Den perfekta träningsmaten

av Oscar De Hoog, Fredrik Paulún

Fler böcker av författarna

Kundrecensioner

Bloggat om Den perfekta träningsmaten

Övrig information

Besviken

beach 07

2010-01-01 Thomas

2007-05-01 glasgow

(inbunden)

Format:: Inbunden
Utgiven:: 2007-01-01
Språk:: Svenska

Status: Definitivt slut

Fraktavgift från 0 kr
Dela upp betalningen

Mat som ger maximala resultat!

Såväl läsare som återförsäljare har länge efterfrågat en kokbok med enbart träningsmat. Till våren släpper därför Fitnessförlaget Den perfekta träningsmaten.
Perfekt träningsmat är mat som först och främst gör att man orkar träna mycket. Den stärker inte bara immunförsvaret utan underlättar också återhämtningen och hjälper muskeltillväxten och fettförbränningen.
Maten i den här boken är anpassad till alla som tränar mycket. Oavsett om det handlar om långdistanslöpare, sprinters, styrketränande, fotbollsspelare eller höjdhoppare ger recepten precis vad kroppen behöver i form av proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler samt antioxidanter. De 48 recepten är näringsberäknade så att man vet precis hur mycket av varje näringsämne man får i sig.
Näringsfysiologen Fredrik Paulún ger en introduktion i näringslära för hårdtränande och berättar vilka krav man ska ställa på träningsmat och vilken hjälp man har av den. Han kommenterar också varje enskild rätt.
Hälsokocken Oscar de Hoog lagar inte bara mat anpassad till den som tränar mycket, han lägger även stor vikt vid att den ger en positiv smakupplevelse. Därför är recepten i den här boken något utöver vanlig träningsmat.

Oscar de Hoog har vid sidan av kockyrket arbetat som personlig tränare och kostrådgivare vilket har satt en naturligt hälsosam prägel på hans matlagning. Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära och hans böcker har hittills sålt i över 500000 exemplar. Fredrik föreläser om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet i ett flertal tidningar. Den perfekta träningsmaten är den sjätte boken i Oscars och Fredriks populära kokboksserie.

(Seelig)

Visa alla böcker av Oscar De Hoog, Fredrik Paulún

Det finns 2 recensioner av boken Den perfekta träningsmaten. Skriv en recension du också - du kan vinna 200 kr varje vecka i tävlingen "Veckans recension".

Läs mer

Som kontrast till föregående recension kan jag bara säga att detta var för mig en stor besvikelse. Recepten känns som samma gamla recept som går att hitta snart sagt över allt. Exempelvis finns ett recept på "Egyptisk citronkyckling" som verkar som hämtat från Tasteline - vad som gör detta recept till "Den perfekta träningsmaten" förstår jag inte. För motsvarande kostnaden av tre pocketböcker hade jag förväntat mig mer inspirerande recept än "Morotsmos med kokt skinka, vitlök, persilja och citron", "Banan och russin med honung" och "Kalaspuffar med mjölk" Den här boken har författarparet slängt ihop på en kafferast...

Det är inte svårt med inspiration när man har denna bok hemma. Träningen går mycket lättare när jag vet att jag får smaka på dessa snabba, enkla & otroligt goda recept.

50 genvägar till fettförbränning
Fredrik Paulún (inbunden)

Paulúns GI-frukost
Fredrik Paulún, Karoliina Paulún (inbunden)

Paulúns näringslära : fitness och träning
Fredrik Paulún (pocket)

Paulúns GI-mat
Fredrik Paulún, Karoliina Paulún (kartonnage)

Det här är boken för dig som tränar mycket och vill se resultat - oavsett om du är långdistanslöpare, fotbollsspelare, höjdhoppare eller tränar styrketräning. Den perfekta träningsmaten innehåller välsmakande rätter som bygger upp kroppen samt ger maximal återhämtning. Boken innehåller dessutom en grundkurs i näring för högpresterande och kommentarer till varje recept. Samtliga rätter är näringsberäknade.