GI i praktiken : 3-stegsprogram för snabb viktminskning med menyer och recept

Läs Olas blogg på Bokus här!

Boken är en uppföljare till författarens "Gå ner i vikt med GI-metoden". Här ges konkreta tips på hur man kommer igång, menyförslag för fyra veckor med rekommendationer dag för dag samt fördjupning och bakgrund till GI-metoden. Även träningsprogram och GI- och GB-tabeller.

(Seelig)

Det finns 1 recension av boken GI i praktiken : 3-stegsprogram för snabb viktminskning med menyer och recept. Skriv en recension du också - du kan vinna 200 kr varje månad i tävlingen "Månadens recension".

En kost med lågt GI-värde kan effektivt avhjälpa problem med övervikt, trötthet, sockerberoende och koncentrationssvårigheter. Ola Lauritzson vet att detta fungerar och i boken presenterar han sin utveckling av GI-metoden.
Ola Lauritzson beskriver, personligt och informativt, både hur han själv i desperation sökte och fick hjälp av GI-metoden och om det enorma gensvar han fått på sin första bok, Gå ner i vikt med GI-metoden (ICA-förlaget 2004), som hittills har sålt i över 60.000 exemplar. Av tacksamma läsare har han fått många historier om ändrade livsstilar. Men han har också fått många frågor:

Vilka mängder får jag äta?
Är läsk med sötningsmedel tillåtet?
Kan jag dricka alkohol?
Har du några träningstips?
Varför går inte jag ner i vikt när alla mina vänner lyckas?
Har du fler recept och menyförslag? Vad menas med GB?

Det fick honom att skriva denna uppföljande handbok. Här går han vidare som en ännu mer pedagogisk vägledare för läsaren som verkligen vill göra slag i saken och förbättra sin situation.