Styrketräning : en anatomisk guide
(häftad)av Frédéric Delavier
Den första upplagan av Styrketräning - en anatomisk guide blev en internationell succé och sålde i flera miljoner exemplar världen över. Enbart i Sverige sålde den i 40
Frédéric Delavier har en exceptionell kunskap om den mänskliga anatomin, vilken han har skaffat sig genom fem års studier vid den prestigefyllda skolan för anatomi och morfologi, Ecole de Beaux Arts, i Paris. Han har dessutom studerat dissektion under tre år vid Paris Faculté de Médicine. Frédéric är redaktör för Le Monde du Muscle och medverkar i ett antal tidningar världen över.
Fler böcker av Frédéric Delavier
|
|
|
|
|||
Styrketräna hemma : Delaviermetoden : en anatomisk g...Frédéric Delavier, Michael Gundill (inbunden) |
Das Muskel-Guide-ProgrammFrédéric Delavier, Michael Gundill (häftad) |
Der neue Muskel GuideFrédéric Delavier (häftad) |
Muskel-Guide speziell für FrauenFrédéric Delavier (häftad) | |||
|
220:- Köp
|
268:- Köp
|
226:- Köp
|
226:- Köp
|
Kundrecensioner
Ständig medhjälpare vid styrketräning
2010-11-04 Marie
Detta är helt klart den bästa boken i styrketräning jag kommit över. Den underlättar träningen oerhört med sina detaljerade bilder och tips. För mig blev det genast smidigare med upplägget och planeringen för min träning. Jag fördjupade mina kunskaper om varför jag utför olika övningar och använder vissa maskiner. Jag tränar inte lika mycket i blindo. Det är lätt att glömma bort vissa muskelgrupper, speciellt de mindre som absolut inte får glömmas bort eftersom även de är viktiga. Både killar och tjejer kan använda boken.
Toppenbok
2009-06-12 Cattha
Denna bok har vi på gymmet och den är väl använd. En av de bästa böcker på marknaden om man vill ha detaljerade övningar i bild. Indelad i olika muskelgrupper så det är lätt att hitta övningar för just den grupp man vill hitta träningsinstruktion för. Rekommenderas varmt till både tjejer och killar.
För både nybörjare och avancerade
2008-12-01 Intresserad tjej
Bra bok för tips av "nya" övningar om man fastnat i träningen. Mkt bra och avancerade bilder som illusterar exakt hur övningen ska gå till och vad man tränar (vart det ska kännas). Passar både killar och tjejer. Stör mig nämligen på alla dessa böcker som handlar om styrketräning för tjejer där vi tydligen enbart ska fokusera på lår, rumpa och mage. Detta är absolut inte någon bok enbart för Hardcore byggande killar, utan som sagt... killar och tjejer av alla kaliber med nyfikenhet på styrketräning. Stort plus för de nya inslagen om skador och skadeeffekter!
Teori för träningen!
2007-09-20 Gym-man
Denna bok är den bästa jag har sett i sitt slag. Den har mycket bra bilder och medföljande text som visar precis hur man ska utföra de olika övningarna. Bilderna är skissade på ett sådant sätt att man kan se linjerna på alla musklerna och de är alla extremt välgjorda. Totalt finns det över 100 övningar och 400 bilder. Även om man hatar att läsa är denna bok egentligen mest en bilderbok med förklarande text. 80% bild och 20% text. Den vanliga kroppen är blåaktig medan muskeln som tränas är färgad röd vilket gör att man enkelt vet vad det är man tränar. Boken är uppdelad i olika sektioner beroende på vad man tränar och det är enkelt att hitta de övningar man vill använda. Ett måste för alla som går på gym!
