Stora stretchboken
(häftad)av Kristian Berg
Den enda heltäckande svenska boken om stretching
Stretching borde tillhöra det dagliga underhållet av kroppen. Inte minst om man har ett stillasittande jobb, plågas av molande muskelvärk eller slarvar med stretching efter träningen. Här finns 40 kompletta övningsbeskrivningar för hela kroppen med anatomiska illustrationer. Teorikapitel, muskelfakta, övningsutförande och beskrivning av vanliga fel i kombination med lättfattliga illustrationer gör boken unik.
Stretching borde tillhöra det dagliga underhållet av kroppen. Inte minst om man har ett stillasittande jobb, plågas av molande muskelvärk eller slarvar med stretching efter träningen. Här finns 40 kompletta övningsbeskrivningar för hela kroppen med anatomiska illustrationer. Teorikapitel, muskelfakta, övningsutförande och beskrivning av vanliga fel i kombination med lättfattliga illustrationer gör boken unik.
Passar bra ihop
|
De som köpt den här boken har ofta också köpt Styrketräning : den stora steg-för-steg-guiden till en stark och välträn... (häftad) av Rasmus Carlsson | |||
|
Pris för båda:
299:-Köp
|
Fler böcker av Kristian Berg
|
|
|
|
|||
Maximal muskeltillväxtKristian Berg, Fredrik Paulún (häftad) |
Nycklar till kunskap : om människans bruk av naturenAnna Andréasson, Kristian Berg, Vagn J Brøndegaard, Marie Byström, Anna Dahlström (inbunden) |
Rörelseapparatens anatomi : en skelett och ledguideKristian Berg (inbunden) |
Rörelseapparatens anatomi : en muskel och triggerpun...Kristian Berg (inbunden) | |||
|
150:- Köp
|
187:- Köp
|
622:- Köp
|
622:- Köp
|
Kundrecensioner
Det finns 2 recensioner av boken Stora stretchboken.
Skriv en recension du också - du kan vinna 200 kr varje vecka i tävlingen "Veckans recension".
Underlättar träningen
2010-11-04 Marie
Helt klart den bästa styrketräningsbok jag kommit över. Den gör det mycket lättare att lägga upp sin egen träning. Den visar precis vilka muskler jag belastar när jag utför olika övningar. Även de mindre musklerna som man lätt glömmer bort ger boken övningstips till.
Ovärdelig hjälp vid ryggvärk
2009-07-24 Leni
Varför har inte varje naprapat denna bok? Med hjälp av de råd och övningar boken ger har jag kommit till rätta med min värkande rygg (diskbråck?, där naprapaten gått bet. Man måste ha tålamod och vara ihärdig dock) Övningar beskrivs utförligt med tillägg om vad man kan göra fel. Illustrationerna är till god hjälp för att göra rätt och för att förstå vilken övning som kan passa för den värk man har. Olika scheman för att få rätt ordning på strechen finns som ovärdelig hjälp.
