Fler böcker inom
Format
Kartonnage
Språk
Svenska
Antal sidor
143
Utgivningsdatum
2016-12-27
Förlag
Fitnessförlaget
Medarbetare
Timrén, Anders (form) / Wismar, Frida (foto) / Pohl, Kristian (foto)
Dimensioner
265 x 200 x 15 mm
Vikt
730 g
SAB
Qca
ISBN
9789173630856

Olgas mat : för aktiva kvinnor

(18 röster)  |  Läs 1 recension
Kartonnage, Svenska, 2016-12-27
200 kr
Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Äntligen - Olga Rönnbergs efterlängtade kokbok!

Olgas mat är fullproppad med rätter som både smakar gott och fyller dig med näring och energi för att du ska klara av träning och vardagsliv.

Här finns recept för veckans alla måltider: Goda frukostar med nyttiga pannkakor, granolor och gröter; snabba mellanmål, perfekta att ta med och mättande luncher som sallader och omeletter. Och naturligtvis ordentliga middagar för hela familjen.
Alla rätterna är snabblagade och näringsberäknade så att du vet exakt vad du stoppar i dig. Här finns även tips på hur du med små medel får rätterna att passa för hela familjen.

Dessutom finns bra fakta om näringsämnen, kalorier och allt du behöver veta om cravings och sötsug, hur mycket just du ska äta, varför du inte ska banta och hur du bäst planerar dina mål efter din träning. Boken innehåller också matstrategier som fungerar oavsett vilka frestelser som lockar - du lär dig hur du ska tänka kring kosten på ett sunt och hållbart sätt.

Olga Rönnberg är en av de största inom hälsobranschen. Genom sitt företag Mamma Fitness har hon coachat kvinnor i flera år med både kost och träning vilka har gett fantastiska resultat. Hon känner till kvinnornas kostbeteenden som ingen annan. Olga har tidigare gett ut flera böcker inom träning och nu kommer den efterlängtade kokboken!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Olgas mat : för aktiva kvinnor
  2. +
  3. Träning för nyblivna mammor

De som köpt den här boken har ofta också köpt Träning för nyblivna mammor av Olga Rönnberg (kartonnage).

Köp båda 2 för 394 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Olgas mat : för aktiva kvinnor. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Kass
    SL, 6 februari 2017

    Jag tycker att boken var kass, allt som står i boken står på Olgas hemsida.. Kanske något nytt recept men liknande recept går ju att finna på vilken hälsosam sida som helst

Visa alla 1 recensioner

Bloggat om Olgas mat : för aktiva kvinnor