LCHF för familjen : den goda vägen till mätta och friska barn

Kartonnage, Svenska, 2012

230 kr

Slutsåld

Beskrivning

Med rätt mat blir dina barn mätta, nöjda och glada. De håller sig sunda och har lagom mycket energi, bra koncentrationsförmåga och ett jämnt humör. Och i förlängningen slipper de våra välfärdssjukdomar.

Allt fler upptäcker fördelarna med att minska sitt kolhydratintag och i stället äta lite mer fett. Tjock blir smal, sjuk blir frisk. Men, är LCHF även okej för våra barn?

Ja. Varför skulle den mat som allt fler äter och blir friskare och piggare av inte passa barn? Det är ju naturlig mat. Grönsaker i alla former och färger, fisk, fågel, kött och nyttiga fetter. LCHF är ingen mirakelkur, det är bara maten vi är skapta för att äta. Den naturliga kosten. Helt enkelt mat som optimerar barnens (vår allas!) hälsa.

Recepten i boken är i barns smak. Recept har skapats för att göra ohälsosamma barnfavoriter till bra val. Men här finns även nya, inspirerande rätter – från picknickmat till en hel meny för barnkalas.

Avsnitt:

Barn och vikt

Godis och läsk, hur gör vi med det?

Mat för överaktiva barn

Rätt mat för den som leker och tränar

Glada magar

Tillsatser i mat

Recept:

KesofruttiPlättarVåfflorSmåfranskaVaniljyoghurt med chruchmüsliMandelkaka med drottningsyltKanelbullarPizza capricciosaSesampanerade fiskpinnarTacopajKycklingburgareHamburgare med egen ketchupBananglassChokladsåsLördagsgodis i flera varianter

Produktinformation

Utgivningsdatum:2012-02-28
Mått:201 x 232 x 20 mm
Vikt:672 g
Format:Kartonnage
Språk:Svenska
Antal sidor:160
Förlag:Bonnier Fakta
ISBN:9789174242423

Utforska kategorier

Kokböcker för barn inom Barn och ungdom
Kokböcker för/med barn inom Mat och dryck

Betyg & recensioner

4.2/5

2/5
Få recept
Få smaklösa recept som man snabbt tröttnade på . Saknade tips på bra kryddning och fler tillbehör. Maten blev väldigt färglös.
Ullis J
18 mars 2018
5/5
Det här är en bok som inte bara levererar recept. Jag tyckte mycket om den inledande texten om kopplingen mellan den mat vi äter och vår hälsa. Mycket bra att glutenintollerans och nyttan med att hålla sig borta från gluten togs upp i texten. Jag har själv barn som har glutenintollerans men deras symtom skiljer sig åt. Allt från exempelvis ont i magen, svaga leder tillsammans med tunt hår o. tunna naglar till svår huvudvärk. Symtom som försvunnit genom att avstå från gluten.
Titti
23 oktober 2013
4/5
Mycket användbara och lättlagade recept. De passar alla i familjen. De flesta ingredienserna fanns redan hemma eller var lätta att få tag på.
Elsie
12 september 2013
5/5
Jag tycker detta är en fantastiskt bra bok, som jag inte skulle vilja vara utan. Mycket bra recept och information.
Gunilla J
24 augusti 2013
5/5
En jättebra kokbok med många goda recept och bra information och goda råd om kosthållning. Borde läsas av alla föräldrar till barn med mycket energi eller barn som idrottar. Rekommenderas varmt!
Erika
03 juni 2013
4/5
Jag tycker denna bok innehöll massor av goda och lättlagade recept. Bokens innehåll var dessutom vackert gjort vilket alltid är ett plus i kanten!
AnetteT
27 maj 2013
5/5
Underbart bra!
Den här boken borde alla föräldrar läsa.Då menar jag läsa från pärm till pärm. Den innehåller så mycket saklig information om både mat och allmänt leverne.Om man hjälper sina barn med riktig mat från början,hade man kanske sluppit många allergier och över speedade barn i skolan .. Recepten är bra och lätta att följa. Rekommenderas varmt!
Anki
29 mars 2012
5/5
Superbra!
En bok som lyfter mitt engagemang i köket. Många inspirerande recept för hela familjen.
Barbro
19 mars 2012