Motion & kost

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkb...

Läs mer »

Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. För hur mycket du än gillar att kolla bildflödet ...

Läs mer »

"Inspirerande och högst användbar handbok", Jan Gradvall, DI Weekend. "En övertygande plädering för den intensiva koncentrationen med exempel på metoder som man kan sätta i gång med direkt", Adam M Grant, författare till Origin...

Läs mer »

Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ...

Läs mer »

”Drabbande och vackert om att slå ihjäl tiden med vin. /…/ en humoristisk och ärlig skildring av missbrukarens självbedrägeri.” Göteborgs-Posten ”Viktigt, roligt och självutlämnande...

Läs mer »

Få koll på ditt blodsocker och påverka din hälsa samtidigt som du äter god och näringsriktig mat. Michael Mosley, författaren till succéböckerna 5:2-dieten och 5:2-dieten kokboken, beskriver i Blodsockerkoll på 8 veckor vad du kan göra för att sän...

Läs mer »

Lisa Norén var en frisk läkare som älskade sitt liv, allt var möjligt. På fritiden sprang hon maraton i morotskostym, och hon debuterade vid 45 års ålder som ishockeymålvakt. Numera får hon kärlkramp av att tvätta håret. De tunnaste kärlen i hjärt...

Läs mer »

Livskoden enligt hjärnan Konsten att få en välbyggd hjärna som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress bjuder in dig till en spännande resa i hjärnans landskap. Du får ta del av forskning som på ett lättillgängligt sätt beskriver hjärna...

Läs mer »

Hans Youtubekanaler har sammanlagt över en miljon prenumeranter. På Instagram följs han av mer än 800 000 personer. Hans musik slår lyssningsrekord på Spotify. Joakim Lundell, tidigare känd som Jockiboi, är idag tveklöst en av Sveriges största inf...

Läs mer »

4-timmarskroppen är en alternativ tränings- och dietguide som gick raka vägen in på förstaplatsen på New York Times, Wall Street Journals och Businessweeks bestsellerlistor. Med hjälp av elitidrottare, läkare och tusentals timmar av personliga exp...

Läs mer »

"Här får du en helt unik manual från en som tappat fotfästet, tittat för djupt i glasen men som rest sig långt innan knockout Det är en hoppfull bok." Amelia Adamo Ett stort glas vin till den fina köttbiten en vanlig vardagskväll är en u...

Läs mer »

Jag måste få berätta hur vi, din pappa och jag, gått från djupaste sorg till stor klarhet när tanke efter tanke formulerats. Hur du hjälpt oss att orka vidare. När den fjärde och sista sprutan är klar tar du ett djupt andetag, suckar och slår upp ...

Läs mer »

"Ha mindre fett i maten, så får du mindre fett på kroppen." Så löd rådet från våra myndigheter. Men det har blivit precis tvärtom. En epidemi av fetma och diabetes har drabbatstora delar av världen. Varför? I Ett sötare blod granskar vet...

Läs mer »

Nu kommer en av de mest sålda hälsoböckerna 2017 i pocket! Nu pratar alla maghälsa, och några av de första var Lars-Erik Litsfeldt och Patrik Olsson som med sin bok revolutionerade mångas hälsa, vikt och blodsocker. Den nya metoden går ut på lågko...

Läs mer »

"Jag väntade på och längtade efter att han skulle lämna mig. För om han själv gick sin väg skulle jag slippa slå mig lös från honom, från oss och från vårt gemensamma liv. Eller tänk om han rentav skulle dö en helt förbjuden tanke." Det ...

Läs mer »

Mitt anspråk på livet och på mig själv har sjunkit i takt med årens gång. Nu vet jag bortom allt tvivel att jag inte kommer att bli den visa, mogna personen som jag en gång trodde att jag skulle bli. Jag vet djupt inifrån mig själv att vi människo...

Läs mer »

"En underbar kärleksförklaring." Dagens Nyheter "Gripande, lärorik och tankeväckande läsning rakt igenom." Dala-Demokraten Författaren Lasse Berg och hans fru Ingrid var ute och reste i Sydafrika när de fick telefonsamtalet som...

Läs mer »

Juristen Kristina Ahlström och hennes mor var båda drabbade av migrän. När boken gavs ut var det mer än tjugofyra år sedan blev de fria från sin sjukdom. I augusti 2018 är det 28 år sedan. Metoden som hjälpte dem har tagits fram av professor Rodol...

Läs mer »

"Livet fortsätter att gå även efter en svår förlust. Det kan kännas konstigt, men det är nog vår räddning, trots allt." ur boken Sorgen är kärlekens baksida. Det är den bistra sanningen. En bro till framtiden är en liten bok att hålla si...

Läs mer »

"Den vackraste bok jag någonsin har läst." - Towe Olsson, Blekinge Läns Tidning "Rakt, brutalt, men vackert och gripande. En måsteläsning med tröst, råd, tårar och kärlek. Imponerande". - Mats Olsson, Expressen Den 13 februari ...

Läs mer »

Vad händer egentligen efter döden? Finns det verkligen ett liv efter detta? Denna bok innehåller 25 berättelser från människor som är övertygade om att det finns ett liv efter döden - för de har själva upplevt det. Dessa nära-döden-upplevelser ske...

Läs mer »

Problemet med åldrandet i modern tid är att det har kommit att betraktas som meningslöst - likt en sjukdom som måste upptäckas i tid och bekämpas effektivt, tills den kan opereras bort. Men detta, hävdar Wilhelm Schmid, är en olycklig missuppfattn...

Läs mer »

"En rörande och lågmäld bok ... en sorglig bok, men också vacker och trösterik." Dagens Nyheter "Ett kärleksmeddelande, så ömt och starkt, så generöst och trosvisst." Aftonbladet "En djupt rörande dikt till kärleken."...

Läs mer »

Bertil Marklunds föräldrar gick båda bort för tidigt, och han kände en ökande oro att han skulle gå samma öde till mötes. Eftersom han då var doktor i allmänmedicin började han gå igenom befintlig forskning inom olika områden och kom fram till att...

Läs mer »

Bli lycklig, bli radikalt lagom. Du har förstås hört hur viktigt det är att träna varje dag. Du har också hört att du kan springa från din ångest liksom att träning är en gratis och biverkningsfri medicin. Om du vill hålla dig riktigt frisk ska du...

Läs mer »

Att finna lycka när mardrömmen blivit verklighet 24 ÅR GAMMAL bestämmer sig Annika för att byta akademikerkarriären mot att bli dressyrryttare i ett av Sveriges främsta elitstall. Ridningen är hennes liv och hennes stora kärlek. Fram till den dag ...

Läs mer »

Jag vet att du inte vill bli slagen i huvudet med ett käckt 'det blir bättre', men jag skulle vilja få viska till dig 'det kommer att gå över'. Det svåra, det nästan omöjliga är att inse det när man är mitt i eländet Men det går över. Ur boken Bok...

Läs mer »

Den 6 oktober 2011 befann sig Malin Lagerlöfs man, filmregissören Daniel Lind Lagerlöf, på Västkusten för att leta efter miljöer till en filminspelning. Han föll troligtvis i havet från en klippa och drunknade, men ingen vet säkert eftersom kroppe...

Läs mer »

Torssell, Peter. Kinesisk kostlära. Akupunkturakademin. Ca : 260 sidor. "Kinesisk kostlära" är en bok för alla som vill veta hur mat påverkar hälsotillståndet. Den förklarar både ur ett grundläggande och ett mer avancerat perspektiv hur ...

Läs mer »

“Det är en sen lördagseftermiddag i mars. Under en promenad får jag ett telefonsamtal; Har du hört om Benny? Att han är död? Hur är det möjligt? Så sent som igår pratade jag med honom. Men det är sant. Benny Fredriksson har tagit sitt liv i ...

Läs mer »