Visar resultat för..."ilse sand"

ÄR DU EN KÄNSLIG SJÄL? UPPTÄCK DIN MEDFÖDDA TALANGS FULLA POTENTIAL FÖR DJUP, INTENSITET OCH NÄRVARO

Det finns prestige i att vara motståndskraftig, energisk, socialt aktiv och kunna festa hela natten. Om du har svårt att leva upp till det idealet och ibland känner dig malplacerad, erbjuder En guide för särskilt sensitiva det stöd du behöver.

Med utgångspunkt i forskningen visar Ilse Sand hur känsliga människor kan vara mer sårbara inom vissa områden – men också besitta unika styrkor. När de verkligen förstår sig själva kan deras naturliga förmåga till djup, intensitet och närvaro blomstra.

Boken innehåller· Ett test så att du kan ta reda på hur sensitiv du är· Idéer till aktiviteter som skapar välbefinnande, kreativitet och ro

Guiden är för känsliga människor, men den är också nyttig för föräldrar, chefer, partners och andra som står nära en känslig person.

En guide för särskilt sensitiva är en internationell bästsäljare, översatt till 24 språk, med över 300 000 sålda exemplar enbart i Asien. Denna utgåva är utökad och reviderad. Boken publicerades första gången 2012.Ilse Sand är psykoterapeut, teolog, tidigare församlingspräst och högkänslig.

Ibland lägger vi krokben för oss själva. Som mannen som alltid förälskar sig i de ouppnåeliga för att inte behöva riskera att känna den sårbarhet han tidigare upplevt när en relation tagit slut. Eller kvinnan som har svårt att öppna upp sig för andra eftersom hon som barn fick lära sig att hålla tillbaka sig själv och främst intressera sig för andra för att få uppmärksamhet.

I Kom närmare visar psykoterapeuten Ilse Sand hur omedvetna försvarsmekanismer kan störa och förstöra våra relationer. Det som en gång var en klok lösning på en svår situation kan senare bli ett hinder. Den här boken hjälper dig att bli mer medveten om dina egna strategier och hur du kan förhindra att de står i vägen för rikare och djupare relationer.

"Jag hoppas att den här boken ska göra att du som läsare får lust att kika på dina egna försvarsstrategier och fundera på om ditt liv kan bli rikare om du väljer att avveckla en eller flera av dem, så att du kommer närmare dig själv, livet och andra människor och i högre grad kan få uppleva och njuta av tillvaron."

Ilse Sand är psykoterapeut, författare och en efterfrågad föreläsare i sitt hemland Danmark. På Libris förlag har hon även gett ut Hitta nya vägar i känslornas labyrint.

I vår tid är det prestigefyllt att vara robust, att ha massor av energi, en stor umgängeskrets, att delta i många aktiviteter, att ha en överfull kalender och att kunna festa hela natten.

Om du ibland känner dig fel, i förhållande till detta ideal, finns hjälp att hämta i denna bok. Den är nämligen skriven till särskilt sensitiva människor och andra känslosamma själar, vilka inom vissa områden är mer ömtåliga än de flesta – och på andra områden har resurser som de själva ofta inte är medvetna om.

Boken beskriver vad det vill säga att vara särskilt sensitiv, hur det kan upplevas och hur du kan använda det på ett positivt sätt i ditt liv.

Den ger bland annat anvisningar för hur du kan bli bättre på att sätta gränser, och hur du kan få största möjliga glädje av dina medfödda anlag till djup, intensitet och närvaro.

Längst bak i boken kan du testa din egen sensitivitet i ett danskt test. Du kan dessutom hitta en lista med förslag på aktiviteter, vilka ger dig glädje och välbehag, om du är av en känslig natur.

Bokens författare är psykoterapeut, teolog och tidigare församlingspräst. Hon är själv särskilt sensitiv och har egen erfarenhet av hur man kan komma i kläm bland människor med ett mycket högre tempo än man som sensitiv klarar av. Och vilken stor glädje man kan få av sina sensitiva talanger om man ger dem den plats de behöver.

Boken vänder sig också till psykoterapeuter, psykologer och andra behandlare – och anhöriga till särskilt sensitiva människor.Boken finns nu på 21 språk och är på väg ut på ytterligare 3 språk. Läs mer här: https://sensitiv-hsp.se/

Weighed down by a bad conscience, guilt, or feelings of inadequacy?

Do you begin to sweat or have fearful thoughts if you make someone feel bad, or if you are close to someone who isn't doing well? Do you often deny yourself in order to say yes to others, and thus avoid a guilty conscience? If so, this book is tailor-made for you.

A guilty conscience can both guide and misguide you. Sometimes it can show you the way to make amends. Other times it might pressure you into doing more than you have the strength and energy for, or perhaps to sacrifice yourself and your values.

See Yourself with Friendly Eyes provides various tools for examining your guilty conscience and letting go of the exaggerated part of it that unnecessarily weighs you down.

The book also shows you how to adjust your personal rules of conduct to feel less guilty, rid yourself of guilt belonging to someone else, and take responsibility for the guilt that's yours while sharing the rest with others when relevant. And you also receive guidance in forgiving yourself.

See Yourself with Friendly Eyes includes a test to measure how prone you are to developing a guilty conscience.

"A bad conscience doesn't necessarily have to be permanent; it's something we can work on. Ilse Sand manages to describe the processes of the conscience in a kind way. The book is warmhearted and easily understood, and it sends the reader – a friendly eye."

The Journal of Psychotherapy, issue #4, 2020

Ilse Sand is a Denmark-based psychotherapist, pastor and public speaker. She is the bestselling author of Highly Sensitive People in an Insensitive World. Her 9 books have been translated into more than 24 languages.

Dit boek van de Deense psychotherapeute Ilse Sand onderzoekt de herkomst van onze gevoelens, en leert ons om deze te accepteren en te begrijpen.

Met gevoelige mensen in gedachten geeft Ilse Sand aan de hand van praktijkvoorbeelden tal van praktische tips om met verwarrende emoties om te gaan. Ontdek welke emotie zich achter je ervaringen schuilhoudt en welke typische gedachten op gevoelens van geluk, boosheid, angst of verdriet duiden.

Wees niet langer bezorgd om je angst en schaam je niet langer voor je gevoelens van jaloezie. Straal blijdschap uit als je die voelt en accepteer onveranderbare situaties. Oefen je in het zeggen van wat je graag wel en niet wilt. Door bewuster om te gaan met je emoties kom je tot een beter en dieper contact met jezelf en je medemens.

Het boek is zeer toegankelijk geschreven en bedoeld voor iedereen die meer over zichzelf en zijn emoties te weten wil komen; het is ook zeer geschikt voor psychotherapeuten en psychologen.

Over de auteur: Ilse Sand is opgeleid in verschillende psychotherapeutische disciplines. Ze is werkzaam als supervisor, trainer, spreker en therapeut in Denemarken. Haar eerste boek ''Hoogsensitiviteit in het dagelijks leven'' werd een groot succes en verscheen reeds in 24 talen.