Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF
(häftad)av Lars-Erik Litsfeldt
Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF är en smart bok om att ta hand om sin hälsa och må gott
Många upptäcker idag förvånat att man inte måste vara hungrig för att gå ned i vikt. Dessa personer har insett att man kan överlåta det trista bantandet på hormonerna som redan finns i kroppen. Det är det här som är förklaringen till att eskimåer och massajer hållit sig smala och friska. De har inte ätit vare sig lättmargarin eller andra nyckelhålsmärkta och smaklösa lightprodukter! Nu har också du chansen att upptäcka detta fantastiska eller varför inte överraska någon du tycker om med den här boken? Samspelet mellan hormonerna förklaras på ett roligt och lättfattligt sätt. Massor av recept och fyra veckomenyer hjälper dig komma igång. För en diabetiker är boken ett måste och för andra kan ett friskare och smalare liv snabbt bli resultatet.
Boken är skriven av Lars-Erik Litsfeldt som var överviktig diabetiker men som nu lever ett friskt liv. Lars-Erik har tidigare skrivit boken Fettskrämd, där han berättar om hur han själv lyckades bli av med sin sjukdom och också bli smal genom att INTE följa de vanliga kostråden från sjukvården. I den här boken beskriver Lars-Erik om hur andra lätt kan lyckas med samma sak.
10 nycklar till ett friskare och smalare liv
- Ät inga eller nästan inga sockerkedjor (=kolhydrater).
- Ersätt bröd, ris, potatis och pasta med fett i maten.
- Bra fett = smör, grädde, kallpressad rapsolja, olivolja, äggula, fett i fisk och kött
- Ät kött av bra kvalitet, helst marmorerat. Skär inte bort fettet!
- Ät bara grönsaker som vuxit ovan jord och endast i begränsade mängder.
- Var ytterst måttlig med frukt
- Akta dig för oljor med mycket fleromättat fett (solrosolja, majsolja etc)
- Se till att lära dig om vad du gör. Läs allt du kommer över. Kunskap är nyckeln till framgång.
- Njut av ditt nya liv utan hunger!
Passar bra ihop
|
De som köpt den här boken har ofta också köpt LCHF på mitt sätt : 100 recept med nästan inga kolhydrater (inbunden) av Ulrika Davidsson | |||
|
Pris för båda:
247:-Köp
|
Fler böcker av Lars-Erik Litsfeldt
|
|
|
|
|||
LCHF for the next generation : vad de borde lärt dig...Lars-Erik Litsfeldt (häftad) |
Diabetes? Nej tack! : LCHF-guide och kokbokLars-Erik Litsfeldt (inbunden) |
Diabetes. Inte. - Den naturliga vägen med LCHFLars-Erik Litsfeldt (inbunden) |
Ideologin och pengarna bakom kostrådenPer Wikholm, Lars-Erik Litsfeldt (häftad) | |||
|
139:- Köp
|
189:- Köp
|
153:- Köp
|
165:- Köp
|
Kundrecensioner
Boken förändrade mitt liv
2010-02-12 mormorskällare
Fantastiskt! Att jag inte behöver gå till läkaren och kontrollera min munhåla längre! Jag har INGA VITA STRÅK på slemhinnorna längre - och DET ENDA jag ändrat på i livsföringen är maten! Jag bytte till LCHF-kosten och efter 6 månader behövdes det ingen mera kontroll - inga mera tumörer alltså! Litsfeldt bok har gett mig självförtroende och att jag sedan minskade i omfång 8 centimeter runt om - är ju bara en BONUS! Boken ligger framme på köksbordet, fast nu behöver jag inte slå upp SÅ ofta hur mycket socker födoämnen innehåller! Jag rekommenderar den här boken till ALLA - jag pratar om den överallt! Om jag kan få en människa till att byta kost (som jag har gjort) så blir jag glad. Köpte denna bok till min vän i 40-årspresent. Hon gick ner 96 CENTIMETER runt om - på 4 månader! Vikten? Den är inte viktig - för huden följer med med denna kost - inget "sladdrigt" fett alltså! (Som Viktväktarna ger). Vill du gå ner i omfång och sitta i soffan och göra det - LÄS DEN HÄR BOKEN!!
