Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45
av Lotta Byqvist, Anna Langer
Mat, motion och mindfulness efter 45
Det här är boken för dig som vill fortsätta att vara snygg, stark och glad efter 45. För det är då det händer. Kroppen ställer om sig och förbereder sig på en ny fas. Nu är det dags att bryta gamla mönster och ge sig in i andra halvlek med rätt fokus.
Här får du de bästa och mest realistiska råden om maten och träningen, om vikten av vila och meditation, om mindfulness i vardagen, om lust och glädje - om att våga göra det som just du behöver just nu.
Några smakprov ur boken:
Förändringar i kroppen efter 45
Blunda och hoppa - eller stelna och bli gammal i förtid
Skippa skräpet - ge din kropp vettiga livsmedel
Lördag hela veckan - när barnen har flytta ut och du kan leva la dolce vita varje dag ...
Den perfekta träningsmixen - vägen till en starkare kropp
Våga yoga - eller testa lite qigong
Meditera mera - och fånga dagen
Och hur ska jag få tid över till allt det nya? Så löser du den enkla ekvationen!
Sov dig yngre, vackrare och smalare!
Tillbaka till naturen - ta hand om det friska i dig!
Och glöm inte att du är hetare än någonsin - helt enkelt för att du och dina medsystrar aldrig haft några planer på att sluta vara heta. Se bara på Madonna, Sharon Stone och Sandra Bullock!
"Denna boks titel är oemotståndlig... Öppenhjärtig och läsvärd bok för rätt målgrupp." Katrineholms Kuriren
Det här är boken för dig som vill fortsätta att vara snygg, stark och glad efter 45. För det är då det händer. Kroppen ställer om sig och förbereder sig på en ny fas. Nu är det dags att bryta gamla mönster och ge sig in i andra halvlek med rätt fokus.
Här får du de bästa och mest realistiska råden om maten och träningen, om vikten av vila och meditation, om mindfulness i vardagen, om lust och glädje - om att våga göra det som just du behöver just nu.
Några smakprov ur boken:
Förändringar i kroppen efter 45
Blunda och hoppa - eller stelna och bli gammal i förtid
Skippa skräpet - ge din kropp vettiga livsmedel
Lördag hela veckan - när barnen har flytta ut och du kan leva la dolce vita varje dag ...
Den perfekta träningsmixen - vägen till en starkare kropp
Våga yoga - eller testa lite qigong
Meditera mera - och fånga dagen
Och hur ska jag få tid över till allt det nya? Så löser du den enkla ekvationen!
Sov dig yngre, vackrare och smalare!
Tillbaka till naturen - ta hand om det friska i dig!
Och glöm inte att du är hetare än någonsin - helt enkelt för att du och dina medsystrar aldrig haft några planer på att sluta vara heta. Se bara på Madonna, Sharon Stone och Sandra Bullock!
"Denna boks titel är oemotståndlig... Öppenhjärtig och läsvärd bok för rätt målgrupp." Katrineholms Kuriren
Passar bra ihop
|
De som köpt den här boken har ofta också köpt 6 kilo på 6 veckor (inbunden) av Ulrika Davidsson, Ola Lauritzson | |||
|
Pris för båda:
313:-Köp
|
Kundrecensioner
Det finns 1 recension av boken Kvinnorna som slutade banta : mat, motion, mindfulness efter 45.
Skriv en recension du också - du kan vinna 200 kr varje månad i tävlingen "Månadens recension".
Denna bok är bara ett måste i varje hem
2011-04-28 Spanaren
Många saker kanske är bekanta sen förr men ändå så gav den här boken mig en aha-upplevelse. Lättläst bok och det är ett plus att man får läsa författarnas misstag plus andras misstag med att ta tag i sitt liv på ett rätt sätt. Banne mig den bästa hälsobok som jag har läst! Denna bok passar gammal som ung och bör därför finnas i varje hem. En njutbar läsning som också ger människan en stadigvarande effekt på längre sikt *ler*. Varmt tack till Lotta Byqvist och Anna Langer för denna bok :-)
