Hemträning
(häftad)egenvikt, xertubes, hantlar
av Björn Bergman
Bloggar
- Format:
- Häftad
- Utgiven:
- 2002-01-01
- Språk:
- Svenska
"Den bästa hemträningsbok som någonsin gjorts."
- Fitness & aerobics
"Perfekt om du tränar hemma."
- Elle
- Fitness & aerobics
"Perfekt om du tränar hemma."
- Elle
Passar bra ihop
|
De som köpt den här boken har ofta också köpt Runner's World Best : kom igång med löpning (kartonnage) av Adam Bean | |||
|
Pris för båda:
136:-Köp
|
Fler böcker av Björn Bergman
|
Aktiv Graviditet : Träning, Kost Och Stretching - Un...Björn Bergman, Ulrika Palmén, Greger Norrevik (häftad) |
|
145:- Köp
|
Kundrecensioner
Bli först med att recensera och betygsätt boken Hemträning -
du kan vinna 200 kr varje vecka i tävlingen "Veckans recension".
Bloggat om Hemträning
Övrig information
Boken Hemträning, den enda bok som beskriver hur du ska träna på ett säkert, korrekt och effektivt sätt var man än befinner sig. Övningarna är utförda med xertubes, hantlar och egen kroppsvikt. Kapitel med bl a stretching, konditionsträning, mat och anatomi finns också med. Boken är faktagranskad och kontrollerad av naprapater, idrottslärare och näringsfysiologer.
Hemträning har fått utmärkta rekommendationer från bl a:
Idrottsläkaren och personlige tränaren Jan Pettersson för dess enkelhet och korrekta övningsbeskrivningar, (både för träningen och stretchen) samt kostavsnittet.
Skandinaviska Kiropraktorskolan, som dessutom använder den i sin undervisning.
