Recension av veronicas_bok_bak_liv

Betyg 3+

25 februari 2023

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne, bli mer kreativ och intelligent? Då är rörelse/motion svaret på den frågan. Forskning visar att träning/motion har stora positiva effekter för att vi ska må bättre.

Boken är intressant och det är positivt att man lyfter rörelsens betydelse kring hälsan. Det är ett viktigt budskap som boken förmedlar och hur motion kan påverka oss, båda de som är fullt friska och hur viktig den är för de som lider av olika åkommor som tex depression, ångest, adhd etc. Även om vi alla vet hur viktig motion är och hur gärna boken vill motivera oss till det så kan det bli svårt för de som inte har drivet eller måendet att ta sig dit, även om det är målet. Det är en tänkvärd läsning och en påminnelse om hur viktig motion/rörelse är men ändå inget nytt för mig, men för andra kan det vara en ny wow-upplevelse. Jag tycker dock att det är lite för mycket upprepningar genom boken, det blir lite samma sak - Läsvärd? Absolut.