En bra bok om kundaliniyoga
En av de få svenska böckerna om just kundaliniyogan. Ulrika Berglind är en mycket tydlig och instruktiv lärare och hennes bok likaså. Hon visar oss grunderna i den fysiska utövningen men har också med den teoretiska överbyggnaden. Yoga är så mycket mer än fysiska positioner, yoga är en komplett väg till hälsa och välbefinnande, till acceptans inför det vi ej kan förändra men ger oss mod att verkligen flytta våra gränser. Yogan hjälper oss att expandera och bli ännu mer det vi redan är. Boken är en bra början och komplement till yogan som vi utövar i verkligheten. Gärna med en god mänsklig instruktör! Varför inte Ulrika Berglind själv?
Allt i ett
Boken beskriver bra om chakran, deras syfte, detaljerade övningar till och med nyttiga recept. Förklarar om vad Kundalini är. Och allt det klart och inte förlångt..
Jag har övat Hatha yoga innan och tycker att de två har rätt mycket gemensamt..
Kundalini käns mycket mer kraftfull och innåtgående i sig själv..
Mycket bra bok att börja med🙏
En vacker och inspirerande bok
En lättläst och väl beskrivande bok om kundaliniyoga. Också utmärkt att ha som uppslagsbok. Jag har själv börjat med yoga relativt nyligen och det dyker ofta upp frågor och funderingar. Den här boken var precis vad jag letat efter och den ger mig svar på mycket. Boken är rikt illustrerad. Bra med övningar, råd etc som är kopplade till respektive chakra. Alla rörelser och positioner är dock inte helt lätta för nybörjaren... Men det är väl inte meningen heller; alla gör efter sin förmåga. Boken kan verkligen rekommenderas!
helt okej bok
Ja för den som vill börja med kundalini yoga så är det bra bilder på momenten och beskrivning på hur det ska utföras. Kan varmt rekommendera boken.
Efter att personligen pratat med Ulrika så kan jag tillägga att det man behöver inte utföra helt korrekt från början, det tar ett tag innan man når dit, men det är bara att kämpa på som jag gör och de behöver inte inte utföras slavisk efter den ordning som står i boken. Ni väljer vilka ni vill börja med.hoppas det denna hjälper er , finns ett få tal recept i boken med.
Det finns många bra andnings övningar som hjälper kroppen att syre sätta sig och ta till när man är stressad.
En bra och fin bok som förklarar och visar grunderna...
En bra och fin bok som förklarar och visar grunderna med kundaliniyoga tydligt och inspirerande. Innehåller bl a presentation av de åtta chakran med exempel på tillhörande positioner och meditationer och även en uppdelning av chakragrupper med hela yogapass. Mycket nöjd med boken.