Böcker av Johan Bergstad

Det här är boken för dig som har hundra bollar i luften och behöver kunna fokusera på en sak i taget. Du kan faktiskt lära dig att dansa med distraktionerna istället för att ätas upp av dem. Ny forskning visar att vi kan få mer gjort med mindre an...

Läs mer »

Den japanska kortdikten haiku överskrider nu alla nationsgränser. I denna antologi presenteras elva svenska haikudiktare för första gången på både svenska och engelska med tio dikter var. Haikudikter återger konkreta situationer i naturen eller mä...

Läs mer »

Denna ljudbok med booklet i PDF-format ger dig en personlig introduktion till mindfulness - medveten närvaro. Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från värderande och dömande. Med Mindfulness kan du, var du än är, f...

Läs mer »

Mindfulness - Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Låt dig vaggas till ro av dina andetag eller fyll hjärtat med kär...

Läs mer »

Mindfulness är uppmärksamhet i nuet, med avsikt och utan att värdera. Forskning visar att mindfulness minskar stress, förbättrar sömn och ökar livskvalitén. Träningen sker med tre tekniker: Kroppsscanning är en effektiv avslappningsmetod Yogarörel...

Läs mer »

*** 30 000 sålda ex! *** Denna cd-skiva erbjuder enkel och effektiv medicin mot stress, och ger större lugn och ökad närvaro. Inta tre droppar per dag under minst fyra veckor och se vad du upptäcker! Varje droppe består av 5 eller 10 minuters trän...

Läs mer »