Snabb & enkel yoga
(inbunden)av Christine Brown
100- i-topp-familjenhar fått tillökning: 5 minuter-serien!
Hjälp för stela kroppar och stressade själar. Varva ner, fokusera och hitta formen- på bara 5 minuter!
Yogan med dess helhetssyn har blivit erkänd som en särskilt effektiv tränings- och terapiform. Övningarna har en samlande och helande inverkan och ger också dubbel belöning: en smidig kropp och ett harmoniskt sinne. En yogalektion kan visserligen pågå i flera timmar, men det går att uppnå positiva effekter på bara några minuter. Här får du enkla och snabba övningar som gör dig piggare, yngre och mer levande på bara 5 minuter. Hitta de ställningar som passar just dig, när som helst och var som helst: på jobbet, i parken, på flygplanet eller i sängen!
Kom igång på morgonen,e nergikicka på lunchen,f örbered dig inför mötet,s tressa av på kvällen,v arva ner vid sängdags,l adda för utekvällen,s tretcha på helgen
Hjälp för stela kroppar och stressade själar. Varva ner, fokusera och hitta formen
Yogan med dess helhetssyn har blivit erkänd som en särskilt effektiv tränings- och terapiform. Övningarna har en samlande och helande inverkan och ger också dubbel belöning: en smidig kropp och ett harmoniskt sinne. En yogalektion kan visserligen pågå i flera timmar, men det går att uppnå positiva effekter på bara några minuter. Här får du enkla och snabba övningar som gör dig piggare, yngre och mer levande på bara 5 minuter. Hitta de ställningar som passar just dig, när som helst och var som helst: på jobbet, i parken, på flygplanet eller i sängen!
Kom igång på morgonen,
Fler böcker av Christine Brown
|
|
|
|
|||
Real Repertoire for Piano: Book & CDChristine Brown (häftad) |
Real Repertoire Studies Grades 4-6Christine Brown (häftad) |
Real Repertoire Studies Grades 6-8Christine Brown (häftad) |
Real Repertoire Studies. Grades 2-4Christine Brown (häftad) | |||
|
130:- Köp
|
190:- Köp
|
120:- Köp
|
190:- Köp
|
Kundrecensioner
Det finns 1 recension av boken Snabb & enkel yoga.
Skriv en recension du också - du kan vinna 200 kr varje vecka i tävlingen "Veckans recension".
Inspirerande
2009-02-01 Carina
och enkel yogabok som måste rekommenderas. Enkel att ta till när som helst och var som helst. Gör en rörelse eller om det känns bra och du har lust så gör du flera. Gör det enkelt att yoga i vardagen utan alltför krångliga rörelser. Ett måste.
