Recension av Elle
Recenserad produkt
intressant läsning
21 oktober 2020
Det är svårt för den oinvigde att guida sig runt i djungeln av hälsoinspiratörer.
Denna bok är en livboj som ger tillbaka mitt fotfäste i det sammanvävda forskningsläget.
Men hur ska lyckas att förbättra sin hälsa? svar på det saknar jag.
Följ de nordiska tallriksmodellen, håll nere kaloriintaget, och träna - vardags rörelse och högintensiv träning.
Vi har hör det 1000 gånger men det hållet sällan. Dessutom läser jag mellan raderna att det inte finns något bra sätt att gå ner i vikt för en överviktig. Det är viktigt för hälsan att ha begränsat med fettvävnad.
Så hur ska jag göra! Jag är så trött, jämt hungrig och kroppen svarar med högljudd protest när jag tränar och jag är inte ensam.
Boken visar vilka stigar som inte har vetenskapligt belägg. Det är skönt att få stryka dom, men jag står fortfarande rådlös.
/Desperat