Filtrera
- Familj & hälsa
Familj & hälsa
Sökningen gav 877 träffar. Använd menyn till vänster för att förfina träfflistan.
-
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Ljudbok
av Anders Hansen
Ljudbok, Svenska, 2016-07-27, ISBN 9789176513156Uppgradera din hjärna! Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku,...
-
Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Ljudbok
av Emma Holmgren
Ljudbok, Svenska, 2016-05-12, ISBN 9789198288513Vad sker i kroppen när vi utsätts för stress under en längre tid? Hur lindrar jag min oro inför alla främmande symtom i kroppen? Vad sker med mina relationer när jag inte längre orkar hålla ihop? Kommer livet någonsin bli som det var innan, och vi...
-
Bli grymt rik på aktier! Ljudbok
av Anders Haskel
Ljudbok, Svenska, 2015-10-22, ISBN 9789176133873Vill du göra snabba klipp på dina aktieaffärer? Är du beredd att ta en hög risk vid dina aktieplaceringar för att snabbt bli förmögen? Svarar du ja på dessa två frågor är det här ingen bok för dig. Det här är i stället en bok för dig som är beredd...
-
Konsten att fejka arabiska : en berättelse om autism Ljudbok
av Lina Liman
Ljudbok, Svenska, 2017-05-02, ISBN 9789176516119"En del av mig dog. En annan del började äntligen, äntligen leva." I 32 år lever Lina Liman med autism utan att veta om det. Men att något är fel vet hon. Hon lär sig att fejka för att passa in, spela vanlig, ända tills det inte går längre. Konste...
-
Avspänning Ljudbok
av Lars-Eric Uneståhl
Ljudbok, Svenska, 2014-02-13, ISBN 9789186389093Med denna ljudbok får du en kort introduktion till de fyra första stegen i Mental Träning. De två första programmen syftar till: * Att lära dig effektiv avspänning * Att lära dig avspänd effektivitet * Att öka känslan av lugn och inre trygghet * A...
-
Food pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Ljudbok
av Mia Clase, Lina Nertby Aurell
Ljudbok, Svenska, 2016-12-19, ISBN 9789176514030Vad har goda bakterier, Platon, gröna bananer, vetenskapliga studier, kärlek och gurkmeja gemensamt? Att leva ett så friskt liv som möjligt är till stor del kopplat till vad du äter. Bloggen Food Pharmacy, som drivs av Mia Clase och Lina Nertby Au...
-
Ibland mår jag inte så bra Ljudbok
av Therése Lindgren
Ljudbok, Svenska, 2016-11-09, ISBN 9789176513224Panikångest och framgångssaga Årets bäst säljande fackbok 2016!Att må dåligt psykiskt är inget att skämmas över, säger Therése Lindgren, Sveriges största kvinnliga youtuber. Hon blev Årets Youtuber både 2016 och 2015 och hennes hyllade videor best...
-
Mental Träning vid oro, ångest & panikattacker Ljudbok
av Lars-Eric Uneståhl
Ljudbok, Svenska, 2014-02-14, ISBN 9789186389208Oro, Ångest och Panik är olika grader av en aktivering av kropp och sinne, där de positiva yttringarna kallas för tändning, flyt (flykt resp. kamp) m.m. Ångest kan orsakas av allt från genetiska faktorer och livshändelser över till en så enkel sub...
-
Mental Grundträning Ljudbok
av Lars-Eric Uneståhl
Ljudbok, Svenska, 2014-01-17, ISBN 9789186389086Mental grundträning är vår mest grundläggande och djupgående ljudbok när det gäller muskulär och mental avslappning. Med hjälp av de två första programmen så lär du dig att slappna av i kroppens muskler. I det två sista programmen så arbetar du me...
-
4-Hour Work Week Ljudbok
av Timothy Ferriss
Ljudbok, Engelska, 2011-11-10, ISBN 9781448117062A new, updated and expanded edition of this New York Times bestseller on how to reconstruct your life so it's not all about work Forget the old concept of retirement and the rest of the deferred-life plan - there is no need to wait and every reaso...
-
Himlen kan vänta Ljudbok
av Lotta Gray
Ljudbok, Svenska, 2017-05-31, ISBN 9789176514061178 centimeter extra allt - ett liv med cellgifter och champagne Valborgsmässoafton 2008 drabbas den prisbelönta bloggaren och vimmelreportern Lotta Gray av svåra magsmärtor. Hennes man, tvåårige son och vänner går till brasan medan hon ligger och...
-
Sockerbomben 3.0 : bli fri från ditt sockerberoende Ljudbok
av Bitten Jonsson, Pia Nordström
Ljudbok, Svenska, 2016-12-29, ISBN 9789177355335När boken Sockerbomben - bli fri från ditt sockerberoende kom ut 2004 slog den ner som en bomb. Vad var det här? Sockerberoende, det fanns ju inte. Eller sockerkänslighet, vadå? På den här tiden pratade man inte ens om att socker skulle vara särsk...
-
Min superkraft! : så har jag lärt mig älska min struliga adhd Ljudbok
av Viktor Frisk, Mia Gahne
Ljudbok, Svenska, 2017-04-05, ISBN 9789176516300Med ADHD som motor till framgång Det tog sjutton år. Sjutton år för länge. Innan superbloggaren och artisten Viktor Frisk fick sin ADHD-diagnos fick han inte rätsida på någonting. När läkaren sa: "Det står ju tatuerat ADHD i pannan på dig, hur har...
-
Mental Träning Golf Ljudbok
av Lars-Eric Uneståhl
Ljudbok, Svenska, 2014-02-14, ISBN 9789186389307Hur många gånger har det inte sagts att det helt avgörande i golf är den mentala biten. Golf är nog därför den idrott där man tydligast kan se betydelsen av mental träning. Spelet är ju så enkelt när det fungerar men blir minst sagt komplicerat nä...
-
Compassioneffekten Ljudbok
av Christina Andersson
Ljudbok, Svenska, 2017-08-11, ISBN 9789163945878Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg o...
-
Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Ljudbok
av Giulia Enders
Ljudbok, Svenska, 2015-09-23, ISBN 9789176511251Gå på magkänslan! "Det här är populärvetenskap när den är som bäst. Enders skriver lagom underhållande, lättfattligt och intressant om det som är grunden till god hälsa - hur våra magar mår. Många skratt och aha-upplevelser." Norra Skåne...
-
Gå ner i VIKT och håll vikten - med NLP och Hypnos Ljudbok
av Camilla Gyllensvan
Ljudbok, Svenska, 2016-10-28, ISBN 9789177470120Gå ner i VIKT och håll vikten - med NLP och Hypnos Gå ner i vikt enkelt Den här vägledda hypnosen kommer hjälpa dig att gå ner i vikt och sedan behålla den. Avsikten med det här programmet är att hjälpa Dig att långsamt och säkert minska i vikt ti...
-
Med känsla för barns självkänsla Ljudbok
av Petra Krantz Lindgren
Ljudbok, Svenska, 2015-02-09, ISBN 9789176510322Om barns självkänsla - och vuxnas lederskap "När du skäller på mig, mamma, är det svårt för mig att älska mig själv." Så löd rubriken på ett inlägg som jag skrev på min blogg vid ett tillfälle. I inlägget beskrev jag ett samtal som jag hade haft m...
-
Från depp till pepp! Ljudbok
av Helena Kubicek Boye
Ljudbok, Svenska, 2016-11-11, ISBN 9789175236926Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet och depression och över en halv miljon svenskar använder antidepressiva mediciner. Men det finns mycket man kan göra själv för att må bättre framför allt när det gäller kosten, motionen o...
-
Lyckligt skild : Hitta den kloka vägen före, under och efter separationen Ljudbok
av Magnus Abrahamsson, Marit Danielsson
Ljudbok, Svenska, 2017-06-15, ISBN 9789113081649Hur vet man när förhållandet inte går att rädda? När har man rätt att gå? Krävs svek, otrohet, dåligt sexliv - eller räcker en känsla av att livet borde vara något mer? Med värme och skärpa beskriver författarna de kärlekstvivel vi alla kan drabba...
-
Självbilds- och Målbildsträning Ljudbok
av Lars-Eric Uneståhl
Ljudbok, Svenska, 2014-01-17, ISBN 9789186389215Ett sex veckors träningsprogram där du får träna de första av de s.k "SMAK"-faktorerna (Självbild, Målbild, Attityd, Känsla). Självbilden påverkar våra tankar, reaktioner, prestationer och handlingar. En bra självbild stimulerar och sporrar, medan...
-
Bättre Sömn Ljudbok
av Lars-Eric Uneståhl
Ljudbok, Svenska, 2014-01-17, ISBN 9789186389284Programmet "Sömnträning" hjälper människor med sömnproblem att träna till ett avslappnat, snabbt insomnade och till en bättre sömnkvalitét. Boken innehåller följande program: 1. Uppvaknande 2. Sömnträning 3. Siestasömn 4. Sömnstart Denna ljudbok ä...
-
Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Ljudbok
av Katrin Zytomierska
Ljudbok, Svenska, 2012-02-07, ISBN 9789186615994Dags att bli smal! är dels en medryckande bok om Katrins personliga resa, där hon gick ner 33 kilo med hjälp av LCHF, dels en praktisk bok om bantning med enkla recept och smarta veckoscheman, som läsaren kan följa för att själv gå ner i vikt och ...
-
Ångest Ljudbok
av Rolf Jansson
Ljudbok, Svenska, 2017-06-09, ISBN 9789177479666Denna ljudbok syftar till att få bort ångest och oro genom att bryta vanan med ängsligt negativt tänkande. Detta är något som urholkar din självkänsla och suger musten ur glädjen i livet. Suggestionerna i detta program, som kombinerats med Theta-l...
-
Drunkna inte i dina känslor Ljudbok
av Doris Dahlin, Margareta Hägglund
Ljudbok, Svenska, 2012-06-15, ISBN 9789187141300ENA DAGEN stark och kraftfull, en entusiastisk visionär som står längst upp på barrikaderna. Nästa dag känslig intill hudlöshetens gräns, en bräcklig skugga som helst vill dra täcket över huvudet och aldrig mer visa sig för omvärlden igen. Och vis...
-
Nya självläkande människan Ljudbok
av Sanna Ehdin Anandala
Ljudbok, Svenska, 2015-08-04, ISBN 9789176133453Forskaren och författaren Sanna Ehdin Anandala var först med att sätta fokus på vår naturliga självläkning och boken Den självläkande människan var banbrytande när den kom 1999. Den blev en oväntad internationell succé med 400 000 sålda exemplar i...
-
Det är en sak jag måste berätta ... Att bli hel igen efter otrohet Ljudbok
av Laila Dahl
Ljudbok, Svenska, 2017-06-30, ISBN 9789173876216Innan jag berättar vill jag att du ska veta att jag älskar dig. Jag har alltid älskat dig och vill leva hela livet med dig. Men jag har gjort någonting fruktansvärt, mitt livs största misstag, och det kommer att ta lång tid innan du kan förlåta mi...
-
Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Ljudbok
av Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
Ljudbok, Svenska, 2017-08-14, ISBN 9789198422306Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare, föreläsare och framstående experter inom områdena mental hälsa och personligt ledarskap, samtalar om stress, press och oro. Ljudboken påminner om Tomas och Dennis populära podcast (Tomas &...
-
Djävulsdansen - bli fri från medberoende Ljudbok
av Ann Söderlund, Sanna Lundell
Ljudbok, Svenska, 2015-06-08, ISBN 9789175234250Boken Djävulsdansen är en bok för alla anhöriga till någon som har ett beroende. Beroendesjukdomarna är oerhört utbredda i vårt land och har visat sig vara ett dolt, enormt och stigmatiserande folkhälsoproblem. Serien Djävulsdansen gick i SVT1 und...
-
Big Fat Surprise Ljudbok
av Nina Teicholz
Ljudbok, Engelska, 2014-05-13, ISBN 9781483014661Dish up the red meat, eggs, and whole milk! In this well-researched and captivating narrative, veteran food writer Nina Teicholz proves how everything we've been told about fat is wrong.For decades, Americans have cut back on red meat and dairy pr...