Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf

av Malin Ewerlöf, Kenneth Gysing  (kartonnage, 2012)

Den här utgåvan av boken är slutsåld (slut på förlaget)

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av . Sätt betyg och recensera.

Fick en del bra tips, bl a på backlöpning i flackare...

Anna K, 14 maj 2013

Fick en del bra tips, bl a på backlöpning i flackare backare. Dock känns det lite som det varken är hackat eller malet. En inledning om Malins fina löpkarriär och sen korta avsnitt om styrka, smidighet, upplägg inför halvmaror etc.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen

I det stora hela är detta en bra och enkel bok som tar...

Karlsson, 10 maj 2013

I det stora hela är detta en bra och enkel bok som tar upp det viktigaste, men jag läste ut den ganska snabbt så kanske lite för enkel för min smak.

Det som är bra är att det finns ett program som är väldig lätt att följa för dig som är nybörjare. Dels ett program på 5 veckor som får igång dig där du får reda på i detalj hur du ska springa den första tiden för att vänja dig, men det finns också ett bra program för bålstabilitet, som vi alla vet är viktigt, samt stretching. En bra grund helt enkelt!

Det som jag personligen tyckte var lite så där var hoppet mellan "målen". Från 5 veckors program där man uppnår runt 4-6 km till ett 16 veckors program med MILEN på 50 min som mål och till slut halvmaran på 12 veckor, vilket för mig är ett sjukt stort hopp.. Ville ha något schema däremellan trots att avsnittet om intrervallträning var kul med bra tips på olika sätt man kan bli en bättre löpare på.

Styrketräningsd... Läs hela recensionen

2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Var den här recensionen till hjälp?  Ja  |  Nej  |  Anmäl recensionen
 (kartonnage)
Fler böcker inom
  • Kartonnage
  • Språk: Svenska
  • Antal sidor: 127
  • Utg.datum: 2012-02-28
  • Förlag: Fitnessförlaget
  • Medarbetare: Hancock, Eva-Jo (form) / Josjö, Eric (foto)
  • Dimensioner: 230 x 200 x 15 mm
  • Vikt: 580 g
  • SAB: Rbaac,796.42
  • ISBN: 9789173630412

Bloggat om