Jag är inte perfekt, tyvärr : Om ångest, oro och konsten att vara snäll mot sig själv (Pocket)
Kundbetyg 4
Vad tycker du?
Sätt ditt betygVäldigt bra bok. Rekommenderas
Bra skrivet, där man kan identifieras sig med författarens verklighet. Den är väldigt lättläst och när man börjat är det svårt att sluta läsa.
Bra tips mot ångest
Jag tyckte det fanns både bra och dåliga delar i den här boken, hon tar upp en del om ångest och hur man kan göra för att hantera stå ut med den. Även hur man kan göra för att ta sig ur en utmattningbeskrivs eller alla fall hennes väg ut ur mörkret och tröttheten.
Det jag inte gillar är hur hon glamourifierar meditation som ett sätt att finna lycka och ger även tips på vart man kan söka sig på internet för att lära sig meditera. Det finns säkert massor med dåliga lärare på internet och det är inte säkert man hittar rätt och då kanske meditationen gör att man mår ännu sämre och så försöker man hårdare och börjar kritisera sig själv och kanske hamnar i en depression.
Det finns ju trots allt en del risker med meditation och de tar hon inte upp, hon tar häller inte upp hennes svårigheter med meditationen utan det verkar vara en enda lång lyckoresa sen hon började meditera.
I övrigt en bra bok att läsa för en vilsen själ som inte vet riktigt vart hen vill!