Visar resultat för..."Ica Bokförlag"
89 kr
Skickas
117 kr
Skickas
117 kr
Skickas
129 kr
Skickas
102 kr
Skickas
126 kr
Skickas
129 kr
Skickas
186 kr
Skickas
141 kr
Skickas
129 kr
Skickas
129 kr
Skickas
90 kr
Skickas
141 kr
Skickas
186 kr
Skickas
180 kr
Skickas
169 kr
Skickas
117 kr
Skickas
219 kr
Skickas
192 kr
Skickas
231 kr
Skickas
205 kr
Skickas
Lär dig massagens grunder!
Få saker är så välgörande som en riktigt skön massage. I Massage för kropp och själ får du lära dig de grundläggande handgreppen och teknikerna. Förr betraktades massage som en onödig lyx idag är den för många ett självklart sätt att varva ner och hämta kraft. Massage är inte bara ett av de bästa botemedlen mot stress utan har även en rad andra positiva effekter på både kropp och psyke, från smärtlindring och giftutrensning till förbättrad sömn och ett stärkt immunförsvar. Med hjälp av instruktiva steg-för-steg-bilder får du lära dig att själv ge massage för både hälsa och avslappning. Grundläggande handgrepp som strykningar och knådningar, tryck och stötar kombineras till effektiva behandlingar av olika kroppsdelar. Lös upp muskelknutor, trolla bort huvudvärk och lindra stressymptom eller låt författaren vägleda dig genom en rogivande helkroppsmassage.
Boken innehåller dessutom ett antal lyxiga spa-behandlingar; årstidsbetonade inpackningar och exfolieringar, djupavslappnande ansiktsrengöringar och en himmelskt skön hårbottensmassage. Du får recept på egna oljor och ansiktsmasker med naturliga ingredienser som kiwi, papaya och ingefära, och scrubkrämer som ger näring och lyster åt torr hud.
180 kr
Skickas
180 kr
Skickas
117 kr
Skickas
153 kr
Skickas
180 kr
Skickas
117 kr
Skickas
90 kr
Skickas
38 kr
Skickas
192 kr
Skickas