Familj & hälsa

Ljudbok Ta bort filter

Sökningen gav 3415 träffar. Använd menyn till vänster för att förfina träfflistan.

Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
Ljudbok

av Anders Hansen

Ljudbok, Svenska, 2016-07-27

(130 röster)

89

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkb...

Läs mer »
Lymfan, levern & livet
Ljudbok

av Anna Hallén Buitenhuis, Lise Benberg

Ljudbok, Svenska, 2022-08-09

(7 röster)

89

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

I kroppen hänger allt ihop. Tarmen, lymfsystemet, levern, fascian - allt påverkar varandra, och trötthet, värk och smärta är tydliga signaler från kroppen om att något är fel. Men vad kan vara orsaken till dessa signaler? Och hur ger man kroppen d...

Läs mer »
Läk dig själv
Ljudbok

av Nicole Lepera

Ljudbok, Svenska, 2021-10-05

(15 röster)

89

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

En revolutionerande metod för läkande som utgår från din inre kraft. Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionella psykoterapins begränsningar. Hon ville göra mer för sina patienter, och för sig själv, och utformad...

Läs mer »
Ett bättre liv : Att förändras en tanke i taget
Ljudbok

av Kay Pollak

Ljudbok, Svenska, 2023-01-12

(15 röster)

208

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Den här boken är skriven för dig som vill få ett lyckligare liv. För dig som vill bli fri, uppleva mer energi och glädje. Lyckliga människor har lärt sig hemligheten. De lever med den varje dag. Det handlar om våra tankar. Varje tanke du tänker på...

Läs mer »
1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga
Ljudbok

av James Clear

Ljudbok, Svenska, 2021-01-30

(11 röster)

179

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

#1 New York Times bästsäljare. Över 3 miljoner sålda exemplar! Minimala förändringar, maximala resultat: e tt revolutionerande system för att bli en procent bättre varje dag. Med svenskt förord av Olof Röhlander. Oavsett dina mål erbjuder 1 %-meto...

Läs mer »
Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi
Ljudbok

av Pia Callesen

Ljudbok, Svenska, 2019-09-18

(35 röster)

149

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression. Depression är e...

Läs mer »
Föda : en handbok i mentala och fysiska förberedelser
Ljudbok

av Asabea Britton, Opokua Britton

Ljudbok, Svenska, 2023-04-29

85

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Att föda barn är det mest naturliga och samtidigt det mest extraordinära som finns. Människor gör det varje dag, över hela världen, men för individen kan det bli en unik, existentiell upplevelse. Det blottar dig, det kan förändra och prägla dig. F...

Läs mer »
Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv
Ljudbok

av Eckhart Tolle

Ljudbok, Svenska, 2021-02-22

(14 röster)

149

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Den här lilla handboken beskriver lättfattligt principerna om att "leva mitt i nuet". Här finns essensen av utforskandet om hur vi kan frigöra oss själva från "sinnets slaveri". Eckhart Tolles synsätt går bortom religiösa doktriner eller andra and...

Läs mer »
Väck din mediala sida
Ljudbok

av Mariatherese Bohman Agerhill

Ljudbok, Svenska, 2022-09-08

(5 röster)

179

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

I Väck din mediala sida berättar MariaTherese Bohman Agerhill om sin egen inre resa, men delar också med sig av den kunskap hon har fått på väg mot att själv bli medial. Hennes ambition är att visa dig hur du utvecklar din medialitet bland annat g...

Läs mer »
Jag var död i 8 minuter och kom tillbaka med livets nycklar
Ljudbok

av Martin Wentzel

Ljudbok, Svenska, 2023-02-11

(3 röster)

149

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

- Varför attraherar jag till mig en viss typ av partners, vänner och arbetskamrater med ett visst beteende hela tiden? - Varför blir vissa människor illa behandlade, mobbade, kränkta, misshandlade, bedragna och inte andra? - Varför råkar alltid ja...

Läs mer »
Myth of Normal
Ljudbok

av Gabor Mate, Daniel Mate

Ljudbok, Engelska, 2022-09-13

231

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Brought to you by Penguin. We tend to believe that normality equals health. Yet what is the norm in the Western world?Mental illness is on an unstoppable rise. Some 45% of Europeans suffer high blood pressure, and nearly 70% of Americans take at l...

Läs mer »
Hon hette Esmeralda
Ljudbok

av Melinda Jacobs, Minna Tunberger

Ljudbok, Svenska, 2021-08-25

(71 röster)

89

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Familjehemsmamman Melindas egna ord om kampen för barnen. Lilla Hjärtat är fallet som slutade i en tragedi och som berörde hela Sverige. Treåriga Esmeralda sveks av myndigheterna och tvingades lämna det familjehem som hon hade vuxit upp i sedan sj...

Läs mer »
Drunkna inte i dina känslor
Ljudbok

av Doris Dahlin, Margareta Hägglund

Ljudbok, Svenska, 2012-06-15

(29 röster)

127

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

ENA DAGEN stark och kraftfull, en entusiastisk visionär som står längst upp på barrikaderna. Nästa dag känslig intill hudlöshetens gräns, en bräcklig skugga som helst vill dra täcket över huvudet och aldrig mer visa sig för omvärlden igen. Och vis...

Läs mer »
Ut ur min kropp
Ljudbok

av Sara Meidell

Ljudbok, Svenska, 2022-10-14

(16 röster)

149

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

"När det blir kväll, nästan natt, ordnar jag med balansräkningen. Vad behövs som minst för att hålla hjärnan stilla, slippa falla så olustigt ner i blodsockerfall eller sömnparalys under natten? Så tyst jag kan öppnar jag kylskåpet och tittar på a...

Läs mer »
Bota din svartsjuka
Ljudbok

av Rolf Jansson

Ljudbok, Svenska, 2019-12-15

(3 röster)

149

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Svartsjuk? - Bli av med din svartsjuka! Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Föreställ dig att du känner trygghet och säkerhet, och att du är helt befriad från svartsjuka. Hur skulle...

Läs mer »
Konsten att fejka arabiska : en berättelse om autism
Ljudbok

av Lina Liman

Ljudbok, Svenska, 2017-05-02

(33 röster)

89

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

"En del av mig dog. En annan del började äntligen, äntligen leva." I 32 år lever Lina Liman med autism utan att veta om det. Men att något är fel vet hon. Hon lär sig att fejka för att passa in, spela vanlig, ända tills det inte går längre. Konste...

Läs mer »
Bögen är lös
Ljudbok

av Edvin Törnblom

Ljudbok, Svenska, 2022-04-22

(37 röster)

109

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Årets bok på QX Gaygala 2023 En utbildande och dråplig instruktionsbok om att leva som queer idag. På tal om det: Vad betyder ens queer, varför beskylldes vår första homosexuella kung för digerdöden och hur ser villkoren ut för HBTQI-personer i an...

Läs mer »
Guldmunken : en kärlekshistoria
Ljudbok

av Carl Cederström

Ljudbok, Svenska, 2023-03-14

(18 röster)

109

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

"Under hösten slutar jag röka och börjar titta på YouTube-videor där amerikanska hemmafruar visar hur man bäddar perfekta sängar och puffar kuddar i soffor. Jag lånar inredningstidningar av en granne och syr sammetsgardiner med min mamma." En guld...

Läs mer »
Praktika för blivande föräldrar : gravidfakta och barnkunskap på vetenskaplig grund
Ljudbok

av Agnes Wold, Cecilia Chrapkowska

Ljudbok, Svenska, 2017-09-13

(11 röster)

89

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

När du väntar barn räcker det inte med alternativa fakta. I Praktikan varvas medicinska fakta om alla viktiga delar av graviditet och spädbarnstid med att professor Agnes Wold och barnläkare Cecilia Chrapkowska röjer i den djungel av råd om hygien...

Läs mer »
Aktier : 3 steg till ekonomiskt oberoende
Ljudbok

av Ola Lauritzson

Ljudbok, Svenska, 2021-09-04

(3 röster)

120

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Ekonomiskt oberoende! Vem skulle inte vilja vara det? Att ha tillräckligt med pengar för att tacka nej till ett ointressant arbete, att kunna resa när och vart man vill och att bara köpa det man vill ha. Rakt av. Men hur blir man det? Genom spel p...

Läs mer »
Din ekonomi : så klarar du kriser och tryggar framtiden
Ljudbok

av Klas Eklund, Shoka Åhrman

Ljudbok, Svenska, 2023-05-03

(2 röster)

149

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

EXPERTERNA TIPSAR: SÅ TAR DU DIG GENOM KRISEN Äntligen en ekonomibok som kan förklara hur privatekonomin hänger ihop med världsekonomin och som tar hänsyn till ålder och kön. DIN EKONOMI är handboken för alla som vill förstå sin egen ekonomi, vare...

Läs mer »
Med känsla för barns självkänsla
Ljudbok

av Petra Krantz Lindgren

Ljudbok, Svenska, 2015-02-09

(25 röster)

89

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

"När du skäller på mig, mamma, är det svårt för mig att älska mig själv."Så löd rubriken på ett inlägg som jag skrev på min blogg vid ett tillfälle. I inlägget beskrev jag ett samtal som jag hade haft med min sjuåriga dotter, där jag frågade henne...

Läs mer »
I kroppen min : resan mot livets slut och alltings början
Ljudbok

av Kristian Gidlund

Ljudbok, Svenska, 2018-08-15

(9 röster)

89

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

I mars 2011 fick Kristian Gidlund sin första cellgiftsbehandling mot den nyligen upptäckta magcancern. Han började skriva en blogg, "I kroppen min". Ett halvår senare såg det ut som om behandlingen hade lyckats. Men i augusti 2012 hade cancern kom...

Läs mer »
Compassioneffekten
Ljudbok

av Christina Andersson

Ljudbok, Svenska, 2017-08-11

(23 röster)

208

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg o...

Läs mer »
Lycka! En handbok i konsten att leva
Ljudbok

av Dalai Lama

Ljudbok, Svenska, 2017-07-06

(17 röster)

149

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Vad innebär det egentligen att vara lycklig? Och hur når vi dit? I bästsäljaren Lycka! en handbok i konsten att leva samtalar Dalai Lama och den amerikanske psykiatrikern Howard C. Cutler om frågorna vi alla någon gång ställer oss. Vi får ta del a...

Läs mer »
Svart bälte i föräldraskap : att lösa vardagen i npf-familjer
Ljudbok

av Lotta Borg Skoglund, Martina Nelson

Ljudbok, Svenska, 2021-12-03

133

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Kanske oroar du dig för att ditt barn har svårt med kompisar? Kanske vill ditt barn inte gå till skolan? Eller sitter bara framför datorn? Kanske är du orolig över att ditt barn inte äter tillräckligt? Eller tvärtom inte verkar vilja sluta äta? Ha...

Läs mer »
Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD
Ljudbok

av Rolf Jansson

Ljudbok, Svenska, 2022-01-15

(17 röster)

149

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

"DÅ OCH DÅ KOMMER EN BOK SOM HELT OMVANDLAR ALLT DET INLÄRDA - DET HÄR ÄR DEN BOKEN FÖR ÅNGEST". Är du trött på att bara hantera din ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD och agorafobi? Vill du ha en kraftfull naturlig lösning? Använd då den teknik ...

Läs mer »
En annorlunda vaggvisa : Kaninen som så gärna ville somna
Ljudbok

av Carl-Johan Forssén Ehrlin

Ljudbok, Svenska, 2021-04-01

(11 röster)

89

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

En annorlunda vaggvisa är den musikaliska versionen av världssuccén - K aninen som så gärna ville somna . Bearbetad av författaren tillsammans med musiker och sångerska för att söva ditt barn på ett nytt sätt. Godnattsagan Kaninen som så gärna vil...

Läs mer »
En dag dog Hannah, alla andra dagar levde hon
Ljudbok

av Patrick Ekwall

Ljudbok, Svenska, 2023-01-16

(43 röster)

149

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Den vackraste bok jag någonsin har läst. - Towe Olsson, Blekinge Läns Tidning Rakt, brutalt, men vackert och gripande. En måsteläsning med tröst, råd, tårar och kärlek. Imponerande. - Mats Olsson, Expressen Den 13 februari 2021 dog Hannah Ekwall. ...

Läs mer »
Tack, förlåt och skyll dig själv : Om att leva tillsammans och kanske lyckligt
Ljudbok

av Kalle Norwald

Ljudbok, Svenska, 2022-09-28

(19 röster)

109

Ladda ned

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Många av oss jobbar hårt för att hitta en partner, en del längtar efter att bara få vara sig själva i en relation och vissa trivs inte alls i förhållandet de är i. Hur kan vi bli bättre på att kommunicera i vardagen? Går det att prata om sex och h...

Läs mer »