Uppläsare Rolf Jansson

Klaustrofobi (cellskräck) kan botas. Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Känner du dig obekväm i trånga utrymmen? Känns det som att väggarna rör sig mot dig? Har du problem med att ...

Läs mer »

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Lider du av GAD (generaliserat ångestsyndrom) eller är du bara allmänt orolig? Vill du bli fri från de obekväma känslor som är förknippade med ån...

Läs mer »

Självförtroende handlar om din tilltro till din förmåga att prestera i olika sammanhang; på arbetet, i skolan, i sociala sammanhang. Eftersom dina prestationer skiftar och du säkerligen har olika områden som du anser dig vara duktig på så kan själ...

Läs mer »

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Blir du frustrerad i olika situationer för att du eller det inte är perfekt? Tycker du att det är svårt att finna njutning i olika saker eftersom...

Läs mer »

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Panikattack, ångestattack eller panikångestattack? Trots de många olika namnen och uttrycken så är panikattack, ångestattack och panikångestattac...

Läs mer »

Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Får du ibland höra att "du ska inte vara så känslig" eller "du s...

Läs mer »

"DÅ OCH DÅ KOMMER EN BOK SOM HELT OMVANDLAR ALLT DET INLÄRDA - DET HÄR ÄR DEN BOKEN FÖR ÅNGEST". Är du trött på att bara hantera din ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD och agorafobi? Vill du ha en kraftfull naturlig lösning? Använd då den teknik ...

Läs mer »

OCD | Tvångstankar | Tvångssyndrom kan övervinnas. Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Tvångssyndrom, eller OCD (obsessive-compulsive disorder) kan skapa svårigheter i ditt dagliga ...

Läs mer »

Svartsjuk? - Bli av med din svartsjuka! Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Föreställ dig att du känner trygghet och säkerhet, och att du är helt befriad från svartsjuka. Hur skulle...

Läs mer »

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Söker du efter anledningar att slippa lämna hemmet på grund av de obehagskänslor och panikliknande symptom som du kan komma att uppleva? Undviker...

Läs mer »

Sluta röka - med hjälp av självhypnos. Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Effektiv självhypnos för att sluta röka. Minska begäret för att slutligen bli fri från beroendet. Bygg upp...

Läs mer »

Meditera - Meditation, stresshantering och avslappning. Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Att meditera är att lära känna sitt inre. Genom meditationen förs sinnet mot mitten, cent...

Läs mer »

Talängslan - Talrädsla - Våga prata inför andra - Tala inför grupp. Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Tanken på att ställa sig framför en grupp människor och hålla ett tal eller e...

Läs mer »

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Om du skulle stå nära ett fönster högt upp i en skyskrapa, hur skulle du känna det? Skulle dina knän börja skaka? Skulle ditt huvud kännas konsti...

Läs mer »

Gå ner i vikt snabbt - Effektiv viktminskning. Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Har du haft svårt att gå ner i vikt eller hålla dig motiverad när du skurit ner på kalorierna? Det...

Läs mer »

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Åstadkom en kraftfull förbättring av ditt välbefinnande. Stresshantering förbättrar din hälsa. Guidad avslappning kan frigöra dig från stress och...

Läs mer »

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Har du någonsin känt dig så orolig för morgondagen att du inte kunnat somna kvällen innan? Kan du, i vart fall i perioder, få en känsla av konsta...

Läs mer »

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Många personer lider av någon form av tinnitus (öronsus) - de hör ljud i öronen som inte är kopplade till några yttre faktorer. Det har många gån...

Läs mer »

Effektiv självhypnos för att sluta snusa. Minska begäret för att slutligen bli fri från beroendet. Bygg upp din inre styrka. Motverka återfall. Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. O...

Läs mer »

Våra dagliga vanor har en enorm inverkan på kvaliteten på vår sömn. Tyvärr är det många som inte vet detta och kanske är du en av dom som slänger sig i säng (ofta från Tv:n, datorn eller mobilen) natt efter natt, du får sen svårt att somna, kanske...

Läs mer »

Rädd för att köra bil Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Blir du orolig redan av tanken på att behöva köra bil någonstans? Du kanske är rädd för att köra bil rent allmänt eller i s...

Läs mer »

Detta lindra-tinnitus-paket innehåller fyra delar, Binaural-Beats meditation, vitt brus, rosa brus och brunt brus. Var och en av dessa delar är målmedvetet utformad för att lindra den irritation som orsakas av besvärande ljud i öronen. Hela eller ...

Läs mer »

Det finns sju stora energicentra i vår kropp, och det är de som kallas för chakran. Chakrapunkterna följer ryggraden och går från slutet av ryggraden upp till högsta delen av huvudet. Genom punkterna flödar energi som i ett motsols snurrande hjul,...

Läs mer »

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. De flesta av oss betraktar sömnen som något självklart. Att kunna somna eller att överhuvudtaget kunna sova utan problem kan låta enkelt. Men fak...

Läs mer »

Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Har du varit med om någon händelse som fortfarande stör dig/påverkar ditt liv? Har det hänt att d...

Läs mer »

Shoppingberoende? - Befria dig från ditt köpberoende! Aldrig mer shopaholic! Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Hur skulle det kännas att bli fri från ditt shoppingberoende? Hur sk...

Läs mer »

Sluta rodna. Självhjälp för dig som rodnar. Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Människor rodnar av många olika anledningar. Rodnande kan uppstå som ett resultat av en övergående pi...

Läs mer »

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Hur skulle det kännas att kunna skära ner på ditt sug efter socker? Att bli kvitt ditt sockerberoende kan förändra din identitet, din hälsa och d...

Läs mer »

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Oro, rädsla och ångest har ökat i omfattning på grund av alla krav och alla förväntningar som vi möter i vardagen. Det är nu dags för dig att bry...

Läs mer »

Somna naturligt på 20 minuter Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Övervinn det stressiga problemet med sömnlöshet med denna fantastiska guidade självhypnos av hög kvalitet. Sömnlöshet och...

Läs mer »