Kvinnor och skam : hur vi kan förändra vårt sätt att leva

Hur känslor av skam påverkar och styr kvinnor är ett nytt starkt ämne inom den populära psykologin. Boken Kvinnor och skam vänder sig till alla som för en daglig tillvaro präglad av känslan av att – på ett eller annat sätt – inte vara tillräcklig. Det är en självhjälpsbok där tyngdpunkten inte ligger så mycket på övningar som på enkla, belysande resonemang som ofta utgår ifrån exempel hämtade ur verkligheten.   Kvinnor värderas sedan barndomen ofta för sin förmåga att vara till lags och anpassa sig. Det ger en självkänsla som är kopplad till prestationer, till att vara ”duktig”. Där grundläggs den inre upplevelsen av skam över den egna personen, att man i grunden är oönskad och fel. Känslan av skam följer oss upp i vuxen ålder, den hämmar oss och sänker vår livskvalitet.   Brené Browns forskning bygger på hundratals djupintervjuer med kvinnor och med terapeuter. Ett tydligt mönster av hur känslor av skam i vår kultur omärkligt tar över och styr våra liv framträder, till den grad att vi förlorar kontakten med vilka vi egentligen är. Skammen påverkar oss i alla aspekter av våra liv: i kärleksförhållanden, i synen på vår identitet och sexualitet, på arbetsplatsen, i relationen till våra barn, föräldrar och vänner.    Men genom att bli medvetna om vad vi vill och tydligare med vad vi känner, stärker vi vår självkänsla och kan bli mer tillåtande mot oss själva och andra. Att komma till insikt om hur känslor av skam genomsyrar våra liv och hur vi kan komma till rätta med dem, ger oss en omistlig möjlighet att upptäcka vilka vi egentligen är, bortom alla krav och förväntningar. Kvinnor och skam är en oerhört viktig bok ‑ full med aha-upplevelser som effektivt tar död på myten om den frigjorda västerländska människan ‑ med fokus på att skamkänslor går att övervinna.

Brené Brown har doktorerat i psykologi och arbetar som forskare, föreläsare och författare Hon har nyligen slutfört ett sex år långt arbete med en avhandling vid University of Houston som handlar om skam och dess påverkan på kvinnor. Hon bor i Houston, Texas, med sin man och två barn.