Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness (Pocket)
Kundbetyg 5
Vad tycker du?
Sätt ditt betygInte för den med ADHD ^^
Ja, alltså boken är bra skriven och hon kan väl sin sak, men har man ADHD så kan jag lugnt säga att det mesta om hur människans psyke fungerar (enligt författaren) inte är användbart. Hon utgår från att man bara kan ha en sinnesstämning och känsla åt gången i stort sett alla sina övningar och bara tänka på en sak samtidigt och det blir ärligt talat verkligen förvirrande för någon som tänker på trehundra saker samtidigt och har fem sinnesstämningar samtidigt. Fick bara en total känsla av utanförskap efter att jag läst den. Liksom, jaha? Är jag verkligen SÅ annorlunda? Trodde att alla människor var som jag, mer eller mindre.
Men i övrigt är det väl en bra bok med övningar. Jag har inte heller dissat allt utan tagit till mig av avslappningsövningar och andningsövningar och så får man väl översätta en del och ta till det man kan använda. De flesta skulle nog tycka att boken är bättre än vad jag tyckte.
För att komma till rätta med depression som följd av...
För att komma till rätta med depression som följd av långtidsstress och utmattningssyndrom blev jag rekommenderad den här boken av min läkare. Det är definitivt den bästa behandlingen. Boken är lättillgänglig och lättläst, praktisk och inte flummig (som jag först trodde när jag hörde "mindfulness"). Jag vill ge den här boken till alla som någon gång upplevt stress.
Fantastisk bra bok! Så pass att jag beställde 10 ex...
Fantastisk bra bok!
Så pass att jag beställde 10 ex till som jag ska ge till mina vänner.
Den har fått mig att reflektera över mina val i livet och att det faktiskt är jag som har full kontroll över det liv jag vill leva. Som Titti mycket klokt skriver:
"Ofta dras vi bort från det som gör oss lyckliga i livet av skäl som faktiskt går att påverka. Rädslor, inbillad tidsbrist, vanor, andras förväntningar och arbetstider. Vi gör alltid val och om vi inte gör dem medvetet så gör vi dem omedvetet. Vi behöver stanna upp och reflektera över vad vill jag egentligen."
"Många människor hetsar från en uppgift till en annan och under tiden passerar livet förbi. Saker har liksom bara hänt. För att andra förväntade sig det, för att samhället bjöd det, för att alla andra gjorde så eller för att den mediala bilden fick dem att tro att det skulle innebära lycka"
"Vad vill du egentligen? Alla måsten och bord... Läs hela recensionen
Lättläst klok bok om lycka
Lättläst klok bok om lycka.
Goda sammanfattningar, några bra övningar.
Grundpsykologi som alla kan ta till sig, som
kanske gör dig lite lyckligare.
Självkännedom
Ger redskap att förstå varför man reagerar som man gör i vår stressade tillvaro. Hur man ska ta sig ur svårigheter och må bättre.
Enkel o begriplig!
Innehållet är mycket bra och sunt! Enkel och begriplig! Dock är boktiteln avskräckanden, då jag är allergisk mot dessa begrepp som skriker amerikansk framgångslycka.
Boken innehåller handfasta råd att hantera vår oro och...
Boken innehåller handfasta råd att hantera vår oro och rädsla. Inget flummigt vilket jag uppskattar. Titeln är det mest flummiga! En bok vi alla kan ha nytta av.
Mycket bra, välskriven med mångra bra verkliga exempel...
Mycket bra, välskriven med mångra bra verkliga exempel som man känna igen sig i. Dessutom innehåller den många och bra praktiska övningar som är lätta att göra i vardagen. Hjälpte mig en massa efter utbrändheten.