Användarprofil Jeffrey / Betyg & recensioner / Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro

Recension av Jeffrey

Suverän självhjälpsbok om stress

18 oktober 2018

Författarna har gjort ett helt fantastiskt jobb med denna bok. Bra struktur, enkelt och välskrivet, mkt pedagogiskt upplagd och de fördjupande avsnitten är såååå bra sammanfattade av ett komplext område. I mitt jobb som leg.psykoterapeut inom företagshälsovården så använder jag regelbundet denna bok tillsammans med klienterna, vilka tycker att boken är mkt bra och att de kan återkomma till den när de märker att stressymtomen är tillbaka. På bokens hemsida hittar du mkt bra formulär, övningar. Jag har läst boken flera ggr och kommer göra så igen. Jag rekommenderar boken varje vecka till klienter jag har, till studenter jag undervisar i KBT och till kollegor. Boken är helt enkelt ett måste i bokhyllan!

3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Var den här recensionen till hjälp?   Ja  |  Nej