Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Serie
Hälsa och Livsstil
Antal sidor
146
Utgivningsdatum
2009-10-31
Upplaga
1
Förlag
Optimal Förlag
Medarbetare
Formgren, Elsie (form) / Sundström, Sten (form)
Illustratör/Fotograf
Anders Svernsjö
Dimensioner
216 x 130 x 15 mm
Vikt
287 g
ISBN
9789172411883

Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF

(7 röster)  |  Läs 1 recension
Häftad, Svenska, 2009-10-31
109 kr
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF är en smart bok om att ta hand om sin hälsa och må gott

Många upptäcker idag förvånat att man inte måste vara hungrig för att gå ned i vikt. Dessa personer har insett att man kan överlåta det trista bantandet på hormonerna som redan finns i kroppen. Det är det här som är förklaringen till att eskimåer och massajer hållit sig smala och friska. De har inte ätit vare sig lättmargarin eller andra nyckelhålsmärkta och smaklösa lightprodukter! Nu har också du chansen att upptäcka detta fantastiska eller varför inte överraska någon du tycker om med den här boken? Samspelet mellan hormonerna förklaras på ett roligt och lättfattligt sätt. Massor av recept och fyra veckomenyer hjälper dig komma igång. För en diabetiker är boken ett måste och för andra kan ett friskare och smalare liv snabbt bli resultatet.

Boken är skriven av Lars-Erik Litsfeldt som var överviktig diabetiker men som nu lever ett friskt liv. Lars-Erik har tidigare skrivit boken Fettskrämd, där han berättar om hur han själv lyckades bli av med sin sjukdom och också bli smal genom att INTE följa de vanliga kostråden från sjukvården. I den här boken beskriver Lars-Erik om hur andra lätt kan lyckas med samma sak.

10 nycklar till ett friskare och smalare liv

  • Ät inga eller nästan inga sockerkedjor (=kolhydrater).
  • Ersätt bröd, ris, potatis och pasta med fett i maten.
  • Bra fett = smör, grädde, kallpressad rapsolja, olivolja, äggula, fett i fisk och kött
  • Ät kött av bra kvalitet, helst marmorerat. Skär inte bort fettet!
  • Ät bara grönsaker som vuxit ovan jord och endast i begränsade mängder.
  • Var ytterst måttlig med frukt
  • Akta dig för oljor med mycket fleromättat fett (solrosolja, majsolja etc)
  • Se till att lära dig om vad du gör. Läs allt du kommer över. Kunskap är nyckeln till framgång.
  • Njut av ditt nya liv utan hunger!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF
  2. +
  3. Låt bönor förändra ditt liv

De som köpt den här boken har ofta också köpt Låt bönor förändra ditt liv av Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson (inbunden).

Köp båda 2 för 288 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Boken förändrade mitt liv
    mormorskällare, 12 februari 2010

    Fantastiskt! Att jag inte behöver gå till läkaren och kontrollera min munhåla längre! Jag har INGA VITA STRÅK på slemhinnorna längre - och DET ENDA jag ändrat på i livsföringen är maten! Jag bytte till LCHF-kosten och efter 6 månader behövdes det ingen mera kontroll - inga mera tumörer alltså! Litsfeldt bok har gett mig självförtroende och att jag sedan minskade i omfång 8 centimeter runt om - är ju bara en BONUS! Boken ligger framme på köksbordet, fast nu behöver jag inte slå upp SÅ ofta hur... Läs hela recensionen

Visa alla 1 recensioner

Bloggat om Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF