Råsmart familj

av Ulrika Hoffer (inbunden, 2011)

Pris: 198:-

Skickas inom 1-3 vardagar.

Fri frakt vid beställning på minst 99 kr för privatpersoner i Sverige -

Näringsrik mat, god sömn och motivation att hålla fast i goda vanor - är det något du och din familj skulle vilja ha, men har svårt att få till? Kostrådgivaren och journalisten Ulrika Hoffer ger redskapen som behövs för att lyckas med en långsiktig hälsoinvestering för hela familjen. Välkommen till ett liv som råsmart!

Boken tipsar om hur man gömmer grönsaker i barnens favoritmat, bakar sötsaker utan mjölk, socker och vitt mjöl, hur man gör träningen lustfylld och hur man får hela familjen att sova gott, hela nätterna. Ett tioveckorsprogram hjälper dig att grundlägga hållbara vanor som ger familjen förutsättningar att leva ett aktivt liv med god sömn, rörelse och bra mat.

Boken har en rik receptdel.

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Råsmart familj. Betygsätt och recensera boken du också - du kan vinna 200 kr varje månad i tävlingen "Månadens recension".

Snacka om skillnad!

Hillevi Andersson, 19 september 2012

Min sambo tog fram den här boken när jag körde en detox-kur och skulle undvika socker, smör, mjölkprodukter, vetemjöl och annat som till en början tycktes oumbärligt. Det är det inte! Den här boken är en guldgruva full av tips för ett nyttigare liv vad gäller motions- och sömnvanor men främst av allt; matvanor. Full av pedagogiskt formulerade förklaringar till varför vissa saker är bättre för kroppen och hur det fungerar, samt recept som får det att vattnas i munnen. Vår familj har nu ätit enligt dessa riktlinjer i en månad och ser redan resultat: finnar är ett minne blott, energin räcker hela dagen och vi är inspirerade och hungriga på både mat och träning! Den här boken är ett måste om du länge misstänkt att det går att ha fredagsmys även utan chips och läsk. Pröva chokladbollarna utan vare sig smör eller socker, hur gott som helst!

Var den här recensionen till hjälp? Ja | Nej