Filtrera

Trainer4You - Böcker

Visar alla böcker från Trainer4You. Handla med fri frakt och snabb leverans!

Miksi syömisestä tuli niin hankalaa? E-bok

av Timo Kettunen

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-13

168

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Tieteeseen perustuva, humoristinen ravitsemuskirja, jossa käydään läpi kaikki oleellinen ravintofysiologista aina ruokamedianlukutaitoon saakka

Läs mer »
Treenaa tehokkaasti E-bok

av Janne Kallio

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-25

168

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Kirja opastaa kestävyysharjoittelun periaatteissa ja harjoittelussa. Kirja kuvaa parhaat tavat hyödyntää teknologiaa ja laitteita suosituimmissa lajeissa sekä selittää, mihin urheiluteknologian toiminnallisuudet perustuvat. Kirja avaa harjoittelun...

Läs mer »
100 parasta vatsalihasliikettä E-bok

av Joosua Visuri, Joonas Haapasaari

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-13

140

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Vatsalihakset työskentelevät jokaisessa arjen askareessa: kävellessä, kumartuessa, kantaessa tai nostaessa tavaroita. Vatsa on esteettinen kehon osa, joka on suorituskyvyn ja terveyden perusta. 100 tehokkainta vatsalihasliikettä -kirja on suunnatt...

Läs mer »
Opi sanomaan EI E-bok

av Heidi Alamikkelä

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-13

144

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Kirja opettaa sinua pitämään rajasi. Miten opit sanomaan oikeille asioille kyllä ja väärille ei. Sanot jatkossa ei kaikelle, mikä ei hyödytä sinua: kaikelle mikä satuttaa sinua, kaikelle mikä ei enää hyödytä sinua tai läheisiäsi, uskomuksillesi, j...

Läs mer »
Kyösti E-bok

av Heidi Holmavuo

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-13

115

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Kyöstin menestyskirja, jossa kuvien ja tekstien saumattomuus ihastuttaa, murre saa hykertämään ja suupielet vetäytyvät väkisin ylöspäin.

Läs mer »
Miksi Suoritamme? E-bok

av Heidi Holmavuo, Marisa Kainulainen

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-26

115

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Kirjassa käydään läpi suorittamista tämän päivän ilmiönä, suorittamisen eri tasoja, hyvää suorittamista ja sen tuomia mahdollisuuksia, sekä suorittajalle ominaisia toimintamalleja.

Läs mer »
Kehity pyöräilijänä E-bok

av Tommi Martikainen

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-13

168

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Arvostettu pyöräilyvalmentaja Tommi Martikainen tarjoaa kirjassa oppeja tavoitteelliselle pyöräilijälle ja triathlonistille.

Läs mer »
Putkirullaus E-bok

av Juha Parikka

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-13

182

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Putkirullauksesta on tullut koko kansan lihashuoltomenetelmä. Kirja on suunnattu niin kuntoilijoille kuin aktiiviliikkujille. Kirja käy kaikkien eri lihasryhmien huoltamisen erilaisilla putkirullausmenetelmillä. Teoksen on kirjoittanut suomalainen...

Läs mer »
Mikä nyrkkeilyssä viehättää? E-bok

av Janne Romppainen

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-25

140

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Ammattinyrkkeily on maailman suurista urheilulajeista eniten mielipiteitä jakava. Mitään muuta lajia ei ole yritetty kieltää yhtä usein sen silti katoamatta. Jokainen nyrkkeilyn ystävä on joutunut vähintään kerran vastaamaan kummasteluun "Mikä ihm...

Läs mer »
KUNnON 15 MINUUTTIA E-bok

av Sami Hurme, Jutta Österberg-Hurme

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-14

144

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Mitä kaikkea voisit saavuttaa ja saada aikaan, jos tekisit sitä 15 minuuttia päivässä?

Läs mer »
Valmennuksella voittoon E-bok

av Mikko Törmälehto

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-14

196

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Millainen on asiakkaan mielestä onnistunut valmennuskokemus? Mitä tulee ottaa huomioon personal traineria palkatessa? Kirja niin kuntoilijoille kuin liikunta-alan ammattilaisille.

Läs mer »
Miksi elämisestä tuli niin hankalaa? E-bok

av Timo Kettunen

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-14

173

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Tämä teos on yhdistelmä elämisen filosofiaa, terveystiedon kirjaa, elämänhallintaopasta, yhteiskunta- ja yksilökritiikkiä ja psykologista tutkimusmatkaa lukijan omiin ajatuksiin.

Läs mer »
Lihastohtori 2 Hautaa humpuuki - tutkitulla tiedolla tavoitteisiin E-bok

av Juha Hulmi

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-14

239

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Kirja kaikille näyttöön perustuvasta elämästä, treenaamisesta ja omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Helppolukuinen opas järkeviin valintoihin.

Läs mer »
Olenko riittävän hyvä tällaisena? E-bok

av Kaisa Wallinheimo

E-bok (PDF), Finska, 2019-08-30

196

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Olenko riittävän hyvä tällaisenaan on kirja, joka ei jää kiinni kerättyihin kiloihin, tai kyseenalaista kenenkään ihmisarvoa. Tämä kirja toimii suunnannäyttäjänä sinun tulevaisuudellesi, sillä menneisyyden muokkaamaan kehoon tai mieleen emme voi e...

Läs mer »
Villi Kortti E-bok

av Heidi Holmavuo, Kalle Kotiranta

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-14

196

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Vuodesta 2015 asti TV:n katsojia ilahduttanut viihdeohjelma nyt myös kirjana.Villi kortti -kirja iskee hampaansa suomalaisten pyhimpään: penkkiurheiluun ja pureutuu urheiluilmiöihin televisiosta tutulla humoristisella tavalla.

Läs mer »
Motivaatio E-bok

av Lasse Seppänen

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-14

202

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Motivaatio on kaikki kaikessa, siksi tämä kirja on kirjoitettu.

Läs mer »
Voimaharjoittelun käsikirja E-bok

av Tuomas Rytkönen

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-14

239

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Monipuolisin suomalainen kirja voiman lajeista (maksimivoima, nopeusvoima ja kestovoima) sekä lihasmassaharjoittelusta ja voimaharjoittelun ohjelmoinnista. Kirja, josta on hyötyä kaikkien urheilulajien fysiikkaharjoitteluun.

Läs mer »
Opi sanomaan ei töissä E-bok

av Heidi Alamikkelä

E-bok (PDF), Finska, 2019-03-14

210

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Kirja opettaa sinut asettamaan rajat, hallitsemaan stressiä ja oppia kommunikoimaan siten, että rajojesi yli ei enää kävellä. Olitpa sitten yrittäjä, johtaja tai työntekijä - tämä kirja inspiroi sinut kohti onnellisempaa työelämää.

Läs mer »
Urheileva lapsi E-bok

av Tiina Lehmuskoski

E-bok (PDF), Finska, 2019-10-08

159

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Ajankohtainen, osuva ja vakuuttava kirja, jonka jokaisen urheilevan lapsen vanhemman tulee lukea. Kirja puhuttelee vanhempaa, joka haluaa välittää lapsensa terveydestä, oli tavoitteena sitten harrastaminen tai huippu-urheilu. Kirjan konkreettiset ...

Läs mer »
Ruokaan rakastunut E-bok

av Heidi Holmavuo, Marita Eriksson

E-bok (PDF), Finska, 2019-11-04

159

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Kasvipohjainen ruokavalio, värikäs paletti raaka-aineita, silmiä hiveleviä kuvia ja makuaisteihin positiivisia ärsykkeitä jättäviä makeita ja suolaisia herkkuja, siinä on tämän kirjan ideologia. Taustalla on aina terveellisyys ja se, että voit val...

Läs mer »
Taitoa & voimaa kehonpainoharjoittelulla E-bok

av Jarno Härkönen, Jukka Rajala

E-bok (PDF), Finska, 2019-10-08

164

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Jarno Härkönen ja Jukka Rajala avaavat kirjassa kehonpainoharjoittelun uudet tuulet, kattavan liikepankin ja monipuoliset harjoitusohjelmat. Näiden avulla jokainen lähtötasoon katsomatta voi kehittää kehostaan toimivamman, voimakkaamman, liikkuvam...

Läs mer »
Rohkeudesta olla minä E-bok

av Heidi Alamikkelä, Aleksander Saloranta

E-bok (PDF), Finska, 2019-10-08

175

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Alexander Saloranta tunnettiin pesäpallon huipulla nimellä Paula Saloranta. Paula voitti viisi SM-kultaa pesäpallossa ja hänet valittiin Naisten Superpesiksen pudotuspelien arvokkaimmaksi pelaajaksi vuosina 2011 ja 2012. Menestyksekkään uransa Pau...

Läs mer »
Juokse! E-bok

av Aki Nummela

E-bok (PDF), Finska, 2019-10-08

159

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Juoksu on upea laji ja ihmisen luontaista liikuntaa. Juoksun suosio kasvaa jatkuvasti. Polkujuoksu ja ultrajuoksu yhdessä triathlonin kanssa ovat kasvattaneet juoksuharrastajien määrää ja nykyisin jokaiselle juoksijalle löytyy sopiva tapa juosta. ...

Läs mer »
Jenkkakahvoista tiimalasiksi E-bok

av Maikki Marjaniemi

E-bok, Finska, 2020-01-03

191

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Jenkkakahvoista tiimalasiksi on kirja, joka avaa silmäsi aidosti toimivalle elämäntapamuutokselle. Se opettaa sinua muuttamaan ajattelu- ja elämäntapojasi siten, että muutoksista tulee ennen pitkää uusi normaali, pysyvä osa arkeasi etkä tarvitse e...

Läs mer »
Jenkkakahvoista tiimalasiksi E-bok

av Maikki Marjaniemi

E-bok (PDF), Finska, 2020-01-07

191

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Jenkkakahvoista tiimalasiksi on kirja, joka avaa silmäsi aidosti toimivalle elämäntapamuutokselle. Se opettaa sinua muuttamaan ajattelu- ja elämäntapojasi siten, että muutoksista tulee ennen pitkää uusi normaali, pysyvä osa arkeasi etkä tarvitse e...

Läs mer »
Erkka Ljudbok

av Erkka Westerlund, Manu Tuppurainen

Ljudbok, Finska, 2019-09-07

239

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Suomen arvostetuimpiin valmentajiin kuuluvan Erkka Westerlundin esikoisteos. Erkka Westerlund on työskennellyt vuosikymmeniä huippu-urheilijoiden ja -joukkueiden kanssa. Hän on valmennusuransa aikana nähnyt, että huippu-urheilun ja työelämän vaati...

Läs mer »
Erkka E-bok

av Erkka Westerlund, Manu Tuppurainen

E-bok, Finska, 2019-09-04

239

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Suomen arvostetuimpiin valmentajiin kuuluvan Erkka Westerlundin esikoisteos. Erkka Westerlund on työskennellyt vuosikymmeniä huippu-urheilijoiden ja -joukkueiden kanssa. Hän on valmennusuransa aikana nähnyt, että huippu-urheilun ja työelämän vaati...

Läs mer »
Varianssi Ljudbok

av Petteri Kilpinen, Antti Hagqvist

Ljudbok, Finska, 2020-01-07

246

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Energisen elämän salaisuus piilee ihmisen kyvyssä johtaa oman kuormituksen ja palautumisen suhdetta, itselle optimoitua varianssia, kaikilla elämän osa-alueilla. Varianssi tarjoaa ratkaisuja tehokkaaseen ajatteluun, oman arvomaailman kirkastamisee...

Läs mer »
Jenkkakahvoista tiimalasiksi Ljudbok

av Maikki Marjaniemi

Ljudbok, Finska, 2020-01-15

239

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Jenkkakahvoista tiimalasiksi on kirja, joka avaa silmäsi aidosti toimivalle elämäntapamuutokselle. Se opettaa sinua muuttamaan ajattelu- ja elämäntapojasi siten, että muutoksista tulee ennen pitkää uusi normaali, pysyvä osa arkeasi etkä tarvitse e...

Läs mer »
Poikien äidit E-bok

av Jonna Mikkonen, Sanna Räsänen

E-bok (PDF), Finska, 2019-10-04

159

Ladda ned

Läs i Bokus Reader för iOS och Android.

Pojan käyttöopas äidille -on humoristinen katsaus poikien äitiyteen. Kirja sisältää kahden yhteensä kahdeksan pojan äidin kokemuksen tuomaa viisautta, unohtamatta pientä pilkettä silmäkulmassa. Kirjan taustalla vaikuttaa Jonnan ja Sannan perustama...

Läs mer »