Lofsans mammaträning : skapa formen med kompletta träningsprogram (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
157
Utgivningsdatum
2015-08-04
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Alfvegren, Linda (foto)
Dimensioner
230 x 190 x 20 mm
Vikt
688 g
SAB
Rag
ISBN
9789113066646

Lofsans mammaträning : skapa formen med kompletta träningsprogram

(12 röster)  |  Läs 2 recensioner
Inbunden, Svenska, 2015-08-04
175 kr 199 kr Du sparar 12%
Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Att föda barn är en av de mest omvälvande upplevelserna i en kvinnas liv. Allt förändras - naturligtvis kroppen och rutinerna, men också hela livet. Att ta hand om sig blir också därför ännu viktigare.

Lofsans mammaträning - skriven av den erfarna PT:n Lovisa "Lofsan" Sandström - är den första träningsboken som ser helheten i en nybliven mammas liv, och som kombinerar konkreta, effektiva träningsprogram med frågor om mammarollen och livsförändringar.

I tydliga och utförliga träningsprogram med avstamp i vad som händer i kroppen under graviditeten och efter förlossningen, guidar Lovisa oss till hur vi tränar säkert, skadefritt och i en lämplig takt. En bok för dig som vill bli en stark och stolt mamma på dina egna villkor.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Lofsans mammaträning : skapa formen med kompletta träningsprogram
  2. +
  3. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex

De som köpt den här boken har ofta också köpt Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyg... av Lovisa Sandström (inbunden).

Köp båda 2 för 358 kr

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Lofsans mammaträning : skapa formen med kompletta träningsprogram. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Bra men sen måste man följa övningarna
    Agneta Siljekil, 16 september 2016

    Kanske fel på mig men jag blir inte biten och får lust att träna : ( Gillar Lofsan massor för övrigt men jag skulle nog vilja att hon kom hem... suck.

  2. Skön träning

    Jag gillar logdans mamma träning. Är lagom nivå och jag känner att jag hinner med träningen. Den handlar om att träna upp sig från grunden, speciellt när det gäller magen. Verkligen toppen!

Visa alla 2 recensioner

Bloggat om Lofsans mammaträning : skapa formen med k...