Användarprofil En_smal_sak / Betyg & recensioner / 5:2-dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta

Recension av En_smal_sak

Onödig bok om en väldigt enkel och bra diet

14 april 2014

Jag köpte boken för att se om något nytt tillkommit efter att de gjorde TV-avsnittet om 5:2 dieten. Boken gav inget nytt. Den redogör ganska sakligt för hur man genomför 5:2 dieten, forskningen bakom och fällor, tips och trix. Sedan innehåller den några färdiga recept och en kaloritabell. Se istället TV-avsnittet på Youtube, skriv sedan ut en livsmedelstabell från Livsmedelsverket och sätt ihop dina måltider. Så gjorde jag för ett år sedan efter att ha sett tv-avsnittet om 5:2 dieten på Vetenskapens värld. 5:2 dieten ska vara enkel och äter man bara 600 kalorier så står man inte och lagar några mer avancerade maträtter. Det blir mer ett ägg till lunch och en sallad med rostbiff till middag. Med lite sunt förnuft så är det ganska lätt att genomföra två dagars fasta och förutse de fällor som finns.

3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Var den här recensionen till hjälp?   Ja  |  Nej