Betyg & recensioner av Niclas
Antal betyg: 12
Antal recensioner: 11
Socker : din värsta fiende
Något ALLA borde läsa.
Förklarar väldigt tydligt skillnaden på en sjukdom och när man äter sönder kroppen. Hur vi blir lurade av industrin och vad socker gör metaboliskt sätt i kroppen.
Detta är något alla borde läsa. Förstå vad socker, insulin, glykos, fruktos, leptin osv gör.
Hur dåligt kroppen faktiskt mår när vi äter sånt och hur vi ska tänka.
Frukt juice dåligt! Frukt bra är bra!
Grain Brain
Måste läsas
En riktigt bra bok om man vill vidga sina vyer och lära sig lite mer. Den är som många andra böcker att man ska inte läsa en och tro att man kan allt. Men mycket bra info och förklarande.
Pure, White and Deadly
Väldigt intressant läsning!
Kul bok att läsa med mycket bra insikter om vad socker faktiskt gör i kroppen. Är man intresserad av kost så är detta en riktigt bra bok att ha i sin samling. Väldigt lätt läst och enkel att förstå.
Gluten och mjölk : källan till moderna sjukdomar : s...
Bra info
Väldigt bra bok på så sätt att man får med sig väldigt mycket bra information. Men jag kan tycka att den är ganska tråkig att läsa och tjatig. Mycket repeterar sig ganska mycket i boken. En del saker måste det och det förtår man när man läser den men jag man måste vara ganska intresserad om man ska läsa serien "De vita gifterna"
Trigger Point Self-Care Manual
Underhåll din kropp
Du ska lära dig att underhålla din kropp för att få en bättre position och smärtfri träning. Kombinera denna bok med Becoming a supple leopard.
Becoming a Supple Leopard
Tränar du ska du läsa detta.
Något dom flesta har missat och alla PT borde kunna (Det kan dom inte)
Position, position, position. Hur du ska göra en övning, vad du ska tänka på och hur du kan uppnå det.
Denna bok i hop med mobilitywod.com så kommer du lära dig väldigt mycket du behöver kunna när du tränar.
Vill du ta din träning på alvar ska du läsa denna bok!
Paleopathology at the Origins of Agriculture
Informativ
En väldigt bra bok. Väldigt informativ och full med referenser. Dom refererar även till läkare och forskare som skrivit andra böcker jag har läst vilket var väldigt kul.
Det väldigt intressanta med denna bok är att den väldigt tydligt förklarar skillnaden på när man odlade idag och när man började odla. Även vad som hände med människan.
Är man intresserad av metabolism, näring och historien kring det så är denna bok väldigt intressant. Ger väldigt stor klarhet i väldigt mycket som man inte visste och sånt man inte hade full koll på.
Ketogenic Diets
Intressant läsning
Den är som antydande i namnet. Inriktad på en kost för en sjukdom.
Dock väldig bra då man får massor av tips och en god förståelse på hur man ska lägga upp och hantera kosten. Riktigt häftigt vad man kan göra genom bara mat. Är man inne på och har förstått att fett är bra så kommer denna bok ge en bra insikt i varför och hur kroppen handskas med det.
The Paleo Diet for Athletes
Grym bok
Även om man inte äter enligt Paleo är detta en riktigt bra bok. Är lite ytlig i viss info och då får man kolla upp lite mer själv. Men riktigt bra förklarande med massor av info. Förklara skillnaden på fett och kolhydrater och när dom olika är bra och i vilken form.
Är du kost intresserad så är detta en riktigt bra bok.