Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning - BOK SIGNERAD AV FÖRFATTARNA (inbunden)
Ingår i kampanjer:
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
160
Utgivningsdatum
2019-10-17
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Carlsson, Hannah (form) / Skoog, Hanna (foto)
ISBN
B000348622
Vanliga sökord
self-care selfcare
Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning - BOK SIGNERAD AV FÖRFATTARNA (inbunden)

Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning - BOK SIGNERAD AV FÖRFATTARNA

Inbunden Svenska, 2019-10-17
199
Skickas inom 2-5 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.

BEGRÄNSAD UPPLAGA! BOKEN ÄR SIGNERAD AV FÖRFATTARNA!

Vad är en hållbar livsstil? Hur står man emot frestelsen att falla för snabba lösningar när det kommer till träning och hälsa? Hur undviker man jämförelsehetsen när alla andras samlade lycka bara är ett swipe bort? Och går det att se på sig själv med lika snälla ögon som man ser på sin bästa vän?

I Self-Care har livsstilsrådgivaren Anja Forsnor Wärn och träningsexperten Alexandra Kamperhaug samlat sina bästa tips och tankar kring vad som är ett långsiktigt välbefinnande. Hur vi kan nå dit, och hur vi kan stanna där. Det handlar om hållbarhet inifrån, att hitta balansen mellan viktiga ingredienser för välmående: maten, träningen, självkänslan och återhämtningen. I boken finns också ett kapitel om vad som händer med en när känslan av otillräcklighet gör en sjuk.

Författarna delar med sig av sina egna hjärnspöken och utmaningar men också sina båda resor mot ett mer hälsosamt liv i balans. De erfarenheter och den kunskap som lett fram till receptet på en livsstil fri från hets, dieter och dålig självkänsla.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning - BOK SIGNERAD AV FÖRFATTARNA
  2. +
  3. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra

De som köpt den här boken har ofta också köpt Känslosmart : konsten att leva med sig själv oc... av Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin (inbunden).

Köp båda 2 för 398 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna

Bloggat om Self-care : mat, stress, träning, självkä...