Att ta sig upp när man är nere : hjälp till självhjälp vid depressioner
(pocket)av Susan Tanner, Jillian Ball
Denna ”självhjälpsbok” i depressionsbehandling anknyter till det kognitiva psykoterapeutiska synsättet, nämligen att det är våra tankar som avgör hur vi mår. Genom att lära oss att styra våra tankar kan vi påverka vår sinnesstämning och ta oss ur depressiva onda cirklar.
Att ta sig upp när man är nere är en praktisk, jordnära och - trots det allvarliga ämnet - humoristisk bok till hjälp för dem som själva kämpar med depressioner och för dem som professionellt eller privat vill hjälpa deprimerade medmänniskor..
Översättning Per Rundgren
Susan Tanner och Jillian Ball är psykologer med lång erfarenhet av depressionsbehandling.
Passar bra ihop
|
De som köpt den här boken har ofta också köpt De tio dummaste misstagen klyftiga personer gör och hur man undviker dem (pocket) av Arthur Freeman, Rose Dewolf | |||
|
Pris för båda:
76:-Köp
|
Fler böcker av författarna
|
|
|
Highland CaptiveSusan Tanner (häftad) |
Captive to a DreamSusan Tanner (häftad) | |
|
98:- Köp
|
124:- Köp
|
Kundrecensioner
Jättebra bok!
2010-03-01 Veronica
Hjälpte mig att inse att jag faktiskt var i en depression och att jag verkligen inte är ensam om alla tunga tankar och känslor man haft. Många bra tips och sätt att lära om sitt sätt att tänka och se saker. Varmt rekommenderad!
Den hjälpte mig verkligen upp..
2007-11-09 gladare
Efter cirka ett år i depression blev jag varse denna bok. Den hjälpte mig verkligen upp. Jag gjorde alla övningar och gör även idag. Känns som jag äntligen fått tillbaka mitt liv. DN s skribent hade skrivit att en riktigt deprimerad inte skulle ha nytta av boken men det vill jag verkligen påstå. Visst man kan inte bara läsa boken och tro att man blir pigg utan man måste göra övningarna och ständigt jobba med sig själv och sina tankar. Jag säger som någon tidigare uttryckt -Detta är min bibel! Jag kände äntligen någon som förstår hur jag känner mig och äntligen en mall för hur jag ska ta mig ur det!
