Användarprofil Lisa / Betyg & recensioner / Gå ner i vikt och rena kroppen med detox

Recension av Lisa

Det här var mest som en inspiration som jag köpte den...

23 augusti 2013

Det här var mest som en inspiration som jag köpte den här boken.
Jag gör ingen strikt detox och jag är inne på min första vecka. Men man får faktiskt väldigt mkt inspiration av boken och sen kika vid sidan av på vegetariska eller vegan rätter. Har väl inte gått ned så mycket i vikt men magen känns inte lika uppsvullen, tarmarna kommer igång. Jag blev förvånad över att man känner sig mätt hela tiden (dock fortfarande sugen på något men absolut inte hungrig). Nackdel är väl att man måste handla flera gånger i veckan för att hålla grönsaker/frukt fräscha.

Exempel:
Morgon:
1 glas vatten spetsad med citron och ingefära
Frukost:
1 glas Soya youghurt eller mandelmjölk med hemma gjord müsli
Mellanmål:
En handfull nötter och bär tex pumpafrön, valnötter, goijibär och tranbär
Lunch:
Köper från jobbets matsal, endast råkost+knäckebröd och vatten
Mellanmål
Smoothie på tex blåbär/hallon/mandelmjölk eller grönsaksjuice eller fruktjuice
Middag oftast är jag faktiskt så mätt av allt ätande på dagen så då blir det mest grönsaker som jag dippar i hummous/guacamole eller hemlagad salsa.

Helgmiddag tex grönsaksfyllda paprikor med quinoa eller grönsakssoppa med knäckebröd eller grönsakswok med bovete

Emellan alla dessa måltider så kan jag ta en kopp grönt te för att hålla värmen.

Var den här recensionen till hjälp?   Ja  |  Nej