Frisk med LCHF : luncher och smårätter (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Serie
Hälsa och Livsstil
Antal sidor
159
Utgivningsdatum
2011-12-31
Upplaga
1
Förlag
Optimal Förlag
Översättare
Elsie Formgren, Sten Sundström
Originaltitel
Frisk med lavkarbo - Frokost og lunsj
Medarbetare
Formgren, Elsie (form) / Sundström, Sten (form) / Garmann, Marte (foto)
Dimensioner
258 x 190 x 18 mm
Vikt
760 g
SAB
Qcabb,641.56383
ISBN
9789172412378

Frisk med LCHF : luncher och smårätter

av Sofie Hexeberg, Birthe Storaker
(17 röster)  |  Läs 2 recensioner
Inbunden,  Svenska, 2011-12-31

Slutsåld

Femtio kolhydratsnåla smårätter - utan gluten, socker och jäst

Frukost, lunch och andra mindre måltider kan vara svåra att variera när du äter lågkolhydratkost. Att avstå från bröd tycker många är det svåraste. Här är lösningen!

Femtio nya, läckra och nyttiga recept på rätter där bröd, kex, våfflor, pajer, soppor, hamburgare, sallader, kycklingnuggets, pizza ingår.

Enligt en undersökning våren 2011, utförd av Demoskop, uppgav 23 procent av svenska folket att de helt eller delvis följde kostråden som är förknippade med LCHF (lite kolhydrater och mycket animaliskt fett). Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.

Ur innehållet:
Varför bör du äta LCHF?
Vad bör du dricka när du väljer LCHF?
Inköpsguide allt du behöver ha hemma.
Så planerar du matlådan till jobbet.

Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Tidigare böcker på Optimal Förlag: Nytt liv med riktig mat (2010) och Frisk med LCHF 100 recept med riktig mat (2011).

Birthe Storaker är dietist och utbildningsansvarig vid Dr. Hexebergs klinik
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Frisk med LCHF : luncher och smårätter. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Att äta LCHF
    Yvonne Wahlqvist, 8 april 2015

    Jag tycker att bokens recept är enkla och det mesta tilltalar mig. De ingredienser jag inte tycker om byter jag ut mot andra eller utesluter dom helt.

    1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. En massa härligt lockande recept. Bara att slå upp en...
    Pia Nilsson, 28 maj 2013

    En massa härligt lockande recept. Bara att slå upp en sida. 4 stjärnor. Inte alltför krångliga recept.
    Utförlig förklaring i början av boken också.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 2 recensioner

Du kanske gillar