Familj & hälsa

Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Pocket

av Nisse Simonson

Tankens kraft är större än vi tror. Man kan faktiskt tänka sig lycklig genom att låta bli att tänka sig olycklig. Det är vetenskapligt bevisat att optimisten i genomsnitt lever hela sju och ett halvt år längre än pessimisten. Vår förmåga att känna...

Äntligen icke-rökare! : det enkla sättet att sluta Pocket

av Allen Carr

Det här är en metod som funkar för resten av livet. * Utan skrämseltaktik och avskräckande bilder * Utan krav på viljestyrka * Utan viktökning * Utan oro för abstinens * Utan känsla av försakelse * Utan hjälpmedel och mediciner * Bara 100% naturli...

Sockerbomben 3.0 : bli fri från ditt sockerberoende Pocket

av Bitten Jonsson, Pia Norström

Att socker är skadligt vet alla ändå konsumerar vi mer än någonsin. Varför är det så? För att klara av att motstå suget måste vi helt enkelt förstå varför vi gång på gång trillar i sockerfällan. Problemet är att råden vi får från sjukvården, media...

Så länge vi lever : hur insikten om livets korthet kan tydliggöra nuet och dess möjligheter Pocket

av Peter Strang

Vi förstår inte alltid att uppskatta det självklara, men den dag vi inser att livet är ändligt kan vi på ett bättre sätt göra kloka val och satsa på det som ger livet mening. Ur boken Vi har något viktigt att lära oss av de som drabbats av svår sj...

Mod att vara sårbar : i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Pocket

av Brené Brown

Varje gång vi möter någon för första gången eller inleder ett samtal som vi vet kan bli svårt tar vi en risk. Vi känner oss osäkra och utsatta. Vi känner oss sårbara. De flesta av oss kämpar emot de känslorna vi vill ge intryck av att ha situation...

Hotet mot din hjärna : den överraskande och skrämmande sanningen om hur vete, kolhydrater och socker långsamt dödar ditt mest känsliga organ Pocket

av David Perlmutter

Flodhästen i vardagsrummet : om medberoende och om mötet med barnet inom oss Pocket

av Tommy Hellsten

Man brukar säga att en familj som lider av alkoholism - eller en motsvarande företeelse - lever i ett hus med en flodhäst i vardagsrummet. Tommy Hellsten, terapeut, teolog, uppskattad föreläsare och författare, belyser vad som händer med barn som ...

Så här blir du miljonär i hängmattan Pocket

av Per H Börjesson

Så enkelt blir du rik i hängmattan Vill du bli miljonär utan att egentligen anstränga dig ungefär som att ligga i hängmattan. Då ska du läsa den här boken. Den ger dig grundkunskaper och enkla råd för att lyckas. Banker, finansbolag och försäkring...

Nattstad Pocket

av Simon Häggström

Kriminalinspektör Simon Häggströms debutbok Skuggans lag slog ned i debatten som en blixt. Den självbiografiska boken visade på ett hårt och realistiskt vis upp flera av samhällets skuggsidor och gjorde upp med myten om den lyckliga horan. Nattsta...

Ibland mår jag inte så bra Pocket

av Therése Lindgren

Panikångest och framgångssaga Årets bäst säljande fackbok 2016! Att må dåligt psykiskt är inget att skämmas över, säger Therése Lindgren, Sveriges största kvinnliga youtuber. Hon blev Årets Youtuber både 2016 och 2015 och hennes hyllade videor inn...

Vägen till din första miljon : alla kan bygga en egen pengamaskin Pocket

av Tobias Schildfat

I "Vägen till din första miljon" lär du dig på ett konkret och inspirerande sätt hur du kan bygga din alldeles egna pengamaskin. Med stor praktisk och teoretisk erfarenhet visar Tobias Schildfat hur du går tillväga för att förvandla din ...

Pappalogi : handbok för pappor från produktionssex till vab Pocket

av Manne Forssberg

Från produktionssex till vab Pappalogi är den omistliga handboken för alla nyblivna eller blivande pappor. Här får de flesta frågor svar och här finns det praktiska, kloka och moderna råd för situationer som möter en nybliven pappa genom gravidite...

Magstarkt : en bok om tarmfloran och magens nervsystem Pocket

av Martina Johansson

Magstarkt! lyfter fram ny forskning som visar på att tarmfloran påverkar både vår fysiska och psykiska hälsa. Redan på 1800-talet förstod forskarna att det fanns bakterier i magen, men de visste inte varför de existerade eller huruvida de var bra ...

Att föda : en barnmorskas tankar, råd och erfarenheter Pocket

av Gudrun Abascal

Oumbärlig för blivande föräldrar! Vad händer i min kropp när jag föder? Vilka känslor kan en förlossning väcka? Vad är en normal förlossning? Hur hanterar jag den enastående erfarenhet som en förlossning är? I sin bok Att föda , som nu utkommer i ...

Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Pocket

av Ann Fernholm

Ha mindre fett i maten, så får du mindre fett på kroppen. Så löd rådet från våra myndigheter. Men det har blivit precis tvärtom. En epidemi av fetma och diabetes har drabbatstora delar av världen. Varför? I Ett sötare blod granskar vetenskapsjourn...

Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar Pocket

av Ann Fernholm

Vad skulle du tänka om du såg någon mata en kanin med läsk? Eller om du fick reda på att grannfamiljens mops fick glass varje fredag, godis varje lördag och gick på hundkalas varje söndag? Det finns inget djur vi skulle ge den mat som vi ger våra ...

Skuggans lag Pocket

av Simon Häggström

Kriminalinspektör Simon Häggström är chef för prostitutionsgruppen: en enhet inom Stockholmspolisen. I sin vardag möter han alla de som samhället inte vill se: de prostituerade som gör sitt bästa för att sköta sina affärer utom synhåll och torskar...

Livet enligt Dagny : i huvudet på en 104-åring Pocket

av Dagny Carlsson, Helen Bjurberg

Klokskaper från världens äldsta bloggare Möt Dagny Carlsson, 104 år, pigg och frisk och världens äldsta bloggare! När Dagny var 99 år gammal anmälde hon sig till en datakurs. Då tog livet en ny vändning. Här berättar hon personligt om sina erfaren...

Jag är inte perfekt, tyvärr : Om ångest, oro och konsten att vara snäll mot sig själv Pocket

av Michaela Forni

GÖR UPP MED FASADEN! En bok om att våga vara operfekt Forskning visar att perfektionism kan vara grunden till depression och ångest. Liksom många unga kvinnor försökte bloggaren Michaela Forni leva upp till att vara perfekt på alla plan. En dag fi...

Kaosologi Pocket

av Micael Dahlén

Alla beslut du någonsin tagit, alla gånger du sagt nej istället för ja. Hur hamnade du just här? Kaosologi handlar om hur små saker kan få stora följder. Jag tror att allt går att förklara och att allt hänger ihop, bara vi vågar fråga varför, vrid...

Djävulsdansen : bli fri från medberoende Pocket

av Sanna Lundell, Ann Söderlund

Boken Djävulsdansen är ett måste för alla anhöriga till någon som har ett beroende. Beroendesjukdomarna är oerhört utbredda i vårt land och har visat sig vara ett dolt, gigantiskt, stigmatiserande och tabubelagt folkhälsoproblem. Svenskens mörka h...

Alla får ligga : strategier i förförelsekonst för den moderna gentlemannen och kvinnan Pocket

av Henrik Fexeus

När du vill få någon att vilja ha mer av dig. 168 tips om hur du får någon att gilla dig i alla situationer, från löneförhandling till hångel. Att få någon att falla pladask handlar inte om att ha rutor på magen eller att se ut som en playboymodel...

Bygg en förmögenhet : fixa familjens ekonomi Pocket

av Joel Bladh

"En helt fantastisk bok som visar hur en vanlig familj enkelt kan få ett rikare liv!" (Elin Helander, kognitionsvetare, forskningsansvarig på sparappen Dreams och författare till boken "Hjärnkoll på pengarna") "Boken 'Bygg...

Sluta aldrig gå : från gatan i Sao Paulo till Vindeln i Norrland Pocket

av Christina Rickardsson

Att överleva i vitt skilda världar "Jag är född i Brasiliens vildmark och bodde i en grotta tills jag var ungefär fem år gammal. Därefter flyttade min mamma och jag in till en av São Paulos många kåkstäder - en rent livsfarlig miljö för ett b...

Economista : ta makten över din ekonomi och få ett roligare liv Pocket

av Isabella Löwengrip, Pingis Hadenius

Från shopaholic till saveaholic Visste du att vi tjejer har sämre koll på privatekonomi än jämnåriga killar? Samtidigt har vi gått om killarna i utbildningsnivå, och inom en snar framtid även i arbetslivet. Vi behöver bli minst lika bra på att skö...

En extra plats i hjärtat : att ta hand om någon annans barn Pocket

av Thomas Ardenfors

Familjen Ardenfors har varit familjehem, jourhem och kontaktfamilj för ett stort antal barn under mer än 20 års tid. I boken delar Thomas Ardenfors rakt och öppet med sig av sina erfarenheter av hur det är att vara familjehemspappa - vilka glädjeä...

Sluta stressa på jobbet Pocket

av Helén Vedlé, Rune Nilsson

Upplever du att du jobbar splittrat, glömmer saker och inte har stenkoll på allt? Känner du att din stressnivå är för hög, arbetsdagarna för röriga och att du har en ständig oro att inte hinna med allt? Tycker du att det är svårt att prioritera me...

Himlen kan vänta : om cellgifter, champagne och luftslottet som rasade Pocket

av Lotta Gray

Ett liv med cellgifter och champagne I Himlen kan vänta skriver Lotta Gray rakt och personligt inte bara om åren med cancer, utan också om känslan av utanförskap och den ständiga viljan att vara till lags och passa in. Om äktenskapet och drömhuset...

5:2-dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Pocket

av Michael Mosley, Mimi Spencer

Dietboken alla talar om 5:2-dieten - uppmärksammad ny dietbok av läkaren Michael Mosley som gjorde den omtalade BBC-dokumentären Eat, Fast, and Live Longer som visades i SVT:s Vetenskapens värld 5:2-dieten , eller halvfasta, är det absolut senaste...

Självkänsla nu! : din personliga coach visar hur Pocket

av Mia Törnblom

Författaren, coach i personlig utveckling, presenterar här ett program som syftar till att stärka självkänslan, d.v.s. medvetenheten om den egna personlighetens värde. Det betonas att självkänsla inte ska förväxlas med självförtroende vilket är ko...