Betyg & recensioner av Hälsocoach
Antal betyg: 2
Antal recensioner: 2
Yoga : träna på egen hand
Både för nybörjaren och för den avancerade
Jättebra bok som förklarar bakgrunden med Yogan. Lätta att ta till sig både för den som är helt nybörjare och även för den som har tränat en del. Tydliga och fina bilder som visar hur du ska göra steg för steg och tre olika program, att välja mellan för lätt, medel och avancerad nivå, med olika tidslängd från 20, 40 och 60 minuterspass.
Ett plus att det också finns goda recept och information om yogisk livsstil, utan att det blir något krav för den som inte vill ta del av detta
Tai chi : för hälsa, kropp & själ
Klar och tydlig
Kan rekommendera denna bok, om man vill börja träna TaI chi. Boken är tydlig med fina bilder som visar hur du ska göra steg för steg, och tydligt beskriven hur du ska förhålla dig med andning och hållning i förhållande till rörelserna