Ulrica Norberg - Böcker

Ny utgåva med tre nya kapitel! ANDNINGEN ÄR EN SUPERKRAFT och du kan träna upp din andningsförmåga till att bli din främsta tillgång. Stärkt immunförsvar, ökad mental balans, bättre sömn, ökad lyckokänsla och förbättrad cirkulation är positiva eff...

Läs mer »

En katts närvaro i ett hem sänker stress och ångest. När katten spinner utsöndras oxytocin och vibrationerna ger en rad dokumenterade hälsoeffekter: lägre blodtryck och minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. En katt kan hjälpa mot både ensamhe...

Läs mer »

Alla människor behöver då och då stanna upp och reflektera, pausa och vila. Här visar den välkända yogaläraren Ulrica Norberg hur du enkelt och effektivt gör det med hjälp av restorative yoga och andra återhämtande tekniker. Att hitta vägar till å...

Läs mer »

Att vandra har blivit en livsstil - genom att hitta tillbaka till naturen utforskar vi oss själva och finner balans i tillvaron. Människan har alltid gått till fots. Har det inte handlat om jakt så har det varit för att utforska livets mysterier. ...

Läs mer »

Med inspiration från forskning, filosofi, kultur och socialpsykologi tar författaren Ulrica Norberg ett nytt grepp på mänsklighetens viktiga egenskap - nyfikenhet. Nyfikenhet är en förmåga som kan odlas, kultiveras, stärkas och tränas för att öka ...

Läs mer »

Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter ...

Läs mer »

En katts närvaro i ett hem sänker stress och ångest. När katten spinner utsöndras oxytocin och vibrationerna ger en rad dokumenterade hälsoeffekter: lägre blodtryck och minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. En katt kan hjälpa mot både ensamhe...

Läs mer »

Ny utgåva med tre nya kapitel! ANDNINGEN ÄR EN SUPERKRAFT och du kan träna upp din andningsförmåga till att bli din främsta tillgång. Stärkt immunförsvar, ökad mental balans, bättre sömn, ökad lyckokänsla och förbättrad cirkulation är positiva eff...

Läs mer »

En katts närvaro i ett hem sänker stress och ångest. När katten spinner utsöndras oxytocin och vibrationerna ger en rad dokumenterade hälsoeffekter: lägre blodtryck och minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. En katt kan hjälpa mot både ensamhe...

Läs mer »

Meditation - för avspänning och ökad kraft passar både för nybörjaren och för den som har mediterat innan. Yogaläraren Ulrica Norberg leder oss först genom en avslappningsövning för att sedan gå igenom tre olika meditationspass. Du kan i lugn och ...

Läs mer »

Lyssna på ett komplett yogaprogram för kropp och själ!Yinyoga är en metod inom hathayoga, fysisk yoga, som ger ökad cirkulation, lättar på muskulära spänningar och ökar kraft och återhämtning i kropp och själ. Genom att hålla sig stilla i varje yo...

Läs mer »

A yin yoga practice incorporates poses designed to improve the flow of qi, the subtle life force essential to organ health, immunity, and emotional well-being. The postures are moved through slowly and mindfully, gently allowing tendons, fascia, a...

Läs mer »

Ny utgåva med tre nya kapitel! ANDNINGEN ÄR EN SUPERKRAFT och du kan träna upp din andningsförmåga till att bli din främsta tillgång. Stärkt immunförsvar, ökad mental balans, bättre sömn, ökad lyckokänsla och förbättrad cirkulation är positiva eff...

Läs mer »

Med inspiration från forskning, filosofi, kultur och socialpsykologi tar författaren Ulrica Norberg ett nytt grepp på mänsklighetens viktiga egenskap - nyfikenhet. Nyfikenhet är en förmåga som kan odlas, kultiveras, stärkas och tränas för att öka ...

Läs mer »

Restorative yoga is a gentle but powerful practice that is desperately needed in today's crazy-busy culture. It is rapidly gaining in popularity around the world because of its ability to relieve stress, heal the body, and promote overall well-bei...

Läs mer »

Andas! är en praktisk handbok som visar hur man tar kontroll över den egna hälsan och välmåendet. Ulrica Norberg är välkänd profil inom yoga och meditation där andningen är grundläggande. Hon har skrivit en lång rad framgångsrika böcker i ämnet. B...

Läs mer »

Med inspiration från forskning, filosofi, kultur och socialpsykologi tar författaren Ulrica Norberg ett nytt grepp på mänsklighetens viktiga egenskap - nyfikenhet. Nyfikenhet är en förmåga som kan odlas, kultiveras, stärkas och tränas för att öka ...

Läs mer »

Restorative yoga is a gentle but powerful practice that is desperately needed in todays crazy-busy culture. It is rapidly gaining in popularity around the world because of its ability to relieve stress, heal the body, and promote overall well-bein...

Läs mer »

According to Power Yoga, more than 16 million yoga enthusiasts in America spend almost $3 billion dollars on classes and products each year. Yoga is becoming an increasingly popular activity, and author Ulrica Norberg helps yoga-goers put their mo...

Läs mer »

For the 16.5 million yoga practitioners in America, Swedish yoga instructor Ulrica Norberg's fresh look at Hatha yoga ("e;the way of the body"e;) will be a perfect entre to the art of exercising to produce a strong mind and a harmonious so...

Läs mer »

Beautiful photographs and helpful advice for anyone who enjoys yoga. According to Power Yoga, more than 16 million yoga enthusiasts in America spend almost $3 billion dollars on classes and products each year. Yoga is becoming an increasingly popu...

Läs mer »

From Ulrica Norberg, a renowned yoga teacher and author, comes 15-Minute Yoga, a guide to beneficial yoga poses and nutritional tips for practitioners of all levels. By integrating fifteen minutes of yoga into one's schedule, those who yearn for a...

Läs mer »

Att stanna upp och reflektera, pausa och vila behöver inte ses som en svaghet. Att hitta vägar till återhämtning är idag viktigare än någonsin. Inom yogafilosofin finns både förhållningssätt och redskap för den som söker avkoppling, och de senaste...

Läs mer »

Tietoisesti tasapainoon Restoratiivinen jooga on hellävarainen ja voimauttava harjoitus, jollaista nykyajan kiireen kulttuurissa elävät ihmiset todella tarvitsevat. Se on nopeasti saavuttanut suosiota ympäri maailman ja sen on huomattu auttavan ko...

Läs mer »

Att vandra har blivit en livsstil "Bland dessa tusenåriga berg kände jag mig så sedd, så hållen, så ett med livet. Jag ville stanna där för evigt och varje minut och varje andetag var som plåster på alla sår jag någonsin haft." Människan har allti...

Läs mer »

Hathayoga för en starkare rygg riktar sig såväl till nybörjaren som till den yogavane, och särskilt till dem som vill kombinera yoga med att avlasta och stärka rygg, nacke och axlar. Fokus ligger på att genom andning i rörelse öka cirkulationen, s...

Läs mer »

Denna ljudbok innehåller tre kortpogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi. Innehåll: Yoga på stol. 20 min. Denna sekvens av rörelser utförs på en stol och fokuserar f...

Läs mer »

Att vandra har blivit en livsstil "Bland dessa tusenåriga berg kände jag mig så sedd, så hållen, så ett med livet. Jag ville stanna där för evigt och varje minut och varje andetag var som plåster på alla sår jag någonsin haft." Människan har allti...

Läs mer »