Istället för doping - Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormon
av Frank Nilsson
- Format:
- Inbunden
- Utgiven:
- 2009-06-30
- Serie:
- Hälsa och Livsstil
- Språk:
- Svenska
Rätt kost och hormonellt intelligent träning en oslagbar kombination!
Den av svenska fysiologer på 1960-talet introducerade kolhydratladdningen har visat sig otillräcklig för dagens krävande idrottsprestationer. Den leder dessutom till allvarliga sjukdomstillstånd både hos idrottare och hos alla andra. Inom elitidrotten avbryts träningen varje säsong av prestationsnedsättande sjukdomsperioder och inflammatoriska tillstånd.Lösningen har för många blivit förbjudna preparat doping. Fusket solkar idrottens rykte och leder till svåra sjukdomstillstånd!
Jägarkosten, den kost vi är anpassade för (kallas också LCHF, Low Carb High Fat) innebär nya möjligheter. Den gör inte bara vanligt folk friska och smala, utan den ger också den moderna idrottaren en järnhälsa, som tillsammans med en normalisering av hormonsystemet med höjda nivåer av testosteron och tillväxthormon, också ger en rejäl höjning av prestationsförmågan!
Boken kombinerar jägarkosten med hormonellt intelligent träning.
"Är du ett fan av lågkolhydratkost bör du kasta ett öga på Frank Nilssons Istället för doping!"
Body Magazine
"Bör läsas om och om igen."
Radio Högsby
OS guld 2010 till Björn Ferry
"Björn Ferry började med LCHF i månadsskiftet juli/augusti (2009) efter att ha läst Frank Nilssons bok "Istället för doping!" flera gånger.
Författaren Frank Nilsson är lärare i naturvetenskapliga ämnen på gymnasienivå. Han arbetar sedan fem år tillbaka med kost- och hälsofrågor. Frank föreläser i föreningar, på företag och förvaltningar om jägarkost, animalisk högfettkost, vår ursprungliga föda. Denna kost har han ätit i sju år och gick redan det första året ned 10 kg med kraftigt förbättrade värden.
Passar bra ihop
|
De som köpt den här boken har ofta också köpt Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat (inbunden) av Andreas Eenfeldt | |||
|
Pris för båda:
348:-Köp
|
Kundrecensioner
Klart läsvärt bok!
2011-03-07 En man
Även om inte du idrottar så får du mycket nyttigt information om kostens betydelse till kroppen och prestation. Att boken går tvärsemot rådande paradigmer orsakar naturligtvis ramaskri bland tillskottsförespråkarna som gärna hänvisar till studier som just tillskottsföretagen och annan industriell mattillverkare har finansierad. Om Björn Ferry inte blev sämre utan tvärtom han blev friskare och kan träna mer (mindre sjukdagar) så är boken inte helt fel eller hur?
Nej, det här är ingen bra bok.
2010-09-08 vaplu
Tvärtom är det en riktigt dålig bok. Framför allt p g a att den blandar riktiga redogörelser för kroppens fysiologi med författarens egna ogrundade slutsatser och teorier, utan att göra skillnad på detta. Istället framställs allt precis som det vore lika välgrundad vetenskap. Är man inte är på sin vakt eller har tillräckliga baskunskaper så kan man lätt invaggas i att det faktiskt är så här det fungerar. Boken innehåller många referenser, men inte till författarens egna slutsatser som utgör grunden för bokens budskap. F.N drar slutsatser långt utöver vad forskningen och verkligheten visar för att stödja sin hypotes. Att det faktiskt rör sig om en hypotes från F.N:s sida och inte fakta framgår dock inte i boken, utan avslöjas först senare av Franks egna inlägg i forum där boken debatterats. Visst är det bra med nytänkande och ifrågasättande av vedertagna kunskaper, men det blir skadligt för samhället om subjektivt tyckande presenteras som sanning. Rekommenderas inte.
Revolutionerande, förklarande och sannolikt.
2009-12-30 Blixten
När Jan Boklöv i slutet på 1980-talet introducerade sin V-stil häcklades han av många. Snart stod det dock klart att man hoppade längre med V-stilen och att det var en förutsättning om man ville stå på prispallen. Kanske blir LCHF snart också en förutsättning om man vill vara på topp? Fram tills dess är det en konkurrensfördel.
Rekommenderas varmt!
2009-12-28 Sven A
Jonas K tycks ha fått det hela om bakfoten, eller har han kanske anknytning till den tillskotts- och gainersindustri som ser sina inkomster hotade när bokens budskap slår igenom? Som titeln anger ger boken ett alternativ till de sjukdomsframkallande dopingpreparaten och de hälsoförstörande sportdryckerna och energitillskotten. Det tycks också som om bokens budskap nu i växande omfattning börjat prövas, framför allt bland skideliten, så nu får vi kanske se dem i spåret på kommande OS, istället för i sjuksängen! Att naturlig mat ger naturlig hälsa och ökad prestationsförmåga också för de som idrottar, är ju egentligen knappast ett vågat påstående, men naturligtvis finns det krafter som håller emot! Boken innehåller mycket intressanta diskussioner om fördelaktiga effekter på hormonsystemet av högfettkost och också ett mycket intressant koncept på styrketräning utan viktuppgång, särskilt anpassat för löpare, cyklister, skidåkare osv.
Undvik
2009-11-06 JonasK
Äter själv enligt lchf och boken är tyvärr en orgie i selektivt tolkade studier och rena fabrikationer. Tråkigt, då en seriös bok på svenska om hård träning på lågkolhydratkost hade varit ett välkommet inslag och fyllt ett hål i litteraturen!
