Förlag Ica Bokförlag

6 kilo på 6 veckor

av Ulrika Davidsson, Ola Lauritzson

Kickstarta det nya året! Behöver du hjälp för att snabbt gå ner i vikt? Utan att vara hungrig eller räkna kalorier. I boken 6 kilo på 6 veckor hittar du svaren. Utan omsvep eller krångliga instruktioner får du dagliga menyplaner som är så enkla at...

Dressyr med Kyra : rid med system, logik och konsekvens

av Kyra Kyrklund

I Dressyr med Kyra visar de två vännerna och kollegerna Kyra Kyrklund och Jytte Lemkow på ett lättfattligt sätt hur man lär sig den viktiga grundridningen ända upp till Grand Prix-nivå.Kyra Kyrklund har en v...

GI dag för dag : 30 dagar till en nyttigare livsstil

av Ulrika Davidsson, Ola Lauritzson

30 dagar till en smalare midja! Med bokens praktiska upplägg följer du enkelt en väl genomtänkt GI-diet under 30 dagar. För varje ny dag finns härliga recept på lunch och middag. De första tre veckorna är recepten extra kolhydratsnåla så du kommer...

Pengar och attraktionslagen : lär dig attrahera överflöd, hälsa och lycka

av Esther Hicks, Jerry Hicks

Många som har sett eller läst The Secret - Hemligheten tror att man kan be universum om vartenda föremål man vill ha och så överlämnar attraktionslagen det till en. Men så enkelt är det naturligtvis inte. Man måste förändra sitt sätt att tänka om ...

Det är inte mig ni söker : jakten på Bob Dylan

av David Dalton

Vem är Bob Dylan, egentligen? Få artister är så viktiga, så älskade och ändlöst analyserade som Bob Dylan, men trots det har han förblivit något av en gåta. I sin nya bok tecknar journalisten, kulturhistorikern och författaren David Dalton ett avs...

Bättre sex med tantra : ta ditt kärleksliv till högre höjder

av Nicole Bailey

Sex kopplas i vardagen ofta till krav och förväntningar. Vi jobbar på att bli upphetsade, anstränger oss för att få orgasm och för att ge vår partner orgasm för att inte tala om hur vi anstränger oss för att se bra ut under tiden. Tantriskt sex ha...

The Secret : magin

av Rhonda Byrne

Nu är den här uppföljaren till succéboken The Secret Hemligheten! Du kan leva dina drömmar, du kan uppnå allt du vill och du kan nå ända till stjärnorna! Följ med Rhonda Byrne på en oförglömlig resa under 28 dagar då vi upptäcker hur fantastiskt o...

Våra bästa GI-recept : 100 recept utan socker och snabba kolydrater

av Ola Lauritzson, Ulrika Davidsson

Läs Olas blogg på Bokus här! Kokbok innehållande recept på rätter som inte innehåller socker och snabba kolhydrater. Genomgång av begreppen glykemiskt index (GI) och glykemisk belastning (GB), tabeller över vanliga livsmedels värden samt en fjorto...

Lev livet fullt ut! : en väg till andligt uppvaknande

av Tolle Eckhart

The Secret : dagens visdomsord

av Rhonda Byrne

Med 365 insikter som bygger på The Secret - Hemlighetens kraftfulla sanningar kommer din kunskap om attraktionslagen att expandera långt bortom vad du har kunnat föreställa dig. Under ett år med dagliga visdomsord kommer du att ta emot en klarhet,...

The Secret : kraften

av Rhonda Byrne

När The Secret - Hemligheten kom ut spreds den med ljusets hastighet och förmedlades vidare från person till person över hela jorden. Allteftersom människor har börjat förändra sina liv med hjälp av boken har de berättat tusentals fantastiska hist...

Diabetes : du kan själv påverka

av Kristina Andersson

Diabetes är en av vår tids stora folksjukdomar. Fler än 300 000 svenskar har fått diagnosen och man misstänker att minst lika många lever med sjukdomen utan att vet om det. Vem är det som drabbas, vem ligger i riskzonen och inte minst - vad kan ma...

Gå ner i vikt med LCHF

av Ulrika Davidsson

Har du försökt gå ner i vikt utan att lyckas fullt ut? Kanske tappade du några kilon som du raskt stoppade på dig igen LCHF-dieten tillåter dig att äta mat med högt fettinnehåll och du kan njuta av grädde, majonnäs och biffar utan dåligt samvete. ...

Själarnas öde : nya fallstudier om livet mellan liven

av Michael Newton

Uppföljaren till den internationella bästsäljaren Själarnas resa "Det är ett oerhört privilegium att få tillträde till andevärlden och därmed kunna ge människor kunskap om själarnas vistelse där." - Michael Newton I sitt arbete som hypno...

Skuggeffekten : upptäck den dolda kraften i ditt sanna jag

av Deepak Chopra, Marianne Williamsson, Debbie Ford

DEEPAK CHOPRA, Debbie Ford och Marianne Williamson - bästsäljande författare och internationellt hyllade lärare - har gått samman för att dela med sig av sin kunskap om ett av våra mest avgörande hinder för lyckan - skuggan. De belyser de sidor av...

Riktiga män äter sallad : mat som får dig att må bra och leva längre

av Mai-Lis Hellénius, Kc Wallberg

Enligt den vetenskapliga forskningen kan mera grönsaker på tallriken förlänga livet, öka muskelstyrkan och minska impotensproblem. Men sallad är så mycket mer än tomat och gurka. Sallader kan bestå av grönsaker, rotfrukter, bönor, nötter, fullkorn...

Solens hälsa : laga mat med olivolja och må bra

av Bo Hagström, Mai-Lis Hellenius

Solens hälsa varvar läckra recept från det italienska köket med rykande färska, vetenskapligt baserade kostråd hela tiden med olivoljan som grund. I medelhavskosten har olivoljan sedan urminnes tider spelat en viktig roll. Olivolja innehåller nytt...

Den nya GI-metoden : med GB för ännu bättre resultat

av Ulrika Davidsson, Ola Lauritzson

Med Den Nya GI-metoden tar författarna kunskaperna om den så populära GI-metoden till en ny nivå och omvandlar den senaste forskningen kring mat och hälsa till praktiska tips om hur du enklast kan äta dig till en smalare midja och sundare livsstil...

Rid lätt! : en guide för nya ryttare

av Anna Persson Wallberg

Den här boken vägleder nya och mer oerfarna vuxna ryttare mot ridkonstens förståelse, gör det svåra enklare och ökar den teoretiska kunskapen. Om ditt syfte med att lära dig rida är att kunna åka på temaresor och rida ut i naturen i Sverige eller ...

Skapa dig själv på nytt : återupptäck kroppen och låt själen återuppstå

av Deepak Chopra

Femton år efter bästsäljaren Tidlös till kropp och själ återvänder Deepak Chopra till "det bortglömda miraklet" - kroppens oändliga förmåga till förändring och förnyelse. Varje cell består av två osynliga ingredienser: medvetenhet och en...

Våra bästa recept utan ägg och mjölk : för dig med laktosintolerans eller

av Anna Benckert, Pernilla Warnhammar

Gott för hela familjen Här är kokboken för alla som inte tål mat som innehåller två av våra vanligaste ingredienser - ägg och mjölk. Allergier och intolerans kräver en hel del planering och eftertanke. Det gäller att läsa innehållsförteckningar oc...

Afternoon tea

av Jan Gradvall, Liselotte Forslin

Följ med på en resa till Jane Austen-land och inspireras av det genuint engelska: Afternoon Tea med läckra snittar, kakor och bröd. Att unna sig Afternoon Tea är att ta en paus från hela den stressade samtiden. Varsågod och njut! Du får följa med ...

The secret - Hemligheten

av Rhonda Byrne

The Secret redan en bästsäljare - nu tryckt i över 5 miljoner exemplar! Fragment av den stora hemligheten har funnits tillgänglig i många berättartraditioner, i litteraturen, inom religionen och filosofier i århundraden. Nu finns för första gången...

Ordbok för släktforskare

av Kent Andersson, Henrik Anderö

Ordbok främst avsedd för släktforskare. Närmare 20 000 ord, vilka förekommer i exempelvis kyrkböcker och husförhörslängder, förklaras. Kapitel om yrkesbeteckningar och titlar samt genomgång av tysk skrivstil, alfabet och handstil. Reviderad och me...

Var den du är och förändra världen (är det dags nu?)

av Dain Heer

Den här boken är skriven för alla drömmare i världen de som vet att allt är möjligt men som tidigare aldrig haft verktygen. Det är en vägledning för att generera oändliga möjligheter och dynamisk förändring. För dig själv. Och för världen. Den för...

Handling : att visa hund på utställning

av Mia Sandgren

Ingress Handler är engelskt ord för en person som tränar och visar upp hund, bl.a. på hundutställning. Handlerns uppgift är att få hunden att vara i centrum, och att låta den med hela sin uppenbarelse berätta att den är vackrast! För att lyckas me...

Ayurveda : finn din unika väg till hälsa

av Janne Hallqvist

Här är en djupgående och faktaspäckad bok om den indiska hälsoläran ayurveda. Boken riktar sig såväl till nybörjaren som till den som vill fördjupa sina kunskaper i ämnet. Vi får bland annat lära oss om de tre persontyperna vata, pitta och kapha. ...

Natursten i trädgården

av Mona Wembling

Boken beskriver olika sorters natursten och hur de kan användas i såväl större som mindre trädgårdar. Du får inspiration och praktiska tips hur man kan anlägga och utforma olika markytor, trappor, små dammar och murar i trädgårdsmiljö. Trädgårdens...

Hälsosam livsstil : och det goda i livet

av Mai-Lis Hellenius

I dag vet forskarna att rörelse och mat från Medelhavet gör oss yngre och friskare. Mai-Lis Hellénius berättar varför. Det är aldrig för sent att göra något åt sina (o)vanor och det behöver inte vara krångligt. Små förändringar kan betyda mycket. ...

Viktcoach för seniorer : GI-mat, träning och hälsa

av Ulrika Davidsson, Malin Schulz

Äntligen pensionär! Äntligen har man gott om tid att bry sig om sin kropp och sin hälsa. Men för att komma igång kan man behöva lite experthjälp. Viktcoach för seniorer innehåller ett åttaveckors kom igång-program, lättlagade och nyttiga recept oc...