Smarta sötsaker utan socker, gluten och mjölk (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
111
Utgivningsdatum
2014-04-08
Upplaga
1
Förlag
Bonnier Fakta
Medarbetare
Scheutz, Sofia (form) / Pousette, Ulrika (foto)
Dimensioner
230 x 201 x 14 mm
Vikt
535 g
SAB
Qcabb
ISBN
9789174243291

Smarta sötsaker utan socker, gluten och mjölk

(76 röster)  |  Läs 14 recensioner
Inbunden, Svenska, 2014-04-08
202 kr
Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Sötsaker med gott samvete

Tänk att det finns chokladmousse som man mår bättre av att äta än att låta bli! Här får du massor av recept på sunda sötsaker - näringsbomber förklädda till godis och bakverk.
Fler och fler väljer att utesluta socker, gluten och mjölkprodukter - utan att vara intoleranta eller ha allergiska skäl. Istället handlar det om ett aktivt val att äta bättre, må bättre men utan att nöja sig med tråkiga tröstpris i form av bleka alternativ, fullproppade med smakförbättrare och tillsatser.
Smarta sötsaker är godis, kakor, bakverk och efterrätter utan socker, vitt mjöl och mjölkprodukter. Enkla recept, utan långa och krångliga ingredienslistor, flera bara rörs ihop, formas och äts som raw food. Andra gräddas och äts med en klick grädde och färska bär. Små bitar att hala upp ur skrivbordslådan när det är långt till middagen men eftermiddagssuget sätter in med full kraft. Satisfaction guaranteed - utan baksmällan av blodsockerfall och ännu värre sötsug efter en stund. Kanske upptäcker du att du inte blir hungrig på många timmar, du blir nöjd och belåten, länge.
Välj bland bokens 70 läckra recept. Vad sägs om chokladmuffins, vanilj- och päronkaka, chocolate chai mudcake eller ugnsbakade plommon med nötter? Eller minttryffel, pekanrutor och bountywannabees, wokad ananas med kokoskräm och jordgubbsglass?
I boken får du också kunskap om socker, gluten och mjölkprodukter, vad det gör med oss och varför det är så lockande. Hur det gullar med belöningssystemet och varför det känns så skönt precis när vi stoppar något sött i munnen. Många har provat att utesluta socker helt ut sin kost, och upptäckt att det går, men att det saknas något - vi behöver det söta också.

Ta en kaka till - med gott samvete!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Smarta sötsaker utan socker, gluten och mjölk
  2. +
  3. Smarta snacks : nyttigare mellanmål, tilltugg och godis

De som köpt den här boken har ofta också köpt Smarta snacks : nyttigare mellanmål, tilltugg o... av Eleonora Von Essen (inbunden).

Köp båda 2 för 337 kr

Kundrecensioner

Det finns 14 recensioner av Smarta sötsaker utan socker, gluten och mjölk. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Tacksam!!!
    Kristina Rimner, 1 december 2015

    Tycker boken vekar jätte intressant (har bara haft den en vecka). Provade ett recept som jag bjöd på och det fick massor av uppskattning. Nu jag kan äta lite gott ibland även om jag har flera allergier som annars gör det besvärligt.

  2. Bra bok med fina recept
    Maud Persson, 28 december 2014

    En bra bok för olika desserter utan gluten och laktos. Jag kommer att prova flera recept. Jag har i nuläget inte hunnit göra något ännu.

  3. obs ingen bok för den som följer FODMAP

    Har läst igenom , verkade goda men som sagt, funkar inte för oss.
    har man IBS till ex. så rekommenderas ju en särskild diet FODMAP
    Med vänlig hälsning
    Ingela

  4. Bästa godisboken.
    Monica Pintscher, 23 september 2014

    Helt underbar bok. Man kan äntligen unna sig "godis" utan att få dåligt samvete. Dessutom är det fantastiskt gott och enkelt att tillaga. Tack.

  5. Ville få hjälp att hjälpa en gluten intolerant vän
    Claes Göran Pettersson, 21 augusti 2014

    En bok med många fina och tekniskt avancerade bilder.

    Recepten kan du oftast klara dig utan. Använd ditt sunda förnuft istället

  6. Mycket nöjd!
    Karin Rasmussen, 1 augusti 2014

    Underbar layout med fina, aptitretande bilder. Tycker om författarens kommentarer och tips hur man till exempel förhåller sig till en omgivning som inte riktigt är inne på samma linje. Sist men inte minst så tycker jag att alltihop är lättfixat - nu har jag beställt matberedare på nätet också så ännu lättare blir det än med handmixern - och att det faktiskt är JÄTTEGOTT!!!!!!!!!!!!!!! Härligt att kunna njuta tillsammans med familjen och känna att man faktiskt gör dem gott med det man serverar... Läs hela recensionen

  7. Inte helt utan socker
    E, 31 juli 2014

    Älskar idén men blev besviken då de flesta recept innehåller massa dadlar eller mogen banan som ju innehåller massor av socker..

  8. Sött utan socker
    Ingegerd H, 29 juli 2014

    Jag ska definitivt pröva en del av recepten men jag som är diabetiker är lite tveksam till kolhydratmängden även om recepten inte innehåller "vanligt" socker.

  9. Rekommenderas
    Anna , 30 juni 2014

    Rek varmt denna bok med lätta recept för
    alla i familjen!Fina bilder å underbara recept!
    Ett måste om man skall baka gluten mjölk
    Å sockerfritt!

  10. Nja
    Charlotte, 29 maj 2014

    När något låter för bra för att vara sant är det oftast det... Efterrätter och smoothis är goda men recepten på muffins och andra bakverk är svåra att få att gå hem hos alla.

  11. Äntligen
    erika, 28 maj 2014

    Oerhört bra bok för oss som vill äta bakverk varje dag. Kanske inte alla saker som lurar hjärnan att det är en sötsak och inget för den som inte uppskattar dadlar. Men gör du det så finns det en hel del recept som blir din nya grund för kvällsfikat!

  12. pärla
    godis, 26 maj 2014

    Super fin och inspirerande bok, det här är hälsokost när det är som bäst! Jag gillar att boken är ganska liten, lätt att överskåda och använda, bra kvalitet....men så är ju boken så fin o recepten så smarriga så man vill ha meeeer, det kommer säkert.....

  13. Fantastisk bok med genomförbara recept!
    Anna, 22 maj 2014

    Boken innehåller recept på goda bakverk med naturliga lättillgängliga ingredienser. Balansen mellan humor, fakta och recept är perfekt och boken är lättläst och motiverande.

  14. Mycket bra bok!
    Micke, 24 april 2014

    Intressant och bra bok för mig som är diabetiker med
    mycket tips & recept som jag garanterat kommer
    att prova! Dessutom har boken en snygg layout.

Visa alla 14 recensioner

Bloggat om Smarta sötsaker utan socker, gluten och m...