Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt andetag

Hej kära Bokus-fans!

Hoppas det nya året har börjat bra för er alla. Jag har haft en jättefin start och ser nu fram emot allt nytt som väntar. Sedan boken släpptes i höstas har det verkligen rullat på för mig med yogakurser och resor. Gladast är jag dock för alla fina mail jag fått från läsare där de berättar om hur boken har varit ett stöd genom deras förändringar och drömmar. Vi är många som vill våga följa vårt hjärtas röst, men det är inte alltid så enkelt. Då är det skönt att veta att vi inte är ensamma. Att vi har varandra någonstans där ute ... Önskar er alla det bästa året hittills!

Kram,
Malin Berghagen

Yoga är enkel träning för kropp och själ, men kan samtidigt vara så mycket mer. Malin Berghagen, en av Sveriges populäraste inspiratörer inom området hälsa och medveten livsstil och med mångårig erfarenhet av yoga, släpper nu en efterlängtad bok om hur vi med yogans hjälp kan vårda både kropp och själ.

Malin berättar på ett nära och personligt sätt om sitt möte med yogan och hur den kom att bli en självklar del i hennes vardag. Efter år av dåligt självförtroende finner hon i yogan ett stöd att gå vidare och utvecklas som människa. Att våga ställa frågan: Vem är jag? Lever jag egentligen det liv jag vill leva?

Boken är både Malins livshistoria och en praktisk guide där hennes passion för yoga når ut på ett nära och inspirerande sätt. Vi får tips på kost och träning samt råd om hur vi kan hantera de tankar och känslor som yogan gör oss medveten om. Det är en bok för alla som är nyfikna på yoga och vill veta mer - men även för den mer erfarna yogautövaren.