.

Iskall sinnesfrid är en bok för dig som känner dig stressad i det dagliga livet och upplever att du saknar kontroll över dina känslomässiga reaktioner. En bok för dig som vill uppnå sinnesfrid och ett mera tillfredsställande liv. När du övervunnit din aversion mot nollgradigt vatten, förstår du att du kan nå vilka mål som helst.

Författaren Magnus Appelberg har ägnat sig åt massageterapi, meditation, hypnos, yoga och slutligen köldexponering som ett medel för återhämtning och sinnesfrid.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Magnus Appelberg

  • Jääkylmä mielenrauha

    Jääkylmä mielenrauha

    Magnus Appelberg

    Löydä kylmäaltistuksesta työkalu stressinpoistoon, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja parempaan elämään. Haluaisitko oppia käsittelemään pelkoa, ahdistusta ja stressiä? Etsitkö keinoja parempaan uneen? Ratkaisu voi löytyä kylmästä vedestä. Se vai...

    409
    Ladda ned
    Laddas ned direkt

Du kanske gillar