Sport, fritid & hobby

Anna-Lisa, snart 77 år, är skrämd över tanken att sitta i soffan och glo på minnessaker i väntan på döden. Hennes trygga men lite tråkiga man, revisorn Ove, dog ett par år tidigare. Deras dotter Susanne, som är pappas flicka, har ärvt sin fars sät...

Läs mer »

Träna genom att vila! I det här kompletta yinyogapasset får kroppen slappna av på djupet, du kommer åt stress och oro som satt sig som spänningar. Positionerna i passet aktiverar det parasympatiska nervsystemet, kroppens vilosystem som hjälper dig...

Läs mer »

Träna genom att vila! I det här kompletta yinyogapasset motverkar du kontorskroppen - vanliga konsekvenser av stillasittande är smärta i ländrygg och nacke, dålig hållning och sämre blodcirkulation. Positionerna i passet ger rörlighet, flexibilite...

Läs mer »

Hundens första år är en handbok för alla hundägare som vill lära känna sin valp och förstå dess beteende bättre. Här finns väl underbyggda råd och tips om hundens utveckling och de problem som kan uppstå under den viktiga valptiden. Under hundens ...

Läs mer »

Ett lättsamt och personligt bonusmaterial för alla lyssnare som tagit del av Rysslands militära fuck-ups och vill veta mer om boken i allmänhet och skrivprocessen i synnerhet. Hör Per Wallin och Mattis Bergwall svara på frågor ställda av Krigshist...

Läs mer »

Träna genom att vila! I det här avsnittet får kroppen och sinnet slappna av på djupet genom guidad mindfulnessmeditation. Meditationen passar bra för sig själv eller i kombination med något av de andra passen i ljudboksserien Yinyoga . Målet med m...

Läs mer »

Gå inte över ån efter vatten! Det är inte bara klimataspekten eller praktiska faktorer som motiverar allt fler att utgå från det som finns nära. En global pandemi har dessutom tvingat många av oss att leva och arbeta hyperlokalt, och samtidigt upp...

Läs mer »

På tio år har Djurgården gått från att vara en förening i fritt fall -- både ekonomiskt och sportsligt -- till att vinna SM-guld, cementera sig i toppskiktet och nå gruppspel i en Europaturnering. Tio är också antalet år som passerat sedan Bosse '...

Läs mer »

Ett klirrande mynt i en spelautomat på en bensinstation i barndomen blev starten. Det dröjde inte länge förrän lånen och lögnerna följde. Och ångesten. Med åren skruvades allt upp till en öronbedövande volym. Insatserna blev större. Lögnerna alltm...

Läs mer »

'300 Quotations from the Stoic Philosophers" is a collection of insightful, educational, and inspiring quotes from some of the greatest ever Stoic philosophers, such as Epictetus, Seneca the Younger, and Marcus Aurelius. Founded in Athens in the 3...

Läs mer »

16 övningar 56-88 minuter Detta pass är en ryggradsutdragare, övningarna aktiverar njur- och urinblåsemeridianerna och gör dig lugn, avslappnad och balanserad. Passet är särskilt bra att göra då vi reser (till exempel direkt efter en flygning i ho...

Läs mer »

Den obehagliga tystnaden. Brukar du också kasta ur dig plattityder som "åh vilket vackert väder vi har fått" för att snabbt bryta den? Då är Och bilen går bra? precis den bok du behöver. Här delar Niklas Källner med sig av sina bästa tips på hur m...

Läs mer »

All's fair in love and work. The first standalone romance by New York Times and #1 international bestselling author Christina Lauren ( Beautiful Bastard ) is a sexy, compulsively readable romantic comedy that dives headlong into the thrill and dou...

Läs mer »

En inspirationsbok full av endorfiner! Kenneth Gysing visar med övertygande entusiasm och mycket humor att löpning inte behöver vara kravfyllt eller komplicerat utan ett enkelt sätt förhålla sig till livet. Många av oss springer några rundor inför...

Läs mer »

Brought to you by Penguin. If we were truly free from fear, what could we achieve? We strive for success, but we are rarely happy. The more we try to win ? putting on a brave face for work or family ? the more we risk losing ourselves. And even re...

Läs mer »

Den 1 juli 1993 går ett land (Sverige) och en generation (70-talisterna) in i vuxendomen. Filip Hammar (1975) och Fredrik Wikingsson (1973) berättar om vägen dit, i en ringlande backspegelsfärd genom 80-talets ouppkopplade Sverige. En humoristisk ...

Läs mer »

I Hjärtat får inga rynkor vecklas Marks universum ut, en värld där kinesiska Elvisimitatörer skimrar i kapp med Danmarks drottning, där Körskoleläraren Som Gud Glömde samsas med Jesus i Orlando (som Gud helst skulle vilja glömma). Här möter vi nya...

Läs mer »

Den fascinerande berättelsen om det moderna vikingaskeppet Ormen Friske är idag bortglömd av de flesta. Sommaren 1950 satte en grupp unga frisksportare segel för att besöka det Europa som så nyligen härjats av kriget. När de lämnade Sverige hyllad...

Läs mer »

Brought to you by Penguin.Do you want to lose fat, double testosterone, get the perfect posterior or give your partner a fifteen-minute female orgasm? Whatever your physical goal, The 4-Hour Body eclipses every other health manual by sharing the b...

Läs mer »

Den här ljudboken är en bearbetning och nyinläsning av Olof Wretlings Sommar & Vinter i Sveriges Radio P1. Olof Wretling är landets mest önskade vintervärd och har röstats fram inte mindre än åtta gånger. Hans unika berättarton, med en blandning a...

Läs mer »

En av våra mest älskade fotbollsspelare, Stefan Schwarz, berättar öppenhjärtigt om fotbollskarriären, livet och familjen. Vi får ta del en rad omtumlande händelser från euforin över VM-bronset 1994 till skräcken när beväpnade rånare tog sig in i f...

Läs mer »

Träna genom att vila! Det här kompletta yinyogapasset innehåller positioner som är extra avslappnande det passar därför bra på kvällen eller innan du ska sova. Du guidas till att släppa på spänningar och aktiverar det parasympatiska nervsystemet, ...

Läs mer »

Den svenske bergsklättraren Fredrik Sträng hade bestämt sig. Han var redo för K2 i Pakistan, ett av de farligaste och mest skoningslösa bergen på vår jord. Och det började bra, vädret var osannolikt bra, det var perfekt. Men situationen skulle sna...

Läs mer »

"Till min son. Jag ber om din förlåtelse redan nu. För alla gånger jag kommer skämma ut dig. För charterresorna. Cowboyhatten. "Riktiga män väger över 90 kilo"-t-shirten. För att jag gör min pappa-hade-rätt-och-mamma-hade-fel-dans bland folk. För ...

Läs mer »

Den stora biografin om Björn Borg Utsedd till Sveriges främste idrottare genom tiderna. Vinnare av Wimbledon fem år i rad. Sex gånger mästare i Franska öppna mästerskapen i Paris. Björn Borgs rekordbrytande triumfer på tennisbanor runt om i världe...

Läs mer »

Jakten på den försvunna konsten att komma ihåg! Modern hjärnforskning har visat att ju mer vi lär oss desto större blir hjärnans kapacitet. Det finns med andra ord all anledning att utmana vår minnesförmåga, vårt lärande och på köpet få en mer vit...

Läs mer »

När Skilaki som valp blev kastad i havet från en flyktingbåt flöt han tillsammans med sin bror Skye i land på södra Kreta. Skye, med de vackra isblå ögonen, blev snabbt tillfångatagen och bortförd till det stora landet i väster. Skilaki blev kvar,...

Läs mer »

Hela Nilla Fischers liv har handlat om träning, tre poäng, mästerskapsmedaljer, ligatitlar och Champions League. Efter 21 år i landslagströjan är det över. Hon har inget val. Kroppen håller inte längre, familjelivet går inte ihop och pengarna måst...

Läs mer »

Träna genom att vila! I det här kompletta yinyogapasset får du prova yinyogans grunder som vridningar, framåtfällningar och bakåtfällningar. I sittande och liggande positioner får hela kroppen sträcka ut, för bättre rörlighet och styrka. Yinyoga ä...

Läs mer »

"Ju mer jag tränade, desto mer tur hade jag..." Det var i lågstadiet i Tärnaby som den fräknige grabben från lilla Joesjö skrev i en uppsats att han skulle bli skidåkare på heltid. Och jag ska bli bäst. "Det kan man inte leva på", sa lärarinnan in...

Läs mer »