Det perfekta löpsteget

Medioker

Ca 60% är upprepningar och bilder på vattenflaskor, natur och joggare. Om man aldrig har läst någonting om löpning eller är fullkomlig nybörjare kan den ha ett syfte, men en googling ger det mesta från boken och i mer kondenserat format. Övningarna är inte heller helt optimalt beskrivna.

SwePon

En aha upplevelse att läsa boken med dess tips om man inte har tillgång till en bra instruktör/ tränare. Bra övningar som steg för steg går igenom de olika momenten på ett pedagogiskt sätt. De inledande textavsnitten innehåller mycket upprepningar av vikten & vitsen med ett utvecklat lopsteg.

Prpt

Innehåller en den intressant men jag tror inte man lär sig springa av att läsa boken. En del av övningarna är dock riktigt bra.

Johan

Själva sak-innehållet var mycket bra, men otroligt mycket upprepningar drar ner betyget. Boken hade kunnat vara hälften så tjock och ändå få fram budskapet, enligt min mening.

Lena

Boken är klart inspirerande och har bra tips på hur man förbättrar sin löpteknik. Däremot så är det väldigt mycket upprepande i bokens första hälft. Samma mantra dras gång på gång och till slut blev det så tjatigt att jag hoppade direkt till teknikavsnittet i slutet. Det är en bok jag åtkommer till, för tips på olika teknikövningar.

Glenn B

En perfekt bok om man vill lära sig att springa på ett naturligt och energi snålt sätt. Med övningar som är funktionellt uppbyggda. Kort sagt en perfekt bok om löpning.

Johan

Den inledande kapitlen känns onödigt långa och pratiga. Det tar mer än halva boken innan de konkreta råden för träning kommer.

NN

Bra bok men en hel del upprepningar inledningsvis. Enkla och tydliga övningar. Går bra att hoppa fram och tillbaka i boken.

Lars

Suveränt att få tips på löpstegsförbättringar med bra beskrivning. Jag har redan hunnit bli lite snabbare med hjälp av bättre löpsteg.

-

Ägnar väldigt många sidor åt att upprepa varför det är så bra att lära sig det som det är tänkt att boken ska lära ut. Känns som om första halvan nästan bara är "reklam" för boken. Senare halvan är bättre och innehåller en hel del övningar som verkar vettiga (har kört vissa redan sen tidigare, men kommer nog att testa lite fler framöver). Bilderna som illustrerar varje övning är helt ok och så bra det kan bli utan video. Bra uppdelning i tre steg för varje grupp av övningar efterhand som man blir bättre.

Nicklas N

Bra bok, enkelt att ta till sig. Enkla bra övningar. Jag satte igång direkt. fick ner tiden/minut ganska omgående. Fick dock rätt kraftig träningsvärk i vaderna.

Ulf A

Bra och behövd bok då löparskador kan minimeras med rätt teknik. Önskar dock att boken beskrev tekniken mer utförligt. Men det är ett steg framåt på den här fronten.

Kent A