Användarprofil Anna / Betyg & recensioner / Ingen panik : fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi

Recension av Anna

Bästa jag köpt! Hjälpt mig enormt mycket..

10 maj 2017

Redan efter första steget (veckan) så kände jag en förbättring. Det förklaras vad som händer i kroppen under en panikattack och lugnar ned en när man inser vad det egentligen innebär. Man får även testa att framkalla panikattacker, vissa kapitel är alltså läskiga. Men kämpar man igenom alla 10 steg, som jag gjort, så kan det verkligen göra en förändring i ens vardag om man lider av svåra panikattacker. Jag kan nu kalla mig själv 80-90% bättre tack vare denna bok. Får jag en eventuell panikattack (hänt 1 gång på en och en halv månad, istället för 10 st per dag) så flyter jag bara med och väntar ut den, utan att vara rädd för hur hårt hjärtat slår.. eller tro att jag "blir galen".

2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Var den här recensionen till hjälp?   Ja  |  Nej