Den nya Atkins metoden : kosten som får dig att må bra och gå ner i vikt (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Serie
Hälsa och Livsstil
Antal sidor
358
Utgivningsdatum
2011-01-31
Upplaga
1
Förlag
Optimal Förlag
Översättare
Elsie Formgren, Sten Sundström
Originaltitel
The new Atkins for a new you The ultimate diet for shedding
Medarbetare
Adolfsson, Marianne (form)
Dimensioner
233 x 160 x 30 mm
Vikt
860 g
SAB
Vmbb
ISBN
9789172412125

Den nya Atkins metoden : kosten som får dig att må bra och gå ner i vikt

av Eric C Westman, Stephen D Phinney, Jeff S Volek
(4 röster)  |  Läs 1 recension
Inbunden,  Svenska, 2011-01-31

Slutsåld

Den nya Atkinsmetoden gör det lätt att dra nytta av fördelarna med en lågkolhydratkost. Metoden bygger på fyra faser, där den första är lågkolhydratbaserad, och sedan introduceras en lämplig mängd kolhydrater vartefter. Den fjärde fasen innebär stöd för en livslång balans mellan näringsintag och motion. Det nya är att vi nu kan bestämma vilken fas vi vill börja i och när vi vill gå vidare till nästa fas.

Ätandet ska vara ett glädjeämne i sig, och varje försök att göra något åt vikten som innebär att maten blir ens fiende är dömt att misslyckas. Hur mycket kolhydrater kan din kropp tolerera? Hur kan du på bästa sätt kombinera kolhydrater, protein och fett?

Med Atkinsmetoden blir maten din bundsförvant och det handlar mer om att välja än att behöva avstå.

Den nya Atkinsmetoden passar även vegetarianer och veganer. Vi får också stöd för att hitta mat som vi kan äta på resande fot, på snabbmatställen och på olika typer av restauranger.

Atkinstillståndet: När kroppen använder fett som huvudsaklig energikälla, förverkligat genom kolhydratrestriktion, vilket medger viktminskning och att det blir möjligt att behålla målvikten utan sötsug och besvärande hungerkänslor. Ur Ordförklaringar
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Den nya Atkins metoden : kosten som får dig att må bra och gå ner i vikt. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Bra och informativ.
    Lena Birgitta Johansson, 29 augusti 2014

    Bra och informativ. Blir bara lite trött på personhistorierna som kommer hela tiden. De går ju dock att bläddra förbi som jag gjorde.
    Vill man gå djupare in i ämnet har författarna gett ut 2 andra böcket, än så länga bara på engelska.

    1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av författarna

Eric C Westman, Stephen D Phinney, Jeff S Volek

Du kanske gillar